Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
21 страниц V  « < 16 17 18 19 20 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе.

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 12.8.2019, 15:29
Сообщение #171


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Всегда пожалуйста. Ну и помни, что главное лекарство это все равно покой. Если можешь подобрать упражнения, где абсолютно никакого дискомфорта, ни во время, ни после - окай, дерзай (но с нагрузкой все равно аккуратно). Если нет - забей. Несколько месяцев перерыва небольшая цена за целые связки.

Я месяцев 8 бицопс не качал и не помер) И на спину часть упражнений пришлось отменить, в т.ч. мой любимый верхний хаммер. Сейчас потихонечку осваиваю все взад, не болит тьфу-тьфу, но я все равно не тороплю события.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.8.2019, 15:33
Сообщение #172


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Цитата(0utlaw) *
Я месяцев 8 бицопс не качал и не помер

да один бисопс ладно бы... я его который год не качаю (хоть и надо бы, пожалуй), а тут вся спина с этим самым бисопсом выпадает (( что на спину ни делай - везде ж тянуть надо.


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.8.2019, 20:47
Сообщение #173


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Цитата(0utlaw) *
закупить у барыг TB500 банок 10, а лучше 20

Кирилл, в связи с этим вопрос созрел... глянул я этот тб500 - на полтора-месяца этого пептида купить будет стоить, как 200 ед гармошки... сопсно вопрос, а для связок она не лучше будет, если по 3-4 ед в день ставить, то как раз на те же 2 мес по деньгам выходит. Или этот волшебный пептид именно связки со страшной силой лечит лучше нее?


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 12.8.2019, 21:02
Сообщение #174


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Гармошка бесполезна для лечения, к сожалению. Чисто в теории, пока все хорошо со связками и ты их тренируешь, ГР может помочь эти связки укрепить. Но хз тут насколько велик этот профит.

Когда связка воспалена и деградирует, ее лечить надо, вот ТБ500 (опять-таки в теории) этим и занимается. В певрую очередь как антивоспалительный агент. И вообще, если пошерстить пабмед про него, он похоже играет большую роль в различного рода заживлении, механизмы пока неясны, но направление перспективное, там от артрита до различных энцефалопатий.

На практике многие пользуются (в т.ч. я :)), но это конечно не научный подход. Впрочем, про экспериментальность митоды я писал уже.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.8.2019, 21:25
Сообщение #175


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Понял, еще раз спасибо)


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 12.8.2019, 22:05
Сообщение #176


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Мне на какое-то время(ну и вообще чуть улучшило ситуацию) - плазма + массаж. Ну и растяжки, как я выкладывал в соседней теме, там же есть на канале для эпиндиколитов. Это позволит тебе тренироваться, может и не в полную силу, но лучше, чем ничего не делать. Мне помогают немного, в повседневной жизни более-менее не беспокоит, потом иду на тренировку, усугубляю, потом восстанавливаю и так по новой. Перерывы в тренировках не помогают, т.е. помогают откатить в результатах, а болеть(уже не локоть) начинает по новой
Ну и https://www.youtube.com/channel/UCg4dLRPl2WhDcK5nKJkG5lQ Епифанова посмотри, по идее у него должно быть видео по этой тематике
П.С. Гормон колол - никак не помогает
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.8.2019, 22:08
Сообщение #177


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
ага, гляну... ток я не совсем понимаю, если эпикондилит - это воспаление связки, как это воспаление может облегчить растяжка?

Цитата(MaJ0r) *
Гормон колол - никак не помогает

буду тб500 пробовать... ну и бОльшую часть времени придется ногам уделять, да


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 12.8.2019, 22:12
Сообщение #178


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Ну ты же сам себе диагноз поставил. У меня тоже такой был, врач сказал причем. Когда колол плазму, врач спрашивал, где болит, куда колоть, у меня боль блуждала по всему предплечью. Сейчас точно знаю где болит, это мышцы, которые достает растяжка из соседней темы. Поэтому порекомендовал из опыта
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kotyuk
сообщение 12.8.2019, 22:49
Сообщение #179


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
- Полностью отказываться от тренировок и давать уж полный покой суставу при эпикондилите (если это он) обычно не требуется. Разве что совсем резкое обострение. Но нужно модифицировать тренировки. Растягивать больное место (не пружинить при растягивании, а тянуть медленно и плавно), и делать упражнения, которые не вызывают боль или вызывают ее в меньшей степени.
- PRP может стоить от, наверное 700 до 30 000 грн. Это множество очень разных методик, как по эффективности, так и по стоимости, по побочному эффекту и т.п. Это ОДИН ИЗ вариантов лечения.
- Варианты лечения можно перебирать в любой последовательности. У кого к чему душа лежит)) Одним одно помогает, другим другое... Не угадаешь при эпикондилите. Но практически всегда удается подобрать эффективное лечение из перечисленных выше методов. Он может и возвращаться несколько раз в течении жизни. Бояться его не стОит. Он подлечивается и проходит совсем или на какое-то время. Но при этом обычно ничего при нем не разрушается. Просто, досадная неприятность.
Главное исключить другие возможные диагнозы, которые хоть и встречаются реже, но требуют иного лечения и имеют не такие радужные прогнозы.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 13.8.2019, 7:30
Сообщение #180


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Спасибо, ребята, за толковые советы ) Теперь еще схожу в местную поликлинику к доктору, может там чего из физиопроцедур есть и займусь лечением


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
21 страниц V  « < 16 17 18 19 20 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:27