Чат На Тренировочные Темы, и около

вроде убедительно

Подскажите, пожалуйста, по важному вопросу. Хорошая подруга беременна срок месяц и она спрашивает совета как лучше тренироваться ? Любит таскать железяки и зал в целом. Какой вообще график по тренировкам по срокам( месяцам)? Как вообще быть с нагрузками и т.д. буду очень благодарен за помощь

Kito, если в англ шарит, то вот лучший специалист

поделитесь опытом. когда на объемном тренинге, дофига подходов и повторений, как считаете чтобы не сбиться?
приложение какое-то юзаете? или зарубки на бумаге ставите? чот в голове проблематично держать, после пятого-шестого подхода начинаю сбиваться.

И повторы иногда не считаю, а подходы... Когда хватит, тогда хватит.

Магнезией ставлю риски на блине.

я делаю так: "Раз... два... три... четыре..." и так до необходимого
Не благодари ))

пытаюсь понять

а на.уя оно ей надо.............???

спокойно выносила,родила
и иди в зал

нетжэшь мля
срочно нужны нагрузки во время беременности

Лариса Рейз как тренила так и тренит.
хотя у нее там уже срок очень большой.
Плюс к залу продолжает киком заниматься.

Я помню когда-то к нам в зал ходила беремчатая дама, причем срок там походу был вот-вот рожать, куярила там не слабо.

Про то, как "пахала в поле, отошла на сеновал родила, и пошла дальше пахать" я напоминать не буду ))

Жена месяца до пятого-шестого в зал ходила. Но в щадящем режиме тренировалась.