Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

2 страниц V   1 2 >  
Тема закрытаОткрыть новую тему

Дайте Совет, Дайте Совет

Опции V
trtretre
NGA
сообщение 22.6.2014, 9:43
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 21.6.2014
Был 26.6.2014, 18:45



Репутация:   0  
привет всем, bt.gif помогите мне не могу понять в чем дела я эктоморф 181 см 66 кг тренируюсь уже 5-6 месяцев и не растет масса совсем. тренировался по программе 3 раза в неделю пил протеин щас закончил сериус масс но всеравно масса не вырасла что мне делать помогите у меня ест ишо 1 банка протеин и 1 упаковка сериус масс порекомендуйте как пить что делать я запутался . ac.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 22.6.2014, 9:49
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 10.9.2019, 22:54



Репутация:   590  
Совет больше жрать тебе нигде не встречался?


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 22.6.2014, 9:52
Сообщение #3


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 10.9.2019, 22:54



Репутация:   590  
И сосредоточится на углеводах.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 22.6.2014, 10:06
Сообщение #4


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 10 290
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был 15.9.2019, 18:17

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   517  
попробуй в день сьедать еще по пачке такого.
Через 2 месяца отпишись с благодарностями.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
explosive
сообщение 22.6.2014, 10:06
Сообщение #5


Пауэрлифтер на больничном
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 467
Регистрация: 20.1.2011
Из: Одесса
Был 13.7.2019, 7:57



Репутация:   70  
И подучить грамматику
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 22.6.2014, 10:40
Сообщение #6


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 312
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 14.9.2019, 7:20



Репутация:   483  
Каша с курицей 6 раз в день.
И все будет хорошо)


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 22.6.2014, 20:59
Сообщение #7



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 651
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
Цитата(NGA @ 22.6.2014, 10:43) *
тренировался по программе 3 раза в неделю

по какой именно?

на вопрос в лс отвечаю - это программа на 4 занятия в неделю

рекомендую фуллбади Остапенко

про повышенное питание уже ребята посоветовали, это важно


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
NGA
сообщение 22.6.2014, 23:21
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 21.6.2014
Был 26.6.2014, 18:45



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 22.6.2014, 21:59) *
по какой именно?

на вопрос в лс отвечаю - это программа на 4 занятия в неделю

рекомендую фуллбади Остапенко

про повышенное питание уже ребята посоветовали, это важно



http://bodymaster.sportbox.ru/training/pro...k-na-massu.html вот этой программой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
NGA
сообщение 22.6.2014, 23:57
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 21.6.2014
Был 26.6.2014, 18:45



Репутация:   0  
вот я собираюсь тренироваться этой программой но как распределить Не знаю
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.6.2014, 0:17
Сообщение #10



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 651
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
эта на 3 дня
там всё распределено , говорите более развёрнуто


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 19.9.2019, 22:54