Профессионал бодибилдинга в федерации IFBB Pro Аркадий Величко тренируется в краснодарском фитнес-центре «KING FIT», проводя так называемый "День Ног". Видео своей заключительной прокачки бедер Аркадий выложил в свой аккаунт социальной сети по просьбе своих верных поклонников. На видеоролике Величко глубоко приседает десять раз с весом на штанге в 200 кг. Исполнение упражнения четкое, подконтрольное, видимо из-за такой техники исполнения за кадром слышится голос оператора "Детский вес!". Аркадий признался, что с такого веса начинает мотать колени бинтами, что мы и увидели.
Сам атлет написал так об этой тренировке:
Началась тренировка с разгибаний в тренажёре сидя одной ногой. Затем перешёл на жим платформы одной ногой. Потом отдохнул пару минут и начал приседать.) Заключительный подход с весом 200кг представляю вашему вниманию.
Видео опубликовано Arkady Velichko IFBB PRO (@arkadyvelichko)
Напоминаем, что Величко после абсолютной победы на любительском Арнольд Классик Европа 2015 получил статус профессионала в бодибилдинге и успел выступить в данном амплуа на Нордик Про 2016, где занял восьмое место. Аркадию сейчас тридцать лет и он имеет 13-ти летний стаж тренировок.