Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Эктоморф. Два отказных подхода

Опции V
trtretre
SPQR
сообщение 4.8.2019, 9:36
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 4.8.2019
Был 22.8.2019, 17:59

Настроение:
Четко, заебись)




Репутация:   0  

Когда то слышал, одну фишку.
Например делаю поднятие штанги на бицепс 4 подходов по 8 повторений, отдыхаю после последнего подхода 2 минуты, уменьшаю вес на довольно таки легкий , и делаю максимально возможное количество раз, два подхода.
Если смысл в этом, тем более эктоморфу?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 4.8.2019, 9:44
Сообщение #2


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 968
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Вчера, 9:27

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   272  
Ну если ты думаешь, что это тот секретный трюк, и бицак попрет. То... это не панацея

Нормальная схема, при прочих. Если хорошо куш аешь, восстанавливаешься


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 5.8.2019, 6:44
Сообщение #3



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 655
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
стандартный подход, чтобы мышцы закислились в пампе,
поработали в условиях кратковременной ишемии,
что на выходы ведет к максимализации выброса ГР


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 23.9.2019, 4:36