Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить новость

От чего Тронов еле поднялся?

Тронов
 


Победитель последнего 2016 SN PRO CUP и не только, чемпион Европы-2015 бодибилдер Алексей Тронов провел в новом году одну из тяжелейших тренировок в зале HARD GYM, что во Фрязино. Тронов на этой проработке ног поднял свои рабочие веса и по заявлению самого атлета:
 
Сегодня была достаточно сильная тренировка, устал в усмерть.
После тренировки углеводы от infinite labs
 
Тренировка ног,  после которой Алексей не совсем мог говорить с людьми, что видно в конце видео, состояла из:
 
  • Разгибание ног по 15-25 повторений, последнии три подхода по 15.
  • Приседание со штангой, 20/1-15, 70/2-15, 120/2-12, 160/2-12, 190/2-10, 210/2-10, 230/2-9, 240/1-6.
  • Присед в гаке с упором в таз, 40/1-15, 80/1-15, 120/1-15, 160/1-15, 200/1-15, 240/1-15, 270/2-9х10
  • Тяга на заднее бедро 100/1-12, 140/1-12, 170/2-8
  • Сгибание лежа 15повторений, 15-12-10-8-8-6
 
Куда готовится Тронов - загадка для всех спортивных пабликов в интернете, подождем, что скажет по этому поводу сам чемпион.



01/14/17 1374 0

Опубликовано: OlegRO

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 93 грн
  • BioTech USA 100% L-Glutamine (240 грамм)
    От 563 грн
  • ActivLab Amino Complex (120 таблеток)
    От 279 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 грамм)
    От 704 грн
  • Scitec Nutrition Revex-16 (108 капсул)
    От 775 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (600 грамм)
    От 1169 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (1000 грамм)
    От 1574 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Сергей
17.12.2023 в 20:59
Добрый день как заказать нужно два для девушке и парня
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333

default avatar
wareikis
28.11.2023 в 17:41
Единственное, что помогло
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)

default avatar
Максим
17.09.2023 в 10:48
Когда можно будет купить
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890...