Cон, проблемы с сном |
Cон, проблемы с сном |
28.3.2012, 10:53
Сообщение
#21
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна. я перед тренировкой да и просто после работы от 20 минут до часа могу поспать, По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.) Сообщение отредактировал 81eg - 28.3.2012, 10:53 -------------------- |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
28.3.2012, 10:56
Сообщение
#22
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
Днем поспать это гуд и полезно. НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна. По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.) за 3-4 часа до трени - гут, за 1-2 - бэд. -------------------- :zhet:
|
|
|
28.3.2012, 10:59
Сообщение
#23
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 26.3.2024, 4:46 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434 |
Днем поспать это гуд и полезно. НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна. По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.) за 3-4 часа до трени - гут, за 1-2 - бэд. я сплю немного, быает даже просто валяюсь в тишине, потом встаю и иду на тренировку и давно уже так привык, мне хорошо) Хотя бывало и до поздна не ложился, но там чисто себя психологически перестроил....и теперь режим редко сбивается. -------------------- __________________
|
|
|
28.3.2012, 11:21
Сообщение
#24
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 1.4.2023, 9:46 Репутация: 330 |
Днем поспать это гуд и полезно. НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна. По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.) а я то тут причем))) -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
28.3.2012, 11:36
Сообщение
#25
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
а я то тут причем))) ты тоже был плохим мальчиком ! не ложился вовремя спать -------------------- **************************
************************** |
|
|
28.3.2012, 11:40
Сообщение
#26
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 1.4.2023, 9:46 Репутация: 330 |
ты тоже был плохим мальчиком ! не ложился вовремя спать ну простите пожалуйста))) -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
28.3.2012, 13:29
Сообщение
#27
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 116 Регистрация: 15.7.2011 Из: Улан - Батор Был 26.2.2013, 19:19 Репутация: 98 |
Всем приятных снов!
Я на два часа в люлю! Режим однако! -------------------- Не бывает плохой генетики! Бывает мало фармы!!!
|
|
|
28.3.2012, 13:36
Сообщение
#28
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
всем доброе утро ) пытался поднять себя хотя бы в 11, но не вышло.
как уже сказали выше, когда подрываешься рано, ближе к вечеру просто не в состоянии удержаться от того, чтобы чуть-чуть поспать. я даже когда работал, научился спать за столом сидя, пока никто не видит. а сейчас, когда кровать почти всегда под боком, грех не прилечь )) нужна какая-то сильнейшая мотивация, в общем. например, не бухать мотивация есть, ибо побухал - забудь про хорошую тренировку завтра, а то и послезавтра тоже. а такой сон, как у меня, на тренировки не влияет, просто режим дня дурацкий выходит и не успеваю за день ничего практически. -------------------- Улицы Киева |
|
|
28.3.2012, 14:04
Сообщение
#29
|
|
ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498 |
привык ложиться в 23/00 а вставать в 6,00)
на выходных в 7,30. Так теперь просто вовремя к кровати надо добраться))) -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
28.3.2012, 14:53
Сообщение
#30
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 26.3.2024, 4:46 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434 |
всем доброе утро ) пытался поднять себя хотя бы в 11, но не вышло. как уже сказали выше, когда подрываешься рано, ближе к вечеру просто не в состоянии удержаться от того, чтобы чуть-чуть поспать. я даже когда работал, научился спать за столом сидя, пока никто не видит. а сейчас, когда кровать почти всегда под боком, грех не прилечь )) нужна какая-то сильнейшая мотивация, в общем. например, не бухать мотивация есть, ибо побухал - забудь про хорошую тренировку завтра, а то и послезавтра тоже. а такой сон, как у меня, на тренировки не влияет, просто режим дня дурацкий выходит и не успеваю за день ничего практически. у меня мотивация самая главная, это поесть побольше за день успеть, вот и на выходных встаю пораньше)))) А так работа лучше всего помагает держать режим) -------------------- __________________
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 12:27 |