Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе. |
Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе. |
12.8.2019, 15:29
Сообщение
#171
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Всегда пожалуйста. Ну и помни, что главное лекарство это все равно покой. Если можешь подобрать упражнения, где абсолютно никакого дискомфорта, ни во время, ни после - окай, дерзай (но с нагрузкой все равно аккуратно). Если нет - забей. Несколько месяцев перерыва небольшая цена за целые связки.
Я месяцев 8 бицопс не качал и не помер) И на спину часть упражнений пришлось отменить, в т.ч. мой любимый верхний хаммер. Сейчас потихонечку осваиваю все взад, не болит тьфу-тьфу, но я все равно не тороплю события. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
12.8.2019, 15:33
Сообщение
#172
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Я месяцев 8 бицопс не качал и не помер да один бисопс ладно бы... я его который год не качаю (хоть и надо бы, пожалуй), а тут вся спина с этим самым бисопсом выпадает (( что на спину ни делай - везде ж тянуть надо. -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.8.2019, 20:47
Сообщение
#173
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
закупить у барыг TB500 банок 10, а лучше 20 Кирилл, в связи с этим вопрос созрел... глянул я этот тб500 - на полтора-месяца этого пептида купить будет стоить, как 200 ед гармошки... сопсно вопрос, а для связок она не лучше будет, если по 3-4 ед в день ставить, то как раз на те же 2 мес по деньгам выходит. Или этот волшебный пептид именно связки со страшной силой лечит лучше нее? -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.8.2019, 21:02
Сообщение
#174
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Гармошка бесполезна для лечения, к сожалению. Чисто в теории, пока все хорошо со связками и ты их тренируешь, ГР может помочь эти связки укрепить. Но хз тут насколько велик этот профит.
Когда связка воспалена и деградирует, ее лечить надо, вот ТБ500 (опять-таки в теории) этим и занимается. В певрую очередь как антивоспалительный агент. И вообще, если пошерстить пабмед про него, он похоже играет большую роль в различного рода заживлении, механизмы пока неясны, но направление перспективное, там от артрита до различных энцефалопатий. На практике многие пользуются (в т.ч. я :)), но это конечно не научный подход. Впрочем, про экспериментальность митоды я писал уже. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
12.8.2019, 21:25
Сообщение
#175
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Понял, еще раз спасибо)
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.8.2019, 22:05
Сообщение
#176
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Мне на какое-то время(ну и вообще чуть улучшило ситуацию) - плазма + массаж. Ну и растяжки, как я выкладывал в соседней теме, там же есть на канале для эпиндиколитов. Это позволит тебе тренироваться, может и не в полную силу, но лучше, чем ничего не делать. Мне помогают немного, в повседневной жизни более-менее не беспокоит, потом иду на тренировку, усугубляю, потом восстанавливаю и так по новой. Перерывы в тренировках не помогают, т.е. помогают откатить в результатах, а болеть(уже не локоть) начинает по новой
Ну и https://www.youtube.com/channel/UCg4dLRPl2WhDcK5nKJkG5lQ Епифанова посмотри, по идее у него должно быть видео по этой тематике П.С. Гормон колол - никак не помогает |
|
|
12.8.2019, 22:08
Сообщение
#177
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
ага, гляну... ток я не совсем понимаю, если эпикондилит - это воспаление связки, как это воспаление может облегчить растяжка?
Гормон колол - никак не помогает буду тб500 пробовать... ну и бОльшую часть времени придется ногам уделять, да -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
12.8.2019, 22:12
Сообщение
#178
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Ну ты же сам себе диагноз поставил. У меня тоже такой был, врач сказал причем. Когда колол плазму, врач спрашивал, где болит, куда колоть, у меня боль блуждала по всему предплечью. Сейчас точно знаю где болит, это мышцы, которые достает растяжка из соседней темы. Поэтому порекомендовал из опыта
|
|
|
12.8.2019, 22:49
Сообщение
#179
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 918 Регистрация: 22.12.2013 Из: Киев Был 19.1.2024, 8:15 Репутация: 131 |
- Полностью отказываться от тренировок и давать уж полный покой суставу при эпикондилите (если это он) обычно не требуется. Разве что совсем резкое обострение. Но нужно модифицировать тренировки. Растягивать больное место (не пружинить при растягивании, а тянуть медленно и плавно), и делать упражнения, которые не вызывают боль или вызывают ее в меньшей степени.
- PRP может стоить от, наверное 700 до 30 000 грн. Это множество очень разных методик, как по эффективности, так и по стоимости, по побочному эффекту и т.п. Это ОДИН ИЗ вариантов лечения. - Варианты лечения можно перебирать в любой последовательности. У кого к чему душа лежит)) Одним одно помогает, другим другое... Не угадаешь при эпикондилите. Но практически всегда удается подобрать эффективное лечение из перечисленных выше методов. Он может и возвращаться несколько раз в течении жизни. Бояться его не стОит. Он подлечивается и проходит совсем или на какое-то время. Но при этом обычно ничего при нем не разрушается. Просто, досадная неприятность. Главное исключить другие возможные диагнозы, которые хоть и встречаются реже, но требуют иного лечения и имеют не такие радужные прогнозы. -------------------- К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава. 068-321-42-87 |
|
|
13.8.2019, 7:30
Сообщение
#180
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Спасибо, ребята, за толковые советы ) Теперь еще схожу в местную поликлинику к доктору, может там чего из физиопроцедур есть и займусь лечением
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 12:27 |