Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
16 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Суточный Рацион. Сколько продуктов на неделю?

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 1.11.2010, 23:19
Сообщение #21


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Magnum @ 1.11.2010, 23:02) *
Это, кстати, основная причина, по которой решил не применять фарму, а ведь соблазн то большой :)
На фарме всяко быстрее процесс идет.

К тому же, он жрет относительно небольшими порциями, обрати внимание - рис и мясо, мясо и рис, ничего лишнего - первое/второе/третье/десерт/компот. Кусок мяса и горсть каши. В перерывах жидкий коктейль.

Я по другой причине не могу так есть - это надо жить на кухне. Приходится выкручиваться при 4х разовом полноценном питании и паре перекусов, ну коктейль ищо куда воткнуть получается.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Magnum
сообщение 1.11.2010, 23:37
Сообщение #22


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 656
Регистрация: 1.4.2010
Из: Херсон
Был Сегодня, 14:38

Настроение:
Один раз видел Йети




Репутация:   146  
Цитата(0utlaw @ 1.11.2010, 23:19) *
На фарме всяко быстрее процесс идет.

К тому же, он жрет относительно небольшими порциями, обрати внимание - рис и мясо, мясо и рис, ничего лишнего - первое/второе/третье/десерт/компот. Кусок мяса и горсть каши. В перерывах жидкий коктейль.

Я по другой причине не могу так есть - это надо жить на кухне. Приходится выкручиваться при 4х разовом полноценном питании и паре перекусов, ну коктейль ищо куда воткнуть получается.


Жить на кухне и не работать, либо работать с частичной занятостью. Проходя практику в банке полноценно мог кушать только один раз в обед, а далее как хочешь. Относя документы в разные инстанции можно по дороге вкинуть тот же сникерс, либо выпить коктейль и все. А при встрече с клиентом контейнер с гречкой и яйцами не достанешь, когда он\она пьет кофе :)

4 полноценных и у меня, плюс после тренировки добавил бананов, как ты и советовал. Так же нашел неплохие батончики Рошен, на 100 г продукта:
углеводы 65 г (сахар, глюкозно-фруктозный сироп)
жиры 19 г
белки 6 - 7 г
Если нет бананов, думал именно ими закрывать углеводное окно. Это как далекая альтернатива виноградному соку.


--------------------
Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
про100дрищ
сообщение 2.11.2010, 0:10
Сообщение #23


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 446
Регистрация: 26.10.2010
Был 31.7.2021, 20:19



Репутация:   252  
Цитата(Magnum @ 2.11.2010, 1:02) *
Если б еще у меня так было) пробовал каждые два часа кушать, результат - тяжесть в желудке, отрыжка пищей и изжога, элементы непереваренной еды в стуле. Стал кушать с интервалом в 3,5-4 часа, все пришло в норму и вес пошел вверх. Эх...не тянет мой жкт такой нагрузки. Это, кстати, основная причина, по которой решил не применять фарму, а ведь соблазн то большой :)
На счет непрерывного процесса, как ты писал в другой теме: "желудок бодибилдера не должен быть пустым никогда" я и придерживаюсь. Но не каждые 2 часа :(


Во первых нужно раскручивать свой обмен веществ постепенно сначала питаться каждые 4 часа потом 3.5 и так дальше и это делается не за одну неделю + посотри какая у него масса та еда ему упала он и не заметил

а про фарму вы ребята отжигаете laugh1.gif
он же не будет на камеру рассказывать сколько и чего он там колит его за это закроют лет на 20 laugh1.gif

Сообщение отредактировал naturalBody - 2.11.2010, 0:12
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 2.11.2010, 17:14
Сообщение #24


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(naturalBody @ 2.11.2010, 0:10) *
а про фарму вы ребята отжигаете laugh1.gif

тут кто-то не понял сарказма этих ребят - то что фармподдержка присутствует это не обсуждаеться, а весь гон именно в том, чтоб представить себе что ее нет Cherna_03.gif


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
про100дрищ
сообщение 2.11.2010, 23:37
Сообщение #25


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 446
Регистрация: 26.10.2010
Был 31.7.2021, 20:19



Репутация:   252  
Цитата(small_slow @ 2.11.2010, 19:14) *
тут кто-то не понял сарказма этих ребят - то что фармподдержка присутствует это не обсуждаеться, а весь гон именно в том, чтоб представить себе что ее нет Cherna_03.gif

то ты меня не так понял ap.gif
яж на писал что ребята отжигают

Сообщение отредактировал naturalBody - 2.11.2010, 23:40
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
root
сообщение 10.2.2011, 15:34
Сообщение #26


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 417
Регистрация: 26.12.2010
Из: Kyiv
Был 13.3.2024, 13:36



Репутация:   87  
он такой смешной этот джей катлер он как шарик сидит такой голова маленькая сам большой чешит подбородок и все про своего спонсора маскалтек маккал тек ))) а посматривает все на экран где бегущяя строка на плазме с тем что говорить, которую ему написали уже )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 10.2.2011, 15:58
Сообщение #27


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
дело даже не в спортпитании, а в стероидах и инсулинах и тд на которых плотно сидит, сегодня как увидела у одного мужчины рост силовых, то про химию спросила, не ошиблась, тут ошибиться трудно.
Катлер бы лучше про курс рассказал, было б информативней и правдоподобней ap.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 10.2.2011, 16:02
Сообщение #28


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
ох уж эти химики!натуралы из за них спать спокойно не могут))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lutik
сообщение 10.2.2011, 16:10
Сообщение #29


ангел
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 474
Регистрация: 23.11.2010
Был 17.10.2011, 16:53



Репутация:   16  
а то, занимаются натуралы в разы интенсивней, а химики пару раз на неделе качнулись и привет, одно радует химики сливаются connie_xmas-moose.gif


--------------------
бе-бе-бе
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 10.2.2011, 16:12
Сообщение #30


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
Цитата(Lutik @ 10.2.2011, 16:10) *
а то, занимаются натуралы в разы интенсивней, а химики пару раз на неделе качнулись и привет

глупое утверждение!потому как химики занимаются чаще и интенсивней!потому как на химии быстрее востанавливаются
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
16 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:22