Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
33 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бег

Опции V
trtretre
Арис
сообщение 17.5.2011, 8:25
Сообщение #11


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
Цитата(Алеша @ 16.5.2011, 22:07) *
Здраствуйте. Интересует такой вопрос, кто нибудь из форумчан бегает трусцой или нет, просто от тяжелых нагрузок идет напряг на сердце, а бег трусцой
- Полезен для сердца, легких и кровообращения
- Помогает сбросить вес
- Повышает прочность костей нижней части тела
- Повышает мышечный тонус нижней части тела
Бегает ли кто?

Бегал, сейчас нет. Скажу тебе из опыта, если набираешь и она трудно набирается то бег все убъет. Чтобы укрепить и тому подобное болтайся каждый день на улице в любую погоду не менее двух часов. Может на маршрутке до метро не ездить или типа того.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Laf
сообщение 17.5.2011, 9:47
Сообщение #12


Curly
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 413
Регистрация: 1.8.2009
Из: Украина,Харьков.
Был 10.5.2023, 7:17



Репутация:   521  
Цитата(Алеша @ 16.5.2011, 22:07) *
Здраствуйте. Интересует такой вопрос, кто нибудь из форумчан бегает трусцой или нет, просто от тяжелых нагрузок идет напряг на сердце, а бег трусцой
Полезен для сердца, легких и кровообращения


Напряг на сердце не больше, чем от бега трусцой. Если не меньше.
Помогает сбросить вес - Да. Тебе это нужно сейчас?
Повышает прочность костей нижней части тела - каким образом? Напишите, если кто знает...
Повышает мышечный тонус нижней части тела - думаешь, больше чем силовой тренинг? Неа

Если ты массу хочешь, и ты новичек, забудь про бег


--------------------
Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 17.5.2011, 12:14
Сообщение #13


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
Цитата(Laf @ 17.5.2011, 10:47) *
Напряг на сердце не больше, чем от бега трусцой. Если не меньше.
Помогает сбросить вес - Да. Тебе это нужно сейчас?
Повышает прочность костей нижней части тела - каким образом? Напишите, если кто знает...
Повышает мышечный тонус нижней части тела - думаешь, больше чем силовой тренинг? Неа

Если ты массу хочешь, и ты новичек, забудь про бег

Это был контрольный выстрел. Лаф, ты его убила, вернее убедила!
Прочность костей тяж. атлетика даже у пенсионеров повышает, если без фанатизма- факт.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 17.5.2011, 14:46
Сообщение #14


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
та он же не бройлер на птицеферме - парочкой килограммов можно и пожертвовать ради такого )


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.5.2011, 14:50
Сообщение #15


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(eugene @ 17.5.2011, 15:46) *
та он же не бройлер на птицеферме - парочкой килограммов можно и пожертвовать ради такого )
Дык он же о себе ничего не написал. Что если потеря пары кило грозит тяжелой формой дистрофии? :)

Бегаю летом. Без фанатизма. Но не трусцой, люблю рваный темп, по пересеченной местности - лес, дорога, мост, горка, вверх-вниз, кочки, быстрее-медленнее, короче развлекухи ради в основном. Один - два раза в неделю максимум, пока погодка приятная.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 17.5.2011, 15:07
Сообщение #16


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
Цитата(0utlaw @ 17.5.2011, 15:50) *
Дык он же о себе ничего не написал. Что если потеря пары кило грозит тяжелой формой дистрофии? :)

Бегаю летом. Без фанатизма. Но не трусцой, люблю рваный темп, по пересеченной местности - лес, дорога, мост, горка, вверх-вниз, кочки, быстрее-медленнее, короче развлекухи ради в основном. Один - два раза в неделю максимум, пока погодка приятная.

Тогда айда к нам, таже тема. Рваный ритм и ускорения с выбросом адреналина гарантирую, когда за тобой стая бандерлогов по пятам несется. Сейчас правда редко стало.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Laf
сообщение 17.5.2011, 15:10
Сообщение #17


Curly
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 413
Регистрация: 1.8.2009
Из: Украина,Харьков.
Был 10.5.2023, 7:17



Репутация:   521  
Где то писал, что хочет массу. И ему советовали уже делать сейчас базу.


--------------------
Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.5.2011, 15:38
Сообщение #18


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Арис @ 17.5.2011, 16:07) *
Тогда айда к нам, таже тема.
А к вам это где? У меня тут сосновый бор под боком, бежать в нем летом - одно удвольствие, прохлада, хвоя пахнет, правда ненормальные собачники с ненормальными собаками гуляют, я уже подумываю с собой биту брать на пробежки, ну это мелочи...
Цитата(Laf @ 17.5.2011, 16:10) *
Где то писал, что хочет массу. И ему советовали уже делать сейчас базу.
Да он спросил кто и зачем бегает, я и написал :) Ясное дело, что бег мешает набору массы, как ни крути.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Алеша
сообщение 17.5.2011, 21:21
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 14.5.2011
Был 18.5.2011, 21:18



Репутация:   1  
Что массу теряеш эт понятно, да терять не хочется, меня просто волнует вопрос как уменьшить нагрузку на сердце, от тяжелых физ тренировок навернео немалая нагрузка идет да и к томуже при наборе массы тож, или при наборе излишнего веса эт?)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 19.5.2011, 8:59
Сообщение #20


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
почиситил

тут обсуждаем бег по собственной инициативе

бег от собак, гепардов, львов, тигров, белых и бурых медведей, алигаторов, змей, комаров и гомосексуалистов и прочей нечести обсуждаем тут


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
33 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:33