Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Циклические тренировки Масса/сила

Опции V
trtretre
SPQR
сообщение 12.8.2019, 18:03
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.8.2019
Был 22.8.2019, 17:59

Настроение:
Четко, заебись)




Репутация:   0  
ВОпрос таков:как часто можно менять тип тренировки?
Например: Неделю я тренируюсь на набор массы, неделю на силу( как пауэрлифтер, например).
Есть ли смысл от такого? и что вы вообще можете сказать о подобие таких тренировок?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 12.8.2019, 18:05
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
нет никакого смысла
макроциклирование родилось из-за выступлений на сцене
микроциклирование в бб не имеет никакого преимущества
махровая ересь из прошлого


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
annaross
сообщение 24.3.2020, 11:11
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 23.3.2020
Был 24.3.2020, 11:37



Репутация:   0  
Правильно ты тренируешься. Есть много способов, как правильно переодиризоравать тренировки. Есть микроциклы и макроциклы. Неделя через неделю, две недели через неделю. Но в твоем случае после тренировки на силу лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.3.2020, 11:15
Сообщение #4



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(annaross) *
лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.

лучше восстановишься в кровати без зала
annaross, что за дичь и некропостинг? если решили разместить рекламу, тут такое никогда не проходит



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:35