Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
10 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Что делать дальше ? (строение тела)

Опции V
trtretre
Лео
сообщение 20.10.2016, 10:54
Сообщение #41


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Я вообще так вижу что заморачиваться с едой глубже чем соотношение БЖУ человеку не собирающемуся на сцену не стоит.


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 20.10.2016, 10:55
Сообщение #42



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
как будто кто-то сказал есть что-то одно и ничего другого p.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sheff
сообщение 20.10.2016, 11:42
Сообщение #43


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 508
Регистрация: 2.1.2015
Из: Полтава
Был Сегодня, 10:54



Репутация:   66  
так какой вывод по ТС можно сделать? Худеть (жечь жир) можно и нужно, но не одним "подходом", а чередованием? Подсушился, плавно перешел в набор, набрал более качественно, потом снова подсушился, так? По нему видно, что жир еще есть, но одним махом скинуть получается слишком напряжно для здоровья и стрессово для нервной системы. Верно понимаю?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 20.10.2016, 11:47
Сообщение #44


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Цитата(sheff @ 20.10.2016, 12:42) *
так какой вывод по ТС можно сделать? Худеть (жечь жир) можно и нужно, но не одним "подходом", а чередованием? Подсушился, плавно перешел в набор, набрал более качественно, потом снова подсушился, так? По нему видно, что жир еще есть, но одним махом скинуть получается слишком напряжно для здоровья и стрессово для нервной системы. Верно понимаю?

Я по фото вообще не понял что он там сушит. Мяса вообще не видно.


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 20.10.2016, 11:58
Сообщение #45


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 15:45



Репутация:   318  
Да что там сушить? ТС, набирай, набирай МНОГО мяса, и потом скидывай лишнее, что там тебе не нравится. У твоего кумира мышц на порядок больше, у тебя их вообще нет. Что делать дальше? Качаться и жрать.


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
botasa111
сообщение 20.10.2016, 12:01
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 19.10.2016
Был 3.5.2018, 17:13

Настроение:
так себе




Репутация:   0  
Цитата(Лео @ 20.10.2016, 12:47) *
Я по фото вообще не понял что он там сушит. Мяса вообще не видно.


я просто неоднокрано слышал что сперва надо похудеть и тогда набирать, а не набирать когда жирный и жира х2 делать ... у меня нету много мяса, и я не хочу что бы было .. наберу думаю 5-8 кг и мне больше и не надо ... хотя надо будет смотреть в зеркало =)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
botasa111
сообщение 20.10.2016, 12:03
Сообщение #47


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 19.10.2016
Был 3.5.2018, 17:13

Настроение:
так себе




Репутация:   0  
Цитата(Молодой @ 20.10.2016, 12:58) *
Да что там сушить? ТС, набирай, набирай МНОГО мяса, и потом скидывай лишнее, что там тебе не нравится. У твоего кумира мышц на порядок больше, у тебя их вообще нет. Что делать дальше? Качаться и жрать.


кумир как он писал и давал интервью, сперва скидывал что было их жира, а тогда по чуть чуть набирал. если верить йему.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 20.10.2016, 12:11
Сообщение #48


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Цитата(botasa111 @ 20.10.2016, 13:01) *
я просто неоднокрано слышал что сперва надо похудеть и тогда набирать, а не набирать когда жирный и жира х2 делать ... у меня нету много мяса, и я не хочу что бы было .. наберу думаю 5-8 кг и мне больше и не надо ... хотя надо будет смотреть в зеркало =)

Ты сначала набери 5-8(лучше 10) кг, потом будешь сушиться когда будет что сушить. Советы подобные даются в зависимости от кондиций человека, насколько я вижу - тут все советуют набирать.

Цитата(botasa111 @ 20.10.2016, 13:03) *
кумир как он писал и давал интервью, сперва скидывал что было их жира, а тогда по чуть чуть набирал. если верить йему.

Во первых я не уверен что подобным персонажам можно верить в таких вопросах, так как все эти говорилки они согласовывают с человеком который отвечает за медийную раскрутку, а если человек зарабатывает деньги своим внешним видом - то он 100% ведёт информационную политику заказчика.

А даже если так - "сначала сушился" это тоже может означать очень разное. С какой формы он сушился я ж так понимаю загадка?


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 20.10.2016, 12:20
Сообщение #49



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(botasa111) *
я просто неоднокрано слышал что сперва надо похудеть и тогда набирать,
теперь ты просто слышал, что тебе надо набирать мясо.
И никто из достойных внимания не говорил, что нужно жир сбрасывать
до уровня твоего кумира, а потом набирать. Сбрасывают до 15% для набора.
Сколько у тебя там хз


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.10.2016, 12:45
Сообщение #50


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(botasa111 @ 20.10.2016, 13:01) *
я просто неоднокрано слышал что сперва надо похудеть
Если на тебе 20 кило лишнего жира, тогда конечно желательно похудеть. У тебя нет лишнего жира, у тебя заплывший живот, что абсолютно не одно и то же.
Цитата(botasa111 @ 20.10.2016, 13:03) *
кумир как он писал и давал интервью
Равняясь на кумиров далеко не уедешь. Кому-то вообще ничего сбрасывать не надо, от природы. Кому-то для этого достаточно гулять по полчаса вечером. А кому-то надо пахать по 3 часа в день, чтобы хоть пельменем не выглядеть.

То, что тебе предлагают - наиболее разумный способ. Сбрасывать миллиметры с живота гораздо проще, если есть мышечная масса. Собственно, эти миллиметры покажутся не такими уж значимыми, если под ними прорисуется мышечный корсет.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V  « < 3 4 5 6 7 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:10