Чат На Тренировочные Темы, и около |
Чат На Тренировочные Темы, и около |
28.2.2018, 23:09
Сообщение
#1871
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 826 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 14:32 Репутация: 535 |
Якась х-ня ) Все зависит от целей тренировки, от типа. У него крайне однобокий взгляд: все качки, все тренируют мыщцу, три упражнения по три подхода. А что есть кроссфитеры, тяжелоатлеты, лифтеры и тд, то все такое. Блин, как эти кочки задолбали ) так видос похоже для самых начинающих. для тех кто вообще без понятия с какой стороны к планированию тренировки подходить. это у опытных все по разному. а у тех кто только месяц как начал ходить все одинаково плюс минус. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
23.6.2018, 9:26
Сообщение
#1872
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
опять попалось на глаза
занятный эксперимент «Физиологи скажут вам, что мышечный рост зависит от определенных гормонов и невозможен без соответствующего питания. Но одно интересное исследование, проведенное в 1975 году на лабораторных крысах, показало обратное. Оно было предпринято д-ром Альфредом Л. Голдбергом и его коллегами, а статья о нем была опубликована в журнале « Medicine and Science in Sports» (7,248-261,1975). Голдберг и его коллеги хирургически удалили икроножные мышцы на одной лапке у группы крыс. Поскольку икроножная мышца играет ключевую роль в работе голеностопного сустава при ходьбе и беге, крысам приходилось компенсировать ее отсутствие за счет двух других мышц - камбаловидной и подошвенной. Как и ожидалось, когда крыс пустили бежать в колесе, камбаловидные и подошвенные мышцы на прооперированных лапках заметно выросли по сравнению с мышцами на здоровых лапках. В следующей фазе исследований перед крысами поставили новые препятствия. Одной группе были введены средства, подавляющие выработку гормона роста. У второй группы была подавлена выработка инсулина, третью группу посадили на голодную диету, где животные получали только воду. Также было сформировано несколько других групп, где имелись различные сочетания условий эксперимента. Потом всех животных пустили бежать в колесе. По окончании эксперимента при осмотре крыс выяснилось, что камбаловидные и подошвенные мышцы выросли абсолютно у всех прооперированных особей. Они росли при голодной диете, без инсулина и в отсутствие гормона роста. Они росли за счет других тканей, абсолютно не взирая на тот факт, что расход ресурсов на их рост угрожал состоянию всего организма. Несмотря на то, что общая мышечная масса у некоторых крыс уменьшилась на 30%, их камбаловидные и подошвенные мышцы увеличились по весу и размеру. Ученые столкнулись с основополагающим биологическим приоритетом: при стимуляции мышцы растут, несмотря на самые неблагоприятные условия, в том числе за счет внутренних ресурсов организма.» -------------------- |
|
|
23.6.2018, 9:32
Сообщение
#1873
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
шо ж они, сука, у меня не растут
|
|
|
23.6.2018, 9:37
Сообщение
#1874
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Это очень кстати классно иллюстрирует то, что я постоянно твержу: что бы там ни рассказывали методисты, научной системы "роста мышц" не существует. Потому что организм способен всегда найти обходные пути и адаптироваться. Все без исключения митодиги и рекомендации основываются на каком-то одном или максимум нескольких фактах. Одна цепочка из сотни. Одна переменная из тысячи. И на результат суммарно влияют все, организм способен их регулировать и настраивать в комплексе, вычитаешь в одном месте, он добавляет в десятке других и наоборот. Это очень с.ка устойчивая система, и благодаря этому ее свойству она вообще выжила и эвлюционировала до наших дней.
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
27.6.2018, 16:05
Сообщение
#1875
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 845 Регистрация: 2.10.2013 Из: Киев Был 3.3.2022, 15:20 Репутация: 74 |
|
|
|
27.6.2018, 18:37
Сообщение
#1876
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Потому что икроножную сначала удалить надо ))) аж судорога при этих словах в икроножной прихватила -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
27.6.2018, 18:45
Сообщение
#1877
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
|
|
|
27.6.2018, 20:24
Сообщение
#1878
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 826 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 14:32 Репутация: 535 |
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) это стоит увековечить. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
28.6.2018, 9:55
Сообщение
#1879
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 826 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 14:32 Репутация: 535 |
почему именно на крысах ставят эти эксперименты. считается что метаболизм крыс похож на человеческий?
два разных человека совершенно по разному реагируют на спорт и питание, а тут хотят какието общие выводы сделать по сотне крыс. буйволы вообще жрут траву и мало двигаются и все в мышцах. а гиены мясо едят и бегают много и дрыщи. а стафтерьер уже рождается с мышцами и при любом образе жизни помрет с мышцами. помоему что касается бб, то опыт животного мира не особо полезен. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
28.6.2018, 10:07
Сообщение
#1880
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Метаболизм всех млекопитающих похож на человеческий, причем достаточно близко. А крыса не только млекопитающее, но еще и всеядное, как человек.
Причины в том, что это млекопитающее, небольших размеров, которое удобно и легко содержать, очень просто за ним наблюдать в лабораторных условиях, оно очень дешево, быстро плодится и зеленые не шибко за них заступаются. Если взять кого поближе к человеку, скажем шимпанзе, то их не докупишься, они медленно размножаются и долго растут, а если все-таки удастся заполучить парочку для опытов, тебя общественность с говном съест. Хз почему опыт для ББ не очень полезен, если все медицинские опыты на них ставят уже не одну сотню лет и эта практика себя оправдала. В медицине опыт годится, а для ББ нет? Та ну. Мышцы у нас вообще одинаково устроены. У буйвола 4х-камерный желудок, станция по производству белка из травы, ты столько белка не съешь из мяса, сколько они вырабатывают при помощи специальной микрофлоры своего кишечника. А дальнейший метаболизм у нас не отличается - аминокислоты, глюкоза, митохондрии и все такое. Строение миоцитов одинаковое. Можно было бы и на быках проводить опыты запросто. Сравнивая быков с гиенами ты по сути сравниваешь бодибилдера с марафонцем. Первый целый день жрет и спит, вторая бегает по саванне сутками в поисках жратвы. Стафф вообще результат селекции. Он ничем от гиены или волка не отличается, у него просто крутая генетика. Потому что Спарта. Мускулистых стафов отбирали, а чахлых отбраковывали и со скалы. Ну или не знаю куда там. При этом напомню, что ты (в числе прочих бодибилдеров) юзаешь ветеринарные стероиды, такие как болд или трен. Которые колят и крупному рогатому скоту, и собакам. И говоришь что их опыт бесполезен для ББ )) Да он гораздо полезнее, чем опыт всех фитнес-блогеров вместе взятых... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 6:52 |