Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

А Вот Такого Совмещения Еще Небыло!, Скалолазанье, альпинизм

Опции V
trtretre
Фанат
сообщение 15.3.2013, 23:43
Сообщение #1


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 165
Регистрация: 6.7.2011
Был 8.12.2020, 15:22



Репутация:   9  
Позавчера повел доцьку на тренировку к друзьям скалолазам-на стенд. Ребенку понравилось, но блин и мне тоже! Я блин конкрэтный эктоморф, борюсь за килограммы, еле получается по 1кг. в месяц набирать. Перечитавши половину нашего форрума понимаю что при борьбе за массу никаких бегов, велосипедов и прочих аэробных не нужно, нужно(тренировки, питание и отдых) Хотел ваше мнение по поводу совмещения ББ с лазаньем на стенде скажем всего раз в неделю,максимум два? Как думаете, такого рода нагрузка украдет драгоценные килограмы? Впринцыпе сам процес тренировок сводится к тому что все мышцы постоянно напряжены - неспеша преодалеваеш препятствие выбирая разные маршруты- это вроде ни на бег ни на прочие виды спорта не похоже, но потееш при этом тоже не слабо. В чем плюс, так это не плохо хват развивается, для кистей, пальцев отлично думаю будет, предплечия закрепатурили на следующий день. А вот минусы? как думаете?
Вот как то так, жду ваших мнений!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
nameless one
сообщение 16.3.2013, 0:45
Сообщение #2


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 833
Регистрация: 7.6.2011
Из: г. Харьков
Был 8.8.2017, 3:56



Репутация:   158  
Сложный вопрос. Но не думаю, что скалолазанье это аэробный тренинг. Скорее ближе к силовому высокообьемному.


--------------------
«Делай что должен и будь что будет»
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Фанат
сообщение 16.3.2013, 0:48
Сообщение #3


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 165
Регистрация: 6.7.2011
Был 8.12.2020, 15:22



Репутация:   9  
Цитата(nameless one @ 16.3.2013, 2:45) *
Сложный вопрос. Но не думаю, что скалолазанье это аэробный тренинг. Скорее ближе к силовому высокообьемному.

Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 16.3.2013, 0:51
Сообщение #4


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Цитата(Фанат @ 16.3.2013, 0:48) *
Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)


не повредит, если без фанатизма.

Работа скорей будет на статику и укрепление связок. Вопрос в том, сможешь ли "отьедать" как следует, что "наработал". Лучше всего это выясниться опытным путем. Так, что удачи.

А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных))


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
nameless one
сообщение 16.3.2013, 0:56
Сообщение #5


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 833
Регистрация: 7.6.2011
Из: г. Харьков
Был 8.8.2017, 3:56



Репутация:   158  
Цитата(Фанат @ 16.3.2013, 0:48) *
Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)


ИМХО Только поможет. Если нагрузку выдерживаешь.


--------------------
«Делай что должен и будь что будет»
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Фанат
сообщение 16.3.2013, 7:52
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 165
Регистрация: 6.7.2011
Был 8.12.2020, 15:22



Репутация:   9  
А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных))
[/quote]
Ты знаеш, меня друг привел, а я за два часа с ним и словом не обмолвился. 75-ти летний дедушка меня подозвал, и мы с ним по очереди лазяли друг друга страхуя. Он меня учил, а я слушал. Это я к тому что компания тебе там нафиг не нужна, у меня в городе там такая атмосфера, что ты сразу свой. Удачи!
Всем спасибо за ответы!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорка
сообщение 18.3.2013, 12:07
Сообщение #7


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 114
Регистрация: 31.1.2013
Из: Киев
Был 23.2.2024, 13:07



Репутация:   32  
Личные впечатления от подъема на скалолазном тренажере 2 подъема, как полчаса хорошо отборолся с партером, особенно предплечья просто ппц забились, так что я бы отнес это скорее к аэробному тренингу. Темболее что все скалолазы которых видел очень худые и жилистые. и друзья кто готовился на международные бои, многи практиковали скалолазанье, говорят силу выносливость развивает классно и из весовой не выпадеш ибо сушит.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
wake
сообщение 5.12.2013, 14:31
Сообщение #8


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 949
Регистрация: 29.8.2012
Из: Киев
Был 14.3.2024, 14:37



Репутация:   128  
Планирую на неделе сходить на боулдеринг, давно хотел, еще до тренировок в зале, уже нашел скалодром на голосеевской.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Osindi
сообщение 6.12.2013, 15:08
Сообщение #9


Агрессивный оптимист
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 694
Регистрация: 4.5.2011
Из: Сан Диего
Был 5.3.2022, 6:12



Репутация:   385  
В 25 лет проходил с палочкой пол-года, так как убил колени на скалолазании (
Пару раз пробовал вернутся, но каждый раз колени подводили.
Там одно из основных движений - приседание на одной ноге, точнее даже "вставание" на одной ноге и именно оно оказалось убийцей моих суставов.

А большинство проф скалолазов в 40+ начинают страдать от артроза пальцев (

... Зато тусовка там отличная, много друзей с тех пор сохранились и поныне.


--------------------
Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 6.12.2013, 15:26
Сообщение #10


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 272
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был 20.12.2023, 11:40



Репутация:   1589  
Считаю, что с ББ не совместимо.


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:33