Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Больное Колено И Присед

Опции V
trtretre
Maxi
сообщение 9.9.2014, 13:22
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 9.9.2014
Был 11.9.2014, 13:48



Репутация:   0  
Здрасьте. У меня назрел вопрос, хотелось бы узнать мнение опытных людей. Вопрос насчет колена. Не буду слишком вдаваться в подробности, но у меня уже полгода как травмировано колено (если это важно, то опишу, как именно я его травмировал: в один прекрасный день я почувствовал хруст в суставе при приседании, просто щелчки. Не придал этому значение и через несколько дней пошел в качалку делать присед. Я взял не слишком большой вес, чтобы не усугублять состояние. Приседал с хрустом, но без болевых ощущений. На следующее утро я уже не смог без опоры просто сесть/встать - сильная боль и щелчки в колене. Так продолжается уже с февраля до сегодняшнего дня, но боль немного меньше стала). После того я забросил зал на полгода. Неужели я убил сустав одной тренировкой, которую не следовало проводить? Ходил к врачу, но он ничего толкового не сказал, сказал лишь то, что мои коленные суставы начинают разрушаться потихоньку и стирается хрящевая прослойка, которую уже не восстановить. В общем, что-то типа артроза (сорри, не помню точно). Так вот, мне и без отягощения больно приседать/сесть на корточки, а тут я еще начал опять ходить в качалку. Как быть с приседом? Хочется приседать в полную амплитуду, но даже до параллели не получается - уже начинает болеть сустав. В итоге рушится вся техника - приходиться сильно отводить таз назад, чтобы опускаться хотя бы до параллели без боли. Понимаю, что странный вопрос, но все же... Посоветуйте, как мне приседать? Оставить все как есть - неправильную технику, присед до параллели, но зато без ощутимого дискомфорта в суставе? И нужно ли мне вообще приседать с таким ушатанным суставом? P.S. У меня друг билдит уже лет 7-8, говорит, что я могу попробовать курсануть тестом или ГР, что, мол, это должно помочь суставу, восстановить его работоспособность. Это догадки или в этом есть смысл? Огромное спасибо за внимание! Жду ответов.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 9.9.2014, 13:22
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 9.9.2014, 13:26
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Сначала находим компетентного врача, лечим колено, а потом уже про приседания думаем.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Maxi
сообщение 9.9.2014, 13:39
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 9.9.2014
Был 11.9.2014, 13:48



Репутация:   0  
Цитата(Ark @ 9.9.2014, 14:26) *
Сначала находим компетентного врача, лечим колено, а потом уже про приседания думаем.

Я тоже так думал, но объездил весь город по докторам, так и не смог никто дать внятный ответ: что это и как лечить. Напоследок, отчаявшись, я помчал в одну из самых дорогих клиник, где мне врач сказал то же самое, что и предыдущие, и выписал курс хондропротекторов. Вот, в принципе, и все лечение:) Если кто знает, к какому толковому специалисту можно обратиться в Харькове - напишите, пожалуйста.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.9.2014, 14:02
Сообщение #4


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 336
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:23

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
Похоже на артроз.
Цитата(Maxi @ 9.9.2014, 14:39) *
Если кто знает, к какому толковому специалисту можно обратиться в Харькове - напишите, пожалуйста.
http://www.sytenko.org.ua/rus/index.php


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Maxi
сообщение 9.9.2014, 18:00
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 9.9.2014
Был 11.9.2014, 13:48



Репутация:   0  
Цитата(0utlaw @ 9.9.2014, 15:02) *
Похоже на артроз. http://www.sytenko.org.ua/rus/index.php

Спасибо за совет. Я был там, думал, что что-то прояснится, но все как обычно: "Старайтесь не садиться на корточки, пропейте курс хондропротекторов". Какие-то мази обезболивающие выписал. Странно, что он меня направил на УЗИ, а не на МРТ. Хотя я предлагал, но он сказал, что и на УЗИ все видно. Кстати, про артроз это мне в Ситенко врач сказал и насколько я понял, полностью это никак не лечится. Вот поэтому я и завел эту тему, чтобы узнать, как делать присед в таких случаях и можно ли его делать вообще?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.9.2014, 18:16
Сообщение #6


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 336
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:23

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
И что кстати показало узи? Есть какое-то заключение?
Если присед вызывает боль, сразу или потом, то нельзя делать. Ищи варианты с частичной амплитудой, возможно присед-сумо, короче подбирай технику, при которой нет боли. Если не выйдет, то увы. Через боль ничего делать нельзя, ты еще и механически будешь повреждать суставной хрящ и в итоге попадешь на операционный стол.

Полностью не лечится, вообще не лечится. Можно замедлить процесс, снять часть симптомов, но не вылечить. Хондропротекторы надо не "пропить курсом", а все время на них сидеть, они если и дают какой-то эффект, то только в очень длительной перспективе. В тяжелых случаях делают внутрисуставные уколы гилауроновой кислоты. Можешь спросить кстати врача, что он скажет по этому поводу.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Maxi
сообщение 9.9.2014, 21:14
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 9.9.2014
Был 11.9.2014, 13:48



Репутация:   0  
Ну врач сказал примерно следующее: "Сужение суставной щели обеих суставов и небольшая деформация сустава (тот, который болит) на начальном этапе". Другими словами, все не так уж и страшно. Но! Болит-то уже полгода! И добротно болит. Например, выпады вообще невозможно сделать. Странно одно, молодец, что ты подметил, - что не было никакого заключения, он только устно рассказывал. Я после твоих ответов решил снова туда съездить, чтобы до конца разобраться и найти оптимальное решение проблемы. И, наверное, сделаю сам МРТ и отнесу ему, мало ли, может там вообще в другом проблема и на УЗИ этого не видно. Врачи ведь тоже ошибаются.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.9.2014, 21:25
Сообщение #8


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 336
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:23

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2504  
Все не так уж страшно, главное не сделать хуже. На таком этапе может помочь ЛФК, по крайне мере за какое-то время улучшить ситуацию настолько, что станет возможным тренироваться. Хотя про чемпионские нагрузки лучше не думать. Более подробно по лфк должен проконсультировать врач - задай ему прямо вопрос когда будешь у него снова.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 10.9.2014, 8:46
Сообщение #9


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 577
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Вчера, 15:33



Репутация:   290  
Maxi, артроз не лечится, про хондропротекторы написал весе Аутло(после Кирила вообще редко добавить есть что). Я подбирал технику приседа около года с похожей проблемой, все аккуратно, с небольшими весами, ньюансы во всем: ширина постановки ног, глубина седа(буквально 10 см решают), разворот носков и т д, ниже 15 повторов не опускаться. Если есть лишние деньги гормон роста не помешает, но его тоже нужно месяца по три колоть.


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
twinni
сообщение 10.9.2014, 10:53
Сообщение #10


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 892
Регистрация: 16.9.2012
Из: Донецк
Был 25.1.2019, 15:52



Репутация:   73  
Цитата(Maxi @ 9.9.2014, 18:00) *
Странно, что он меня направил на УЗИ, а не на МРТ.


Была точ в точ такая же ситуация,повредил колено на приседе.
Отправили на узи-сказали все ок,помажься мазями-все пройдет. Потом,как не прошло,отправили на МРТ-повреждение мениска.


--------------------
Бухал не бухал, а идти надо, хоть даже не хочешь, но прийти надо (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 5.7.2020, 9:28