Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
198 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Чат На Тренировочные Темы, и около

Опции V
trtretre
AntifriZ
сообщение 2.2.2013, 13:04
Сообщение #1


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 176
Регистрация: 23.2.2011
Из: Запоріжжя
Был 25.8.2014, 14:28



Репутация:   173  
руки наше всЬо..Олег ты чего пристал к человеку) в зале все тренят руки(бицепс).. и "грудак".. ну на 3-и класса церковно-приходской обращать внимание,себе дороже))


--------------------
крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 2.2.2013, 13:06
Сообщение #2


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 453
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 29.11.2019, 15:06



Репутация:   1155  
Цитата(AntifriZ @ 2.2.2013, 13:04) *
в зале все тренят руки(бицепс).. и "грудак"..

Правильно что бы не стать как современные профи с их пропорциями.
ПС И пресс! Пресс к лету!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Krivolapchuk Ale...
сообщение 2.2.2013, 14:05
Сообщение #3


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 239
Регистрация: 7.12.2012
Из: Таити)
Был 13.12.2019, 15:32



Репутация:   169  
Приходят новачки в зал, с пивными животами, все дела и сходу прес качать, на скамье...
Правда живот не позволяет сгибатся, но то такое) Какое кардио, какая интенсивность, какой тоннаж - каллораж - пресс надо бомбить) А худые бицепс все качают.
Я с них не смеюсь, честно даже жаль, ведь это от дифицита информации, желание то прет через верх... первые пару недель, а потом по синусоиде, вниз.


--------------------
Натурал-физкультурнех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vsmark
сообщение 2.2.2013, 14:17
Сообщение #4


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 440
Регистрация: 29.8.2012
Был 7.10.2019, 18:46



Репутация:   135  
Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 2.2.2013, 15:05) *
Приходят новачки в зал, с пивными животами, все дела и сходу прес качать, на скамье...
Правда живот не позволяет сгибатся, но то такое) Какое кардио, какая интенсивность, какой тоннаж - каллораж - пресс надо бомбить) А худые бицепс все качают.
Я с них не смеюсь, честно даже жаль, ведь это от дифицита информации, желание то прет через верх... первые пару недель, а потом по синусоиде, вниз.

Вчера в зале заметил . парень с полотенцем мотался ровно пол (я пока делал кардио вынужден был наблюдать ровно 30 мин) часа выбирая чем бы заняться..
туда сюда , на телефоне что то потыкает - важный ппц какой, новенькие кросовочки в наушничках и всё такое.. он за пол часа только надумал сделать пресс, без разминки без ничего . поставил максимлаьный угол . 3-4 раза на стульчике скрутился , и дальше я ушёл .. :) к ТС, по поводу рук, выполняя жим, тягу , подтягивания или отжимания на брусьях .. я своих рук не чувствую вообще, в смысле убитые в хлам и выделять отдельный день для них . или куда то вставлять тренировку именно на руки ну прсоот не вижу смысла если в целом тренинг наполнен полноценно базовыми упражнениями..ИМХО :)

Сообщение отредактировал vsmark - 2.2.2013, 14:17
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 16:21
Сообщение #5


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 352
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был 9.12.2019, 22:16



Репутация:   494  
Цитата(Jackson @ 31.1.2013, 17:22) *
А почему бы не перейти на ОТ?
самое оно, дядька Аутло писал даже шо сначала просушит, а потом тихонько будет набирать

ты то сам от пробовал?

Цитата(vsmark @ 2.2.2013, 15:17) *
к ТС, по поводу рук, выполняя жим, тягу , подтягивания или отжимания на брусьях .. я своих рук не чувствую вообще, в смысле убитые в хлам и выделять отдельный день для них . или куда то вставлять тренировку именно на руки ну прсоот не вижу смысла если в целом тренинг наполнен полноценно базовыми упражнениями..ИМХО :)

учись правильно делать жимы и тяги и не будут руки убиваться.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AntifriZ
сообщение 2.2.2013, 16:23
Сообщение #6


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 176
Регистрация: 23.2.2011
Из: Запоріжжя
Был 25.8.2014, 14:28



Репутация:   173  
будут..как ни крути)


--------------------
крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 16:42
Сообщение #7


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 352
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был 9.12.2019, 22:16



Репутация:   494  
Цитата(AntifriZ @ 2.2.2013, 17:23) *
будут..как ни крути)

неа


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 2.2.2013, 16:44
Сообщение #8


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 833
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 19:45

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1274  
Цитата(Голодный котег @ 2.2.2013, 16:42) *
неа

будут-будут )


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 2.2.2013, 16:48
Сообщение #9


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 352
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был 9.12.2019, 22:16



Репутация:   494  
Цитата(Jus @ 2.2.2013, 17:44) *
будут-будут )

у меня не убиваются, значит не факт что у всех остальных должны.


--------------------
Кстати, мыши вон тупо бегали в колесе и качались. Они не засекали подходы и повторения, статодинамику, проценты от максимума и тд и тп. Просто брали и качались ) ©
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AntifriZ
сообщение 2.2.2013, 16:53
Сообщение #10


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 176
Регистрация: 23.2.2011
Из: Запоріжжя
Был 25.8.2014, 14:28



Репутация:   173  
огласи програмку с подходами повторами)


--------------------
крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
198 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.12.2019, 2:02