Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
41 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Cон, проблемы с сном

Опции V
trtretre
81eg
сообщение 28.3.2012, 10:53
Сообщение #21


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна.


Цитата(Hvaran @ 28.3.2012, 11:48) *
я перед тренировкой да и просто после работы от 20 минут до часа могу поспать,

По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.)

Сообщение отредактировал 81eg - 28.3.2012, 10:53


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 28.3.2012, 10:56
Сообщение #22


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
Цитата(81eg @ 28.3.2012, 11:53) *
Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна.
По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.)

за 3-4 часа до трени - гут, за 1-2 - бэд.


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 28.3.2012, 10:59
Сообщение #23


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Цитата(81eg @ 28.3.2012, 11:53) *
Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна.
По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.)



Цитата(Pavilio @ 28.3.2012, 11:56) *
за 3-4 часа до трени - гут, за 1-2 - бэд.

я сплю немного, быает даже просто валяюсь в тишине, потом встаю и иду на тренировку и давно уже так привык, мне хорошо)

Хотя бывало и до поздна не ложился, но там чисто себя психологически перестроил....и теперь режим редко сбивается.


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Евгений
сообщение 28.3.2012, 11:21
Сообщение #24


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 848
Регистрация: 1.12.2008
Был 1.4.2023, 9:46



Репутация:   330  
Цитата(81eg @ 28.3.2012, 11:53) *
Днем поспать это гуд и полезно.
НО пост адресован лично Жене как вариант перехода на люцкой график сна.
По себе заметил что сон перед тренировкой\именно перед\ действует на меня негативно, не успеваю растормозиться.)

а я то тут причем)))


--------------------
На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 28.3.2012, 11:36
Сообщение #25


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(Евгений @ 28.3.2012, 12:21) *
а я то тут причем)))

ты тоже был плохим мальчиком ! не ложился вовремя спать


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Евгений
сообщение 28.3.2012, 11:40
Сообщение #26


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 848
Регистрация: 1.12.2008
Был 1.4.2023, 9:46



Репутация:   330  
Цитата(small_slow @ 28.3.2012, 12:36) *
ты тоже был плохим мальчиком ! не ложился вовремя спать

ну простите пожалуйста)))


--------------------
На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Professor
сообщение 28.3.2012, 13:29
Сообщение #27


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 116
Регистрация: 15.7.2011
Из: Улан - Батор
Был 26.2.2013, 19:19



Репутация:   98  
Всем приятных снов!
Я на два часа в люлю!
Режим однако!


--------------------
Не бывает плохой генетики! Бывает мало фармы!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 28.3.2012, 13:36
Сообщение #28


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
всем доброе утро ) пытался поднять себя хотя бы в 11, но не вышло.

как уже сказали выше, когда подрываешься рано, ближе к вечеру просто не в состоянии удержаться от того, чтобы чуть-чуть поспать. я даже когда работал, научился спать за столом сидя, пока никто не видит. а сейчас, когда кровать почти всегда под боком, грех не прилечь ))

нужна какая-то сильнейшая мотивация, в общем. например, не бухать мотивация есть, ибо побухал - забудь про хорошую тренировку завтра, а то и послезавтра тоже. а такой сон, как у меня, на тренировки не влияет, просто режим дня дурацкий выходит и не успеваю за день ничего практически.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 28.3.2012, 14:04
Сообщение #29


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 373
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 30.1.2024, 6:42



Репутация:   498  
привык ложиться в 23/00 а вставать в 6,00)
на выходных в 7,30.
Так теперь просто вовремя к кровати надо добраться)))


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 28.3.2012, 14:53
Сообщение #30


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Цитата(eugene @ 28.3.2012, 14:36) *
всем доброе утро ) пытался поднять себя хотя бы в 11, но не вышло.

как уже сказали выше, когда подрываешься рано, ближе к вечеру просто не в состоянии удержаться от того, чтобы чуть-чуть поспать. я даже когда работал, научился спать за столом сидя, пока никто не видит. а сейчас, когда кровать почти всегда под боком, грех не прилечь ))

нужна какая-то сильнейшая мотивация, в общем. например, не бухать мотивация есть, ибо побухал - забудь про хорошую тренировку завтра, а то и послезавтра тоже. а такой сон, как у меня, на тренировки не влияет, просто режим дня дурацкий выходит и не успеваю за день ничего практически.

у меня мотивация самая главная, это поесть побольше за день успеть, вот и на выходных встаю пораньше))))
А так работа лучше всего помагает держать режим)


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
41 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 12:27