Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine), природная бета аминокислота

Опции V
trtretre
zimikk
сообщение 10.4.2011, 18:03
Сообщение #1


Чемпион
*******

Группа: Торговцы
Сообщений: 4 411
Регистрация: 23.6.2009
Из: Запорожье
Был 9.2.2024, 17:51



Репутация:   334  
Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) - является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. Название в IUPAC: 3-аминопропионовая кислота. В отличие от своего стерического аналога - α-аланина, β-аланин не имеет хирального центра.

β-аланин не включается в синтез крупных белков и энзимов.

В организме бета-аланин образуется в результате деградации дигидроурацила и карнозина. Входит в состав естественных белков карнозина и ансерина, а так же является частью пантотеновой кислоты (витамин В5), которая входит в состав коэнзима А. В организме бета-аланин метаболизируется до уксусной кислоты.
[править] Биологическое действие бета-аланинина

Бета-аланин, по данным исследований [1], как составляющая карнозина, является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20 %.
[править] Бета-аланин в спорте
Увеличение выносливости за счет приема бета-аланина (карнозина)

В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 го­ду, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления.

Бета-аланин проявляется себя, главным образом, как восстановитель мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдирам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры. Для легкоатлетов бета-аланин не представляет ценности, как показали последние исследования. [2]
[править] Спортивное питание с бета-аланином

Количество карнозина в организме находится в прямом соотношении с количеством доступного бета-аланина. Спортивное питание с бета-аланином позволяет увеличить уровень карнозина в мышцах, как следствие снизить утомляемость у атлетов и увеличить общую работу мышц во время тренировок. [3] [4]

Бета-аланин доступен в виде растворов и порошков в желатиновых капсулах.

Наиболее популярные спортивные добавки, содержащие бета-аланин:

1. USPlabs Jack3d
2. VPX NO Shotgun

Рекомендуемые дозы бета-аланина от 400 до 800мг, принимаются регулярно через одинаковые промежутки времени (8 часов), в течении 5-10 недель. В исследованиях было определено, что это оптимальные режим приема, после которого уровень карнозина в мышцах повышался в среднем на 80%. [5]
Влияние на здоровье

Относительно высокие дозы бета-аланина (более 50 мг/кг) могут вызывать парестезии, которые связаны с раздражением периферических нервов. "Внимание" Поэтому если у вас возникли ощущения покалывания, то это абсолютно нормально и говорит лишь о том, что продукт работает. Если эти ощущения доставляют вам неудобство - снизьте дозу.

Данное вещество еще далеко не до конца изучено, и возможны другие побочные реакции, которые в настоящее время не выявлены, поэтому не рекомендуется превышать рекомендуемые дозировки.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Василий Чапаев
сообщение 10.4.2011, 20:28
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 21.2.2011
Был 8.7.2011, 14:41



Репутация:   -4  
Его много где начали добавлять, во многих дотренировочных есть, в витаминах Гаспари Анавит, я счас хаваю МаслоТек Витакик - и там есть. ОТ Витакика бодрячек есть - не от бетааланина ли?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OHIXA
сообщение 6.5.2011, 0:20
Сообщение #3


ЖРЕЦ - постоянно жру
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 11 284
Регистрация: 15.9.2010
Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник)
Был 15.1.2023, 19:20



Репутация:   1399  
А в чистом виде он есть?


--------------------
Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!!

"Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
zimikk
сообщение 14.5.2011, 12:00
Сообщение #4


Чемпион
*******

Группа: Торговцы
Сообщений: 4 411
Регистрация: 23.6.2009
Из: Запорожье
Был 9.2.2024, 17:51



Репутация:   334  
Цитата(OHIXA @ 6.5.2011, 0:20) *
А в чистом виде он есть?

ЕСть на развес могу сделать с 0.5кг банки Primofors


--------------------
Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 29.8.2011, 19:58
Сообщение #5


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Сегодня наткнулся: "Бета-аланин является аминокислотой. Противодействует резкому высвобождению гистамина, но не обладает антигистаминной активностью благодаря отсутствию блокады HI-рецепторов."

Так что его при ложной аллергии принимать можно?

Сообщение отредактировал 81eg - 29.8.2011, 22:03


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 29.8.2011, 21:26
Сообщение #6


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Еще...

Торговое название: Клималанин
Лекарственная форма: таблетки

Состав на 1 таблетку Действующее вещество: Бета-аланин 400 мг
Вспомогательные вещества:
магния стеарат, глицерина пальмитил стеарат, гидратированный кремний, крахмал пшеничный.

ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА:
Противоклимактерическое средство

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Бета-аланин является аминокислотой. Противодействует резкому высвобождению гистамина, но не обладает антигистаминной активностью благодаря отсутствию блокады HI-рецепторов.

Бета-аланин имеет прямое воздействие на кожную периферическую вазодилятацию, которая обусловливает вегетативные «приливы», ощущение тепла, жара, головную боль. На физиологическом уровне вазомоторные «приливы» обусловлены активностью терморегуляторных центров в гипоталамусе, приводящей к периферической кожной вазодилятации. Это следствие реакций, происходящих при нарушении баланса церебральных нейротрансмиттеров, наступающем после прекращения секреции гормонов яичниками. Препарат способствует насыщению периферических рецепторов нейротрансмиттеров, которые участвуют в этом процессе.


Так что не только спортсмены его принимают :)

http://www.rusfic.ru/1819.htm

Сообщение отредактировал 81eg - 29.8.2011, 21:27


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
leon22
сообщение 30.8.2011, 19:21
Сообщение #7


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 653
Регистрация: 13.2.2011
Был 24.3.2020, 10:29



Репутация:   43  
Цитата
ЕСть на развес могу сделать с 0.5кг банки Primofors

почём?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 31.8.2011, 8:47
Сообщение #8


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
График интересный. Он нам показывает, что работоспособность за 4 недели увеличилась на 10%.

Учитывая, что в нормальных условиях при тренировках эта работоспособность должна увеличиваться и без него, возникает вопрос - насколько меньше бы она выросла сама, просто от тренировок? И второй вопрос - уровень тренирующегося, его программа до и после начала эксперимента.

Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки, то кажется что "после" в 2 раза больше, чем "до", правда не ясно чего больше-то, но в любом случае больше - значит лучше :)


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
leon22
сообщение 31.8.2011, 11:21
Сообщение #9


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 653
Регистрация: 13.2.2011
Был 24.3.2020, 10:29



Репутация:   43  
Цитата
Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки,


отсчёт шёл от 50))) А так да...надо будет и себе взять на вооружение построение таких графиков для клиентов)))) Визуально смтрить обалденно!)))

Сообщение отредактировал leon22 - 31.8.2011, 11:27
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 31.8.2011, 12:30
Сообщение #10


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(0utlaw @ 31.8.2011, 9:47) *
Зато визуализация на высоте, если не глядеть на циферки, то кажется что "после" в 2 раза больше, чем "до", правда не ясно чего больше-то, но в любом случае больше - значит лучше :)

Научились наблюдая сравнение производительности видях Н-видии с Радиком.

Сообщение отредактировал 81eg - 31.8.2011, 12:31


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V   1 2 3 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:48