Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
21 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Боль над локтевом суставе., Боль над локтевом суставе.

Опции V
trtretre
Микки Рурк
сообщение 2.11.2012, 20:51
Сообщение #1


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 048
Регистрация: 24.10.2012
Из: Днепропетровск
Был 3.11.2023, 21:55



Репутация:   30  
Вопрос, кто сталкивался, как стал заниматься ( уже пол года), начали болеть локти после тренеровки и во время отдыха, во время тренеровки боль проходит. Заранее благодарен.


--------------------
Да вообще надо даже пьяным делать, все то что делаешь трезвым. (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 2.11.2012, 23:49
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
1.
чайную ложку на полстакана воды размешать на ночь, утром выпить, с полмесяца


2.
по инструкции

3. если не поможет, то...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 2.11.2012, 23:55
Сообщение #3


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(OlegRO @ 2.11.2012, 23:49) *
1.
чайную ложку на полстакана воды размешать на ночь, утром выпить, с полмесяца

Угу, и как ты его усваиваешь? Нормально?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 3.11.2012, 0:06
Сообщение #4



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
я читал твоё мнение о нём, но интернет и мой опыт приёма желатина не совсем подтвердили его ...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
peregar
сообщение 3.11.2012, 0:13
Сообщение #5


Безкультурник))
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 238
Регистрация: 28.6.2009
Из: КИЕВ
Был 8.10.2023, 21:18



Репутация:   529  
Цитата(Микки Рурк @ 2.11.2012, 20:51) *
Вопрос, кто сталкивался, как стал заниматься ( уже пол года), начали болеть локти после тренеровки и во время отдыха, во время тренеровки боль проходит. Заранее благодарен.

У меня локти одно время ныли. Во первых отказался от французкого жима с большими весами. Делал трицепс после груди и жима узким хватом, утомленым мышцам хватало не высоких весов, а связкам было легче.
Во вторых заметил что боль начинается после трени на утро. По этому после трени я прийдя домой смазывал локоть согревающей мазью и одевал компрессионый налокотник. Сустав не отекал и боль была меньше. Со временем прошло совсем. Мазь посоветую никофлекс, мне она очень помогает, еще не прлохая апизартрон, но уж больно вонючая. Часто в залах все раздевалки ей бздят))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 3.11.2012, 0:17
Сообщение #6


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(OlegRO @ 3.11.2012, 0:06) *
я читал твоё мнение о нём, но интернет и мой опыт приёма желатина не совсем подтвердили его ...

Блин такой дешевый источник коллагена под носом, а всем гидролизат подавай.
ЗЫ Даже если бы он и гидролизатом был то по 5 грамм в сутки да еще и за 2 недели нифига бы не дали.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 3.11.2012, 0:38
Сообщение #7


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Желатин это здорово, если делать из него желе. Правда бесполезно. Хондропротекторы это тоже здорово и даже полезно, но не для связок, а болят именно они.

Единственная адекватная помощь связкам - избавить их от работы на некоторое время, а затем начав с очень малых нагрузок постепенно их повышать. При этом лучше выбросить упражнения, которые привели к такому печальному исходу. Обычно это французский жим с большими весами, а также различные виды жима лежа или брусьев при неправильной или неподходящей лично тебе технике. Хотя возможно это последствия банального растяжения, которое ты не удосужился вылечить или просто не обратил внимания, и нагружая связки вновь и вновь заработал хроническое перерастяжение оных. Нужно дать им время вернуть эластичность, только и всего.

Из препаратов, которые могут поспособствовать - НПВП для снятия болевого синдрома и воспаления. Остальные препараты это трата времени/денег впустую.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.11.2012, 0:46
Сообщение #8


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 592
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 10.1.2024, 11:09



Репутация:   205  
Цитата(0utlaw @ 3.11.2012, 0:38) *
При этом лучше выбросить упражнения, которые привели к такому печальному исходу. Обычно это французский жим с большими весами, а также различные виды жима лежа или брусьев при неправильной или неподходящей лично тебе технике.


А также пшнб прямым грифом. По себе знаю.
Помогают также кистевые бинты.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 3.11.2012, 1:04
Сообщение #9


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Mabila @ 3.11.2012, 0:46) *
А также пшнб прямым грифом. По себе знаю.
Помогают также кистевые бинты.
Да, помогают. Но сначала все равно надо избавиться от боли... Пшнб чаще запястья калечит, но всяко бывает. У меня локти от приседа вообще болели. Главное найти причину, тут заочно сложно помочь.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 3.11.2012, 9:43
Сообщение #10


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
Холодец (студень) при переломах, тоже из этой оперы?


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
21 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:27