Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
43 страниц V  « < 41 42 43  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бицепс..

Опции V
trtretre
Taws
сообщение 28.3.2019, 17:09
Сообщение #421


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Регистрация: 24.5.2015
Был 17.6.2020, 14:48

Настроение:
По немного набираем вес




Репутация:   10  
Спасибо. Думал про кистевики.
СтОит или нет, будет видно. Если предплечье слабее, то это должно как-то выражаться. Бицепс всё равно должен дальше тянуть.
После пары тренировок будет видно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 28.3.2019, 17:09
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.3.2019, 11:38
Сообщение #422



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 669
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1530  
ТОП-3 любимых упражнений ЧЕМПИОНА мира ШЕЛЕСТОВА Сергея на бицепс![video]https://www.youtube.com/watch?v=XE9B5IErVRg[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 5.2.2020, 20:07
Сообщение #423



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 669
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1530  
вариации от Криса

Top 3 Exercises For Bigger Biceps
[video]https://www.youtube.com/watch?v=51zzhEn8DxM[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 5.2.2020, 22:06
Сообщение #424


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 796
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был 3.8.2020, 8:43



Репутация:   220  
Прикольная видяха.
На этом английском почти нихрена не понял) но первое упражнение так и делаю,оно у меня на постоянку на бицопс вторым упражнением,на растяжку.Вторую вариацию,честно говоря не очень понял,но обязательно стоит попробовать,если когда нибудь еще в зале буду) А вот третий вариант прям почему-то уверен бомбовский.Когда смотрел,почти физически сам почувствовал,как он бицепсом тянет.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
JOCKER
сообщение 6.2.2020, 0:16
Сообщение #425


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 608
Регистрация: 20.11.2012
Из: Донецк- Харьков
Был Сегодня, 18:28

Настроение:
хоп-хоп галеностоп




Репутация:   155  
первое и второе - одинаковые на 99%
просто одно сидя,второе стоя

третье вообще ..уета несусветная
это 20-ю кг штангой можно "пампануть" биц на отведенных от себя вперед локтях
хочу посмотреть, как бы он с нормальным весом (60-70кг)
повторил это "упражнение"
p.gif


--------------------
не гинеколог, но посмотреть могу.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.2.2020, 8:41
Сообщение #426



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 669
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1530  
Цитата(JOCKER) *
на 99%
ну нет

Цитата(JOCKER) *
с нормальным весом (60
в "омериках" вообще-то победил памповый метод в эволюции бб)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 6.2.2020, 8:48
Сообщение #427


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 796
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был 3.8.2020, 8:43



Репутация:   220  
Между первым и вторым чтож одинакового?Не ну если прям глобально,то все упражнения на биц одинаковы и сводятся к сгибанию в локтевом.
Первое отлично именно на растяжку.И в нижней точке полное разгибание до раслабления бицепса и сокращение стартует с нуля по полной амплитуде.если можно так сказать.Мне лично это упражнение вообще не сравнимо с пшнб.и если пришлось бы выбирать то отдал бы препочтение ему..Во второй вариации у него больше тяга какая то и интересно попробовать.А в третьем как раз биц находиться в постоянном напряжении и в нижней точке статически тоже,не расслабишь и под нагрузкой и не читингнешь.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 13.3.2020, 19:46
Сообщение #428



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 669
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1530  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=XGXGqb3e2dw[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
43 страниц V  « < 41 42 43
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 9.8.2020, 18:37