Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
96 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Гейнеры, What do you want to gain ? :))

Опции V
trtretre
Martens
сообщение 22.6.2010, 15:46
Сообщение #11


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 15.1.2010
Из: Одесса
Был 26.11.2010, 12:00



Репутация:   0  
Цитата(small_slow @ 22.6.2010, 16:50) *
может не в тему с гейнером, но зато в тему с блендером

я дома иногда когда творог уже достанет, засыпаю в блендер, заливаю молоком, даю вкус (изюм, чернослив, курага и т.д.)

вжик, вжик и готово.

Вот вчера был: молоко, творог, черника, банан, мед и ложка протыка.


ого :) Прикольно.. Я ем творог в сухомятку... Пипец :)


--------------------
"Удача благоволит храбрым" - Вергилий.
Наш сегодняшний ответ, древнему изречению:
"Сегодняшние ростки неудач завтра вырастут в деревья Успеха. Просто будь терпелив и неуклонен в достижении цели, и ты сделаешь невозможное!" - автор не известен.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 22.6.2010, 15:46
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 22.6.2010, 15:48
Сообщение #12


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 12.2.2019, 16:43



Репутация:   132  
Показать
Цитата(small_slow @ 22.6.2010, 16:50) *
может не в тему с гейнером, но зато в тему с блендером

я дома иногда когда творог уже достанет, засыпаю в блендер, заливаю молоком, даю вкус (изюм, чернослив, курага и т.д.)

вжик, вжик и готово.

Вот вчера был: молоко, творог, черника, банан, мед и ложка протыка.

это ж почти гейнер:)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Sapphire
сообщение 22.6.2010, 18:44
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Регистрация: 5.5.2010
Был 10.3.2011, 14:15



Репутация:   0  
Предлагаю отныне эту тему посвятить рецептам самодельных гейнеров! То есть постить сюда сюда собственные разработки, так сказать ;)
(Я знаю, что тема про кулинарию есть уже, но считаю, что генеры достойны стоять особняком)
З.Ы. Ну и посоветуйте мне какой- нить надежный блендер, а то я до сих пор ложечкой мешаю ;)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Вован
сообщение 22.6.2010, 19:15
Сообщение #14


Профи
*****

Группа: Торговцы
Сообщений: 2 619
Регистрация: 2.6.2010
Из: Донецк
Был Сегодня, 13:14



Репутация:   180  
в стакан теплого молока можно добавить столовую ложку меда, очень вкусно и полезно


--------------------
Спортивное питание ТМ Profiprot - качественно, вкусно, эффективно, быстрая доставка!
Скидка 3% при покупке 3х наименований, 5% - 5 наименований
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Sapphire
сообщение 22.6.2010, 19:51
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Регистрация: 5.5.2010
Был 10.3.2011, 14:15



Репутация:   0  
Спасибо, кэп! (:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Beginer
сообщение 23.6.2010, 7:02
Сообщение #16


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 048
Регистрация: 8.7.2009
Из: Днепропетровск
Был 18.2.2020, 13:15



Репутация:   28  
А я считаю, что гейнер нужен, как энергетик перед треней и как восстановитель после!!! Лично для меня так.

Я не думаю, что кто-то будет овсянку за пол часа до трени есть или сразу после :))


--------------------
Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Anton
сообщение 23.6.2010, 10:18
Сообщение #17


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 415
Регистрация: 3.10.2008
Был 29.8.2011, 21:25



Репутация:   7  
Цитата(Вован @ 22.6.2010, 20:27) *
в стакан теплого молока можно добавить столовую ложку меда, очень вкусно и полезно

молоко - это жир + лактоза, которая не всеми усваивается + малый процент белка
мед - это фруктоза которая отличается от сахарозы тем что не выделяет инсулин, но синтезирует жировые кислоты которые потом откладываються на боках жиром больше чем сахароза.
Можно сказать что сахар тут был бы умесней чем мед так как он выделяет инсулин - анаболический гормон, по этой же причине мед лучше во время тренировки пить разведенный в воде вместо сахара
Ну это так анализ на вскидку

Сообщение отредактировал Anton - 23.6.2010, 10:19


--------------------
в вашем тестостероне крови не обнаружено!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Dragoon
сообщение 23.6.2010, 10:40
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 81
Регистрация: 7.3.2010
Был 16.9.2013, 8:51



Репутация:   0  
Jimson Mac
Я пью гейнер после тренировки, т.к. никакая твердая пища еще минимум час не лезет в рот. Портативного блендера с собой нету чтобы готовить гейнер "на месте", да и портативного холодильника, чтобы носить с утра до вечера продукты также нет. Также пью гейнер когда поесть нету никакой возможности (долгая гулянка и т.п.) - как meal replacement. Шейкер же, порошок и бутль воды всегда с собой, и они не испортятся в жару за целый день. Так что зря ты называешь гейнер "приблудой для новичков" - это удобный продукт.

Beginer

Я пробовал пить гейнер за час-полтора до тренировки - опыт неудачный. На тренировке ощущение плотно набитого желудка приносило дискомфорт, так что от этой идеи откзался. Сейчас последний раз ем за 2 часа до тренировки, за полчаса до - предтренировочные добавки. Позже планирую попробовать принимать до трени быстрый протеин, как рекомендует производитель.


--------------------
Л. Троцкий. Новый курс
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Beginer
сообщение 23.6.2010, 10:58
Сообщение #19


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 048
Регистрация: 8.7.2009
Из: Днепропетровск
Был 18.2.2020, 13:15



Репутация:   28  
Цитата(Dragoon @ 23.6.2010, 11:52) *
Beginer

Я пробовал пить гейнер за час-полтора до тренировки - опыт неудачный. На тренировке ощущение плотно набитого желудка приносило дискомфорт, так что от этой идеи откзался. Сейчас последний раз ем за 2 часа до тренировки, за полчаса до - предтренировочные добавки. Позже планирую попробовать принимать до трени быстрый протеин, как рекомендует производитель.


У меня никакого дискомфорта нет. Принимаю за 40 мин до трени гейнер+креатин. Когда гейнера не было, то производительность на трене падала где-то на 20%


--------------------
Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
zimikk
сообщение 23.6.2010, 11:14
Сообщение #20


Чемпион
*******

Группа: Торговцы
Сообщений: 4 372
Регистрация: 23.6.2009
Из: Запорожье
Был Сегодня, 13:01



Репутация:   333  
Цитата(Beginer @ 23.6.2010, 11:10) *
У меня никакого дискомфорта нет. Принимаю за 40 мин до трени гейнер+креатин. Когда гейнера не было, то производительность на трене падала где-то на 20%

Попробуй пить во время тренировки http://www.olimp-sport.com.ua/index.php?c=...cg=107&cont=all
а лучше http://www.olimp-sport.com.ua/index.php?c=...cg=311&cont=all
,а если добавить ВСАА в порошке = сила


--------------------
Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
96 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 9.7.2020, 13:31