Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
4 страниц V  « < 2 3 4  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Біль І Хрускіт В Коліні

Опции V
trtretre
kotyuk
сообщение 27.9.2015, 12:47
Сообщение #31


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Прошу прощения за ошибки - пишу в зале с телефона между подходами - пальцы на кнопки не попадают))


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bobir
сообщение 11.8.2016, 20:55
Сообщение #32


Фанат Николаича)
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 820
Регистрация: 6.5.2013
Из: Белая Церковь
Был 16.3.2024, 11:56



Репутация:   282  
Цитата(kotyuk @ 27.9.2015, 13:47) *
Прошу прощения за ошибки - пишу в зале с телефона между подходами - пальцы на кнопки не попадают))

Если не тяжело, расшифруйте плз что это написано и как с ним бороться)
Извиняюсь за качество.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 13.8.2016, 21:55
Сообщение #33


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(Bobir @ 11.8.2016, 21:55) *
Если не тяжело, расшифруйте плз что это написано и как с ним бороться)
Извиняюсь за качество.


Если написанное соответствует действительности (что совсем не обязательно) и вам до 50 лет, то в большинстве случаев нужна артроскопическая операция по замене передней крестообразной связки. Эта связка рвется (в отличии от менисков) только из-за травмы (например, подворот ноги в коленном суставе). Если была травма,то, возможно, связка таки порвана. Если травмы не было, то это может оказаться ошибкой описания МРТ. Нужно всегда смотреть ногу, сами снимки (чтоб они еще были нормального качества), и только тогда делать какие-то заключения. Если верить только описаниям МРТ, то нужно оперировать каждого третьего, зато из тех , клого прооперировали каждого пятого вообще не нужно было оперировать. Поэтому заключение МРТ - это еще не диагноз. Есть надежда, что на счет разрыва связки они ошиблись. Но, если и нет, то это лечится.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
aSxDox
сообщение 24.12.2016, 17:11
Сообщение #34


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Регистрация: 18.5.2012
Был 24.6.2021, 21:09



Репутация:   7  
@kotyuk
Может и вы мне подскажете:
Занимаюсь 4 года, в этом году в апреле начал бегать 3 раза в неделю(+тренировки в зале), в мае заболели нижние связки во внутренней части колен. Я прекратил сначала бегать, потом прекратил делать присед. Летом и пол осени не занимался, боли прошли, лишь изредка связки вспоминали о себе. В середине октября начал снова заниматься в зале, а в декабре, когда дошел уже до своего рабочего веса, снова заболели связки. Что это может быть?
Консультация у врача показала примерно такое: - У вас могут быть слабые связки на ногах. Желательно прекратить тренировки, носить бинты/наколенники и мазать колени фастум гелем/аналогами. 22 года, в прошлом ожирение 2 степени, худел также при помощи бега+диеты, а потом и зала.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 25.12.2016, 0:09
Сообщение #35


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(aSxDox @ 24.12.2016, 17:11) *
@kotyuk
Может и вы мне подскажете:
Занимаюсь 4 года, в этом году в апреле начал бегать 3 раза в неделю(+тренировки в зале), в мае заболели нижние связки во внутренней части колен. Я прекратил сначала бегать, потом прекратил делать присед. Летом и пол осени не занимался, боли прошли, лишь изредка связки вспоминали о себе. В середине октября начал снова заниматься в зале, а в декабре, когда дошел уже до своего рабочего веса, снова заболели связки. Что это может быть?
Консультация у врача показала примерно такое: - У вас могут быть слабые связки на ногах. Желательно прекратить тренировки, носить бинты/наколенники и мазать колени фастум гелем/аналогами. 22 года, в прошлом ожирение 2 степени, худел также при помощи бега+диеты, а потом и зала.


Если боль ноющая без особых прострелов или эпизодов резкой боли, то скорее всего хрящ или связки, если с прострелами острой боли при определенных движениях, то скорее мениски или более глубокие травматические повреждения хряща. Если болит по ночам тоже, то скорее всего стирается хрящ, что в 22 года редко является основной причиной боли. Если болит по внутренней поверхности чашечки, то может быть гипертрофия медиопателярной складки. Учитывая появление болей после бега всегда стоит исключать стрессовый (он же усталостный, он же ползущий) перелом. В общем нужен как минимум осмотр и рентген и/или МРТ в зависимости от ситуации. Может быть синдром хронической перегрузки сухожилий/связок. Это может быть и следствием плоскостопия, тогда нужно начинать лечение со стелек. В общем причин много и тонкостей в лечении тоже. Многие моменты в лечении одинаковы и позволяют побороть обострение, но чтоб продолжать тренироваться нужна более тонкая диагностика со своими ньюансами в лечении или в тренировках.
Не все и не всегда можно вылечить, но можно убедиться, что катастрофы в суставе нет (или если есть, то вылечить), и попытаться изменить биомеханические функциональные нарушения - тут помогут специальные стельки, наколенники, специальные упражнения и т.п.
Если в Киеве, звоните, заходите, посмотрю. Не обещаю, что все пройдет, и тем более сразу, но лучше должно стать. У меня самого периодически болят колени. По причине больше диафрагмальной грыжи и меньше коленей сейчас приседаю мало - делаю 3-4 подхода по 20 повторений с 70 кг. И раньше присед не был моим сильным упражнением - жал всегда больше, чем приседал)) Приседал не больше 135-140 на 1-2 раза.
Изменил технику приседа, иногда одеваю специальные наколенники и т.п. Полноценно приседать с большИм весом не могу, но выбрал для себя оптимальное положение ног, оптимальный вес штанги и количество повторений - и продолжаю тренироваться. В принципе колени могут обычно и больше, но грыжа не позволяет)) Но мне уже 35, а в 22 у вас с коленями проблем должно быть меньше и результат должен быть лучше.
По поводу рекомендация врача: наколенники - Да, но их много - даже в пределах одного производителя только эластичных наколенников может быть 5-15 видов, нормальные стоят денег, а какие именно должен сказать ортопед (или ваш доктор или я), чтоб деньги на ветер не бросать. Тренировки? - Вряд ли есть показания, чтоб бросать, но временно иногда нужно прекратить или уменьшить нагрузку. В любом случае через боль тренироваться нельзя. Фастум? - Он не лечит - только обезболивает. Вольтарен-гель форте, диклак-гель и т.п. хоть воспаление еще снимают, а фастум - только боль. Да и тренироваться на обезболивающих без выяснения возможных- причин не выход. Если в какой-то день колени болят, то не приседайте, поприседаете, когда не будут болеть. Если всегда болят, то показаний к обследованию еще больше.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
aSxDox
сообщение 25.12.2016, 21:39
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Регистрация: 18.5.2012
Был 24.6.2021, 21:09



Репутация:   7  
Цитата(kotyuk @ 25.12.2016, 1:09) *
Показать
Если боль ноющая без особых прострелов или эпизодов резкой боли, то скорее всего хрящ или связки, если с прострелами острой боли при определенных движениях, то скорее мениски или более глубокие травматические повреждения хряща. Если болит по ночам тоже, то скорее всего стирается хрящ, что в 22 года редко является основной причиной боли. Если болит по внутренней поверхности чашечки, то может быть гипертрофия медиопателярной складки. Учитывая появление болей после бега всегда стоит исключать стрессовый (он же усталостный, он же ползущий) перелом. В общем нужен как минимум осмотр и рентген и/или МРТ в зависимости от ситуации. Может быть синдром хронической перегрузки сухожилий/связок. Это может быть и следствием плоскостопия, тогда нужно начинать лечение со стелек. В общем причин много и тонкостей в лечении тоже. Многие моменты в лечении одинаковы и позволяют побороть обострение, но чтоб продолжать тренироваться нужна более тонкая диагностика со своими ньюансами в лечении или в тренировках.
Не все и не всегда можно вылечить, но можно убедиться, что катастрофы в суставе нет (или если есть, то вылечить), и попытаться изменить биомеханические функциональные нарушения - тут помогут специальные стельки, наколенники, специальные упражнения и т.п.
Если в Киеве, звоните, заходите, посмотрю. Не обещаю, что все пройдет, и тем более сразу, но лучше должно стать. У меня самого периодически болят колени. По причине больше диафрагмальной грыжи и меньше коленей сейчас приседаю мало - делаю 3-4 подхода по 20 повторений с 70 кг. И раньше присед не был моим сильным упражнением - жал всегда больше, чем приседал)) Приседал не больше 135-140 на 1-2 раза.
Изменил технику приседа, иногда одеваю специальные наколенники и т.п. Полноценно приседать с большИм весом не могу, но выбрал для себя оптимальное положение ног, оптимальный вес штанги и количество повторений - и продолжаю тренироваться. В принципе колени могут обычно и больше, но грыжа не позволяет)) Но мне уже 35, а в 22 у вас с коленями проблем должно быть меньше и результат должен быть лучше.
По поводу рекомендация врача: наколенники - Да, но их много - даже в пределах одного производителя только эластичных наколенников может быть 5-15 видов, нормальные стоят денег, а какие именно должен сказать ортопед (или ваш доктор или я), чтоб деньги на ветер не бросать. Тренировки? - Вряд ли есть показания, чтоб бросать, но временно иногда нужно прекратить или уменьшить нагрузку. В любом случае через боль тренироваться нельзя. Фастум? - Он не лечит - только обезболивает. Вольтарен-гель форте, диклак-гель и т.п. хоть воспаление еще снимают, а фастум - только боль. Да и тренироваться на обезболивающих без выяснения возможных- причин не выход. Если в какой-то день колени болят, то не приседайте, поприседаете, когда не будут болеть. Если всегда болят, то показаний к обследованию еще больше.

Кажется я понял в следствии чего появилась проблема. За счет ваших размышлений, а также ветки (Суставы и хондропротекторы) канала CMT на ютубе подведу некоторые итоги(возможно у вас появится некоторые догадки на счет проблемы):
1. В прошлом году я заменил обувь, но почему-то свою старую обувь я выкинул вместе с ортопедическими стельками, а в новую их не вставил(к слову, я тогда купил самые не дорогие кеды, т.к. студент и с деньгами напряг).
2. Плохое, однообразное питание по типу ( греча, грудка, салатик, хлеб, чаек и вкусняшка). Белка в рационе примерно 1гр/кг веса.
3. Боль началась против добротной кардио-тренировки, после которой я пришел весь уставший и довольный.
Скорее всего эти факторы наложились друг на друга, и имеем то, что имеем.
На счет боли немного разъясню - боль ноющая, не сильная, в принципе особо ни на что не влияющая, однако говорящая о том, что с организмом что-то не так. Появляется в разных местах колена, а также зачастую ноет где-то в связках(отметил синим на картинке). Боль появилась после приседа, и вот периодически появляется каждый день уже больше недели(последняя тренировка ног была 14.12.2016). Выявить моменты когда она появляется я так и не смог, может появиться абсолютно случайно - как при ходьбе, так и лежа/сидя.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 7.1.2017, 23:25
Сообщение #37


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(aSxDox @ 25.12.2016, 21:39) *
Кажется я понял в следствии чего появилась проблема. За счет ваших размышлений, а также ветки (Суставы и хондропротекторы) канала CMT на ютубе подведу некоторые итоги(возможно у вас появится некоторые догадки на счет проблемы):
1. В прошлом году я заменил обувь, но почему-то свою старую обувь я выкинул вместе с ортопедическими стельками, а в новую их не вставил(к слову, я тогда купил самые не дорогие кеды, т.к. студент и с деньгами напряг).
2. Плохое, однообразное питание по типу ( греча, грудка, салатик, хлеб, чаек и вкусняшка). Белка в рационе примерно 1гр/кг веса.
3. Боль началась против добротной кардио-тренировки, после которой я пришел весь уставший и довольный.
Скорее всего эти факторы наложились друг на друга, и имеем то, что имеем.
На счет боли немного разъясню - боль ноющая, не сильная, в принципе особо ни на что не влияющая, однако говорящая о том, что с организмом что-то не так. Появляется в разных местах колена, а также зачастую ноет где-то в связках(отметил синим на картинке). Боль появилась после приседа, и вот периодически появляется каждый день уже больше недели(последняя тренировка ног была 14.12.2016). Выявить моменты когда она появляется я так и не смог, может появиться абсолютно случайно - как при ходьбе, так и лежа/сидя.


Может и сухожилия просто воспаляются и болят (тендинит). Но это место типично для заднего рога медиального мениска, который рвется чаще всего. Поэтому при боли в этом месте, особенно если они возникают при сгибании в коленном суставе и приседании, а не при разгибании, стоит делать нормальное МРТ (если нет противопоказаний) и исключать разрыв заднего рога медиального мениска.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 7.1.2017, 23:34
Сообщение #38


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(kotyuk @ 7.1.2017, 23:25) *
Может и сухожилия просто воспаляются и болят (тендинит). Но это место типично для заднего рога медиального мениска, который рвется чаще всего. Поэтому при боли в этом месте, особенно если они возникают при сгибании в коленном суставе и приседании, а не при разгибании, стоит делать нормальное МРТ (если нет противопоказаний) и исключать разрыв заднего рога медиального мениска.

А можно уточнить по операции на мениске при разрыве. Получается если возраст за 40, будут удалять частично поврежденные участки? Это не приведет к повышенному износу суставов при умеренных физических нагрузках?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 5.2.2017, 0:39
Сообщение #39


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Цитата(MaJ0r @ 7.1.2017, 23:34) *
А можно уточнить по операции на мениске при разрыве. Получается если возраст за 40, будут удалять частично поврежденные участки? Это не приведет к повышенному износу суставов при умеренных физических нагрузках?


Да, если возраст за 40 и мениск медиальный, а не латеральный, и разрыв не свежий и не периферический, то обычно сшивать смысла нет. Только удалять. Если разрыв латерального мениска, можно рискнуть и сшить, т.к. его удаление особо чревато изнашиванием хряща. Но при разрывах у тех, кому за 40, обычно все именно как я пишу. Свежие разрывы здорового мениска по самому периферическому краю в таком возрасте бывают редко. Да, удаление части мениска ведет к повышенному износу хряща, но неудаление порванной части мениска обычно вдеет к еще более быстрому изнашиванию хряща. Здоровый мениск же никто не удаляет (я имею в виду, если врач адекватный). Поэтому износ хряща в случае с удалением части мениска обычно меньше чем при оставлении разорванного мениска. Причем удаление латерального мениска приводит к худшим последствиям по сравнению с медиальным, поэтому его чаще стоит пытаться сохранить.
Но не переживайте. Половина футболистов без менисков бегает))


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V  « < 2 3 4
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:01