Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
202 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Чат На Тренировочные Темы, и около

Опции V
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 22:38
Сообщение #21


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 400
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 19:04



Репутация:   497  
Цитата(death star @ 2.2.2013, 23:34) *
и что, растет? это без фармподдержки все?

а почему бы не расти? что именно в этой прогромулине не ростибельного? и без фармы росло с фармой растет.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
death star
сообщение 2.2.2013, 22:42
Сообщение #22


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 335
Регистрация: 10.7.2010
Из: Ялта
Был 7.2.2013, 21:38



Репутация:   1  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 22:38) *
а почему бы не расти? что именно в этой прогромулине не ростибельного? и без фармы росло с фармой растет.

80% подходов до отказа и еще куча упражнений и подходов. у меня 3 упр на группу по 2 отказных подхода всего, больше уже перегружает ЦНС. ну это когда натурально занимался. поэтому и спросил, для меня это многовато на одной трене)))


--------------------
Dark side of the Force
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 22:48
Сообщение #23


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 400
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 19:04



Репутация:   497  
Цитата(death star @ 2.2.2013, 23:42) *
80% подходов до отказа и еще куча упражнений и подходов. у меня 3 упр на группу по 2 отказных подхода всего, больше уже перегружает ЦНС. ну это когда натурально занимался. поэтому и спросил, для меня это многовато на одной трене)))

ну перегружается и перегружается... пусть тоже прокачивается вместе с мышцами, хули ей... не все ж на месте стоять... если Сидорочевская выдерживаят, то чо уж там моей выпендриваться с детскими весами.
а подходов не куча. 10 рабочих на крупные мышцы, 6 на мелкие. разве это куча?

мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность.

Сообщение отредактировал Голодный котег - 2.2.2013, 22:50


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
death star
сообщение 2.2.2013, 23:04
Сообщение #24


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 335
Регистрация: 10.7.2010
Из: Ялта
Был 7.2.2013, 21:38



Репутация:   1  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 22:48) *
ну перегружается и перегружается... пусть тоже прокачивается вместе с мышцами, хули ей... не все ж на месте стоять... если Сидорочевская выдерживаят, то чо уж там моей выпендриваться с детскими весами.
а подходов не куча. 10 рабочих на крупные мышцы, 6 на мелкие. разве это куча?

мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность.

у 81eg была шутка, я так думаю))
перетрен ЦНС это хуже чем перетрен по мышцыам. ну раз мышцА растет у тебя, значит для тебя все норм.


--------------------
Dark side of the Force
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 2.2.2013, 23:33
Сообщение #25


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 051
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 9:45

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1306  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 22:36) *
Джус и о чем это говорит? Ты подтягиваешься и тянешь чтобы бицепс рос? Мож лучше делать специализированные упражнения? - бицепсу бицепсево, спине спиново.

Зачем? Зачем делать "специализированные" на бицепс, если я работаю на спину, спина получает свое и растет, а параллельно с тем работает и получает свое бицепс? Я лучше это "специализированное" время пущу на что-то полезное


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
nameless one
сообщение 2.2.2013, 23:34
Сообщение #26


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 833
Регистрация: 7.6.2011
Из: г. Харьков
Был 8.8.2017, 3:56



Репутация:   158  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 22:48) *
мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность.


Программа сама по себе еще ниочем не говорит. И отказ разные люди понимают по разному. И это не программа это один день из программы. Не думаю что цнс можно перегрузить блочными тягами в строгой технике и подьемами на бицепс. Хотя могу ошибаться, конечно.


--------------------
«Делай что должен и будь что будет»
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 23:43
Сообщение #27


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 400
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 19:04



Репутация:   497  
Цитата(nameless one @ 3.2.2013, 0:34) *
Программа сама по себе еще ниочем не говорит. И отказ разные люди понимают по разному. И это не программа это один день из программы. Не думаю что цнс можно перегрузить блочными тягами в строгой технике и подьемами на бицепс. Хотя могу ошибаться, конечно.

дык как спросили так ответил..

Цитата(Jus @ 3.2.2013, 0:33) *
Зачем? Зачем делать "специализированные" на бицепс, если я работаю на спину, спина получает свое и растет, а параллельно с тем работает и получает свое бицепс? Я лучше это "специализированное" время пущу на что-то полезное

хз как спина может получить свое если за нее работают руки...
но если все растет, то нема базара. завидую.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 2.2.2013, 23:45
Сообщение #28


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 051
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 9:45

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1306  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 23:43) *
хз как спина может получить свое если за нее работают руки...

размеры спины и рук сравнивал? )) Это как сказать при разгрузке вагона песка экскаватором и гномиком с лопаткой "да че там тот экскаватор разгрузил, когда гном вона как лопаткой махал! )))


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AntifriZ
сообщение 2.2.2013, 23:46
Сообщение #29


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 176
Регистрация: 23.2.2011
Из: Запоріжжя
Был 25.8.2014, 14:28



Репутация:   173  
плацебо, само по себе не до конца изученое являние


--------------------
крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 23:53
Сообщение #30


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 400
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 19:04



Репутация:   497  
Цитата(Jus @ 3.2.2013, 0:45) *
размеры спины и рук сравнивал? )) Это как сказать при разгрузке вагона песка экскаватором и гномиком с лопаткой "да че там тот экскаватор разгрузил, когда гном вона как лопаткой махал! )))

у кого? как сравнить размеры рук и спины? рабочие веса сравнивал. при работе на бицепс в отдельный день или после спины, вес практически одинаковый. из чего сделал вывод, что когда тренирую спину, бицепс нагружается очень слабо.
метафору не понял поясни...


Цитата(AntifriZ @ 3.2.2013, 0:46) *
плацебо, само по себе не до конца изученое являние

всё само по себе не до конца изученное явление.. а забыл... эффективность ОТ доказана абсолютно и во веки веков, все остальное еще изучать и изучать...


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
202 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 8.7.2020, 9:17