Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Душ после тренировки

Опции V
trtretre
K.IvanS
сообщение 1.6.2019, 13:23
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 1.6.2019
Был 1.6.2019, 21:06

Настроение:
Заряд на 200%




Репутация:   0  
Всем доброго времени суток! Возник такой вопрос. Когда я иду домой после интенсивной тренировки, у меня горят и "отваливаются" мышцы.
Через минут 7-10 я уже дома снимаю дрожащими руками футболку и заваливаюсь в душ. Включаю его и наслаждаюсь прохладной водой.
Через 5 минут я уже полностью отдохнувший, на боль в руках и намека нет. Памп тоже пропадает. Так вот, при наборе мышечной массы полезны ли такие процедуры? Очень настораживает то, что все послетренировочные прелести такие как памп и боль в мышцах пропадают.
А ведь это признак разрыва мышц и результативной тренировки.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 1.6.2019, 13:25
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(K.IvanS) *
Так вот, при наборе мышечной массы полезны ли такие процедуры?
по всем исследованиям они никак не влияют на набор, только эмоционально


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
K.IvanS
сообщение 1.6.2019, 13:29
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 1.6.2019
Был 1.6.2019, 21:06

Настроение:
Заряд на 200%




Репутация:   0  
Спасибо за ответ. Хорошо что так, а то подумал уже, что тренировка не вышла))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.6.2019, 14:15
Сообщение #4


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Только не холодный душ. Не ниже 'комнатной' температуры.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 3.6.2019, 0:09
Сообщение #5


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
заметил другую особенность) когда готовился к лифтинг-жиму, моя задача была ускорить восстановление мышцЪ для последующей тяж.экипной тренировки за 4 дня, именно обливание горячей водой (душ после работы) трицепсов, груди и дельт...давало эффект + легкие массажные манипуляции. ну есстесно на курсеце самое то, синергизм так сказать)


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sergey1980
сообщение 3.6.2019, 0:29
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 361
Регистрация: 28.11.2018
Был 29.2.2024, 19:32



Репутация:   26  
Цитата(Elf80lvl @ 3.6.2019, 1:09) *
заметил другую особенность) когда готовился к лифтинг-жиму, моя задача была ускорить восстановление мышцЪ для последующей тяж.экипной тренировки за 4 дня, именно обливание горячей водой

Походу не только я любитель горячей воды после трени. Я вообще набираю горячую воду в ванну и могу просидеть 20-30 мин, а иногда и дольше,
притом все равно или зимой или летом, потом периодически доливаю еще, почти кипяток.
От горячей воды в ванной как в турецкой бане, а кожа красная и вены выпирают по круче чем на пампе. Но ощущение отличное иногда кажется что могу сварится.
При этом еще не мало воды выпиваю. После такой процедуры аппетит вообще зверский, даже если не на курсе.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 3.6.2019, 7:23
Сообщение #7


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
А я после тренировки одуревший, потный, ползу в душ скорей снять лишний жар с тела под прохладным душем.
Так готов убивать тех, кто в душевой баню делает.
Заходишь - а там хоть топор вешай - пар и жар висият. Перед глазами плывет, пот градом, тупо даже переступать порог душевой противно ((

А недавно в зале 3 недели не было горячей воды. Какой же был кайф.
95%, если не больше, мыться перестали.
Все время свободно, никаких очередей.
Только и слышно разговоров
- Ты в душ идешь ?
- Ты что ?! Эдак заболеть можно!

Обля.
Опасно жить прям
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 3.6.2019, 7:40
Сообщение #8


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
Андрей, терь понятно чего ты болеешь частенько))


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 3.6.2019, 9:01
Сообщение #9


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Прикрепленное изображение


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 3.6.2019, 10:41
Сообщение #10



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
можно включить перевод субтитров
[video]https://www.youtube.com/watch?v=jMObYA0n6As[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:00