Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
43 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бицепс..

Опции V
trtretre
Юрыч
сообщение 8.6.2011, 12:58
Сообщение #11


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 470
Регистрация: 21.3.2011
Из: Киев
Был 21.1.2014, 13:25



Репутация:   64  
Цитата(Nik @ 8.6.2011, 12:07) *
ну и шо робыть:) ?

думаю, только методом проб и ошибок. найти альтернативу. у меня вот запястья слабые, так я подъем штанги на биц не делаю. а раньше делал, пока болеть не начало. сорри за офтоп)

Сообщение отредактировал Юрыч - 8.6.2011, 12:59
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 8.6.2011, 12:58
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 8.6.2011, 14:13
Сообщение #12


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 25.8.2019, 23:09



Репутация:   370  
Цитата(Юрыч @ 8.6.2011, 13:58) *
думаю, только методом проб и ошибок. найти альтернативу. у меня вот запястья слабые, так я подъем штанги на биц не делаю. а раньше делал, пока болеть не начало. сорри за офтоп)

Может забить на бицепс, или это принципиально? Реально есть боец котрый кроме становой 290 и жима 245 не делает, а бицепс такой литой и красивый, просто заглядение. Или это не прокатит? Мне самому интересно.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Юрыч
сообщение 8.6.2011, 14:27
Сообщение #13


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 470
Регистрация: 21.3.2011
Из: Киев
Был 21.1.2014, 13:25



Репутация:   64  
Цитата(Арис @ 8.6.2011, 15:13) *
Может забить на бицепс, или это принципиально? Реально есть боец котрый кроме становой 290 и жима 245 не делает, а бицепс такой литой и красивый, просто заглядение. Или это не прокатит? Мне самому интересно.

до жима 245 надо еще дорасти) а биц в 42 см хочется уже сейчас иметь))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 8.6.2011, 14:52
Сообщение #14


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 12.2.2019, 16:43



Репутация:   132  
Цитата(Юрыч @ 8.6.2011, 15:27) *
до жима 245 надо еще дорасти) а биц в 42 см хочется уже сейчас иметь))))

ну да 42см - гуд
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
and1
сообщение 8.6.2011, 14:54
Сообщение #15


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 697
Регистрация: 11.8.2010
Был 10.6.2019, 21:36



Репутация:   100  
Цитата(Арис @ 8.6.2011, 15:13) *
Может забить на бицепс, или это принципиально? Реально есть боец котрый кроме становой 290 и жима 245 не делает, а бицепс такой литой и красивый, просто заглядение. Или это не прокатит? Мне самому интересно.

А как он дошел до етих 245 кг,какой вес у бойца?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Acid
сообщение 8.6.2011, 15:09
Сообщение #16


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 438
Регистрация: 1.6.2011
Был 21.7.2017, 20:54



Репутация:   101  
Вобщем понял делать молот...
Только как? Ведь можно по разному и на скамье скота молот делать и на наклонной доске и стоя. Как более эвективно?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Юрыч
сообщение 8.6.2011, 15:11
Сообщение #17


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 470
Регистрация: 21.3.2011
Из: Киев
Был 21.1.2014, 13:25



Репутация:   64  
Цитата(Acid @ 8.6.2011, 16:09) *
Вобщем понял делать молот...
Только как? Ведь можно по разному и на скамье скота молот делать и на наклонной доске и стоя. Как более эвективно?

Стоя сможешь взять больший вес. Да и удобнее, имхо.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Acid
сообщение 8.6.2011, 15:13
Сообщение #18


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 438
Регистрация: 1.6.2011
Был 21.7.2017, 20:54



Репутация:   101  
Цитата(Юрыч @ 8.6.2011, 17:11) *
Стоя сможешь взять больший вес. Да и удобнее, имхо.



Ок. спасибо)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 8.6.2011, 15:16
Сообщение #19


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 12.2.2019, 16:43



Репутация:   132  
Цитата(Юрыч @ 8.6.2011, 16:11) *
Стоя сможешь взять больший вес. Да и удобнее, имхо.

и читинговать под конец подхода мона немного... так сказать для добивки...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bund
сообщение 8.6.2011, 15:19
Сообщение #20


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 234
Регистрация: 10.1.2011
Был 4.11.2019, 8:31



Репутация:   447  
Цитата(Арис @ 8.6.2011, 15:13) *
Может забить на бицепс, или это принципиально? Реально есть боец котрый кроме становой 290 и жима 245 не делает, а бицепс такой литой и красивый, просто заглядение. Или это не прокатит? Мне самому интересно.

Хороша порада... Вправи на біцепс тільки сили забирають...

Цитата(Юрыч @ 8.6.2011, 15:27) *
до жима 245 надо еще дорасти) а биц в 42 см хочется уже сейчас иметь))))

Я не качаю біцепс і у мене він 41... Сили не витачаю, концентруючись на вправах на спину. Підтягування, тяги. При хорошій тязі і біцепс буде в порядку... База, база і ще раз база...


--------------------
Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!

Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
43 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.12.2019, 4:13