Но вся проблема в том, что с возрастом люди склонны бросать занятия спортом, считая, что это становится утомительным для них. Согласно данным американского Национального института сердца, легких и крови в Мериленде, люди, достигнув 70 лет и более, перестают заниматься спортом в 4 раза чаще, чем тридцатилетние женщины и мужчины. Это объясняется естественными причинами старения организма, что собственно секретом давно не является.
Ученые считают, что самое главное в этом возрасте не бросать занятий спортом, а просто свести их к оптимальной нагрузке. Идеальное решение – ходьба. А если некоторые граждане почетного возраста только «созрели» и пришли к мысли о пользе активного образа жизни, то перед тем как приступить к ее реализации, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.
2467 
0
