Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
44 страниц V  « < 41 42 43 44 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бицепс..

Опции V
trtretre
Taws
сообщение 28.3.2019, 17:09
Сообщение #421


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Регистрация: 24.5.2015
Был 12.11.2020, 15:40

Настроение:
По немного набираем вес




Репутация:   10  
Спасибо. Думал про кистевики.
СтОит или нет, будет видно. Если предплечье слабее, то это должно как-то выражаться. Бицепс всё равно должен дальше тянуть.
После пары тренировок будет видно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.3.2019, 11:38
Сообщение #422



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
ТОП-3 любимых упражнений ЧЕМПИОНА мира ШЕЛЕСТОВА Сергея на бицепс![video]https://www.youtube.com/watch?v=XE9B5IErVRg[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 5.2.2020, 20:07
Сообщение #423



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
вариации от Криса

Top 3 Exercises For Bigger Biceps
[video]https://www.youtube.com/watch?v=51zzhEn8DxM[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 5.2.2020, 22:06
Сообщение #424


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 325
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Сейчас онлайн



Репутация:   247  
Прикольная видяха.
На этом английском почти нихрена не понял) но первое упражнение так и делаю,оно у меня на постоянку на бицопс вторым упражнением,на растяжку.Вторую вариацию,честно говоря не очень понял,но обязательно стоит попробовать,если когда нибудь еще в зале буду) А вот третий вариант прям почему-то уверен бомбовский.Когда смотрел,почти физически сам почувствовал,как он бицепсом тянет.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
JOCKER
сообщение 6.2.2020, 0:16
Сообщение #425


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 269
Регистрация: 20.11.2012
Из: Донецк- Харьков
Был 8.4.2022, 8:41

Настроение:
хоп-хоп галеностоп




Репутация:   255  
первое и второе - одинаковые на 99%
просто одно сидя,второе стоя

третье вообще ..уета несусветная
это 20-ю кг штангой можно "пампануть" биц на отведенных от себя вперед локтях
хочу посмотреть, как бы он с нормальным весом (60-70кг)
повторил это "упражнение"
p.gif


--------------------
не гинеколог, но посмотреть могу.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.2.2020, 8:41
Сообщение #426



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(JOCKER) *
на 99%
ну нет

Цитата(JOCKER) *
с нормальным весом (60
в "омериках" вообще-то победил памповый метод в эволюции бб)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 6.2.2020, 8:48
Сообщение #427


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 325
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Сейчас онлайн



Репутация:   247  
Между первым и вторым чтож одинакового?Не ну если прям глобально,то все упражнения на биц одинаковы и сводятся к сгибанию в локтевом.
Первое отлично именно на растяжку.И в нижней точке полное разгибание до раслабления бицепса и сокращение стартует с нуля по полной амплитуде.если можно так сказать.Мне лично это упражнение вообще не сравнимо с пшнб.и если пришлось бы выбирать то отдал бы препочтение ему..Во второй вариации у него больше тяга какая то и интересно попробовать.А в третьем как раз биц находиться в постоянном напряжении и в нижней точке статически тоже,не расслабишь и под нагрузкой и не читингнешь.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.9.2021, 19:19
Сообщение #428



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
[video]https://m.youtube.com/watch?v=6CIn760uKSc[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lubonchic
сообщение 4.9.2021, 20:33
Сообщение #429


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 280
Регистрация: 25.9.2013
Из: Краматорск
Был 28.1.2023, 16:31



Репутация:   304  
Классный видос. Для меня прям открытие почему при тягах и жимах не происходит явного роста...


--------------------
лифтерша на каникулах)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.9.2021, 23:09
Сообщение #430


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Как много нам открытий чудных... )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
44 страниц V  « < 41 42 43 44 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:35