Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
214 страниц V  « < 192 193 194 195 196 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Чат На Тренировочные Темы, и около

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 9.12.2018, 13:38
Сообщение #1931


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Собачий поводок - та же самая лента ) Уже не один поводок на лямки извел - то спиздит кто, то подарю. Последние долго держатся, уже несколько лет.

Правда я не шил ничего, мне и так норм )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 9.12.2018, 13:50
Сообщение #1932


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
Цитата(Дагот @ 9.12.2018, 14:36) *
Я сам себе еще давно сшил, сносу нет и удобно. Лента на метры в любом строительном продается, копейки стоит.

так они и так вроде ерунду стоят.
те что на картинке конечно дороже, ну так там два в одном - и кистевики и лямки сразу.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.12.2018, 13:53
Сообщение #1933


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Кистевики из них как из говна пуля.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 9.12.2018, 13:55
Сообщение #1934


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
вам халкам может и фигня, а хилякам нормально фиксируют.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.12.2018, 14:00
Сообщение #1935


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Вообще ничего не фиксируют, и тут вопрос не в физических кондициях, они просто устроены так, что физически ничего фиксировать не могут. Хоть трактором их затяни, отгибанию кисти назад ничего не препятствует, т.к. там узкая часть находится.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 9.12.2018, 15:09
Сообщение #1936


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
взялся тренировать девочку. молодая мама. кормящая. было кесарево. прошло пол года после родов. начали с дух раз в неделю. фулбоди. одно упражнение на спину, одно на грудь и остальное на низ тела. из-за шрама не даю упражнений на пресс. гиперэкстензии вызывают дискомфорт в области низа живота. упражнения многоповторные, практически осваивание техники. девочка сама по себе спортивная, но от занятий с железом далека.
какие есть нюансы в тренинге для кормящих мам?


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 9.12.2018, 15:55
Сообщение #1937


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Pavilio @ 9.12.2018, 15:09) *
нюансы в тренинге для кормящих мам?
На грудь максимум разводки с маленькими гантельками или легкий пек-дек. И очень медленно повышать тренировочный объем, поначалу по сути просто разминка.

Пресс можно давать сразу, как дискомфорт в области операции исчезнет, или даже станет терпимым. Ну и упор я бы сделал на кардио, орбитрек или степпер, что-то в этом духе.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Baron
сообщение 1.6.2019, 16:47
Сообщение #1938


Деловая колбаса
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 209
Регистрация: 11.7.2012
Из: Украина, Днепропетровск
Был 10.3.2024, 11:30



Репутация:   75  
Возможно нубский вопрос, но я не определился с ответом. Помогите.
На дифиците, при снижении жировой прослойки, стоит ли заморачиваться с тем чтобы отстающие мышцы тренировать два раза в неделю? Сейчас все об этом говорят, что для прогресса нужно 2 тренировки в неделю.
Так вот, на диете, нужно ли это? Все равно, по сути, важно удержать то что есть, на прирост мышечной сложно надеяться, даже при фарм поддержке.
Кто как строит сплит во время "сушки"? При тренировках 4 раза в неделю.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 1.6.2019, 16:57
Сообщение #1939



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
я думал на эту тему и пришел к выводу,
что организм скорее всего на сушке начнет сбрасывать
новообразованные мышечные структуры, нарощенные на наборе.
Поэтому, чтобы минимизировать их потери, я решил не менять
тренировочный комплекс и нагружать всё то же самое, исключительно
теми же упражнениями, которыми "натренировал" работать организм на наборе

про какой-то прогресс даже не мечтал изначально, на дефиците рабвеса упали % 25


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.6.2019, 17:00
Сообщение #1940


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Я бы не менял сплит с привычного, если тренировал 2 раза на наборе, то 2 раза можно и на сушке, только понемногу урезать тренировочный объем и стараться сохранить интенсивность (тренировочные веса) в основных упражнениях.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
214 страниц V  « < 192 193 194 195 196 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 12:51