Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
102 страниц V  « < 81 82 83 84 85 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Чат пауэрлифтинг, флуд,оффтоп ,все что угодно)

Опции V
trtretre
Молодой
сообщение 9.7.2018, 22:57
Сообщение #821


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 15:45



Репутация:   318  
Цитата(про100дрищ @ 9.7.2018, 21:51) *
я же не планирую за три месяца на помост выйти)

А зря, лучше спрогрессируешь. Если силовые более-менее норм, то за 3 месяца можно нормально стрельнуть. Могу по жиму хорошую раскладку подсказать, если надо


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 9.7.2018, 23:55
Сообщение #822


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать)

Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 10.7.2018, 6:23
Сообщение #823


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(ochenpro @ 10.7.2018, 0:55) *
Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать)

Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать

головинский это ваще уровень бог
даже Шейко с ним советуется


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
про100дрищ
сообщение 10.7.2018, 13:29
Сообщение #824


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 446
Регистрация: 26.10.2010
Был 31.7.2021, 20:19



Репутация:   252  
Цитата(mr.TRS @ 9.7.2018, 22:55) *
Слабо?)

сложный вопрос)

Цитата(Молодой @ 9.7.2018, 23:57) *
А зря, лучше спрогрессируешь. Если силовые более-менее норм, то за 3 месяца можно нормально стрельнуть. Могу по жиму хорошую раскладку подсказать, если надо

конечно надо) ее можно будет адаптировать под троеборье?

Цитата(ochenpro @ 10.7.2018, 0:55) *
Из самого простого для новичков советую Фалеева - силовой тренинг без заблуждений, вроде так. Много спорных моментов в книге не особо существенных, но основные принципы планирования разжеваны нормально, и он постоянно советует с запасом работать, без отказов и кучи подсобки не нужной. Раздел, где он технике упражнений учит, лучше не читать)

Головинский и Шейко это достаточно высокий уровень) сложно как по мне с них начинать

понял, спасибо
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 19.7.2018, 7:50
Сообщение #825


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Давно смотрел видео Головинского, где он рассказывает об опасности разводки и рекомендует модифицировать в жим-разводку, ссылаясь на какого-то советского тяжелоатлета, который впервые ввел этот термин.

Может, кто-то помнит, где это было ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 19.7.2018, 7:58
Сообщение #826


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Гугл сегодня в юморе

Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 19.7.2018, 10:26
Сообщение #827


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
https://vk.com/video-56236056_170574402
В вк. Скорее всего это


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 19.7.2018, 10:35
Сообщение #828


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Спасибо большое.
На работе не проверить. Дома гляну.
Нужно товарищу показать.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 5.1.2019, 11:08
Сообщение #829


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Кто какими мазями для разогрева пользуется? Хочу предплечья мазать, ато чтото совсем грустно стало(


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 5.1.2019, 11:44
Сообщение #830


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
никофлекс
не сжгет и проникает глубоко


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
102 страниц V  « < 81 82 83 84 85 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:45