Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Гиревой спорт

Опции V
trtretre
Hammersmith
сообщение 17.6.2011, 18:54
Сообщение #11


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 506
Регистрация: 29.3.2010
Из: Киев
Был 7.1.2013, 1:54



Репутация:   39  
Цитата(Василий @ 17.6.2011, 16:46) *
смысла нет от гирь на выносливость они) Будешь много раз делать будешь сушится, а каждый раз новую гирю искать потяжелее это проблематично)

Это говорит человек, говоривший что занимается боксом ... Тема "Другие виды спорта"

Цитата(Арис @ 17.6.2011, 19:26) *
Ты на турник прыгни, потом гири 24 кг в две руки и посмотри сколько раз сделаешь. Понятно что не штанга с блинами, но в походных или домашних условиях супер незаменимая железяка.

Попробовал толчок, устаешь сильно, набил себе "гулю"на правой руке ... тут техника нужна =)

Сообщение отредактировал Hammersmith - 18.6.2011, 19:10
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 17.6.2011, 18:54
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.6.2011, 20:36
Сообщение #12


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 230
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 21:10

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2268  
Гири как для офп - отличная штука конечно, тут ничего не скажешь. Но если речь именно о гиревом спорте, то это удовольствие сомнительное... Вот всякие нестандартные подъемы нестандартных гирь, это любопытно.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bolik
сообщение 18.6.2011, 6:41
Сообщение #13


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 262
Регистрация: 25.12.2010
Был 6.5.2019, 7:26



Репутация:   7  
Я гирями уже с прошлого лета занимаюсь было время в зал захаживал а потом понял что зал того не стоит и щас только гири и вес тела мое утяжеление!!!Гири ето очень хороший и практичный снаряд...Лутше всего с гярми делать ривок, толчок, жим, приседание, и турецкий подем, ето все розделить на 2-3 тренировки и будет все ОК!

Могу даже прогу росписать если комуто интересно?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 20.6.2011, 13:35
Сообщение #14


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 162
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 8.8.2019, 18:43



Репутация:   369  
Что такое- турецкий подъем?


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.6.2011, 13:57
Сообщение #15


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 230
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 21:10

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2268  
Цитата(Арис @ 20.6.2011, 14:35) *
Что такое- турецкий подъем?
Из положения лежа на спине, выжать гирю на вытянутую руку и встать с ней полностью на ноги. Затем лечь обратно. Это одно повторение.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bolik
сообщение 20.6.2011, 14:29
Сообщение #16


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 262
Регистрация: 25.12.2010
Был 6.5.2019, 7:26



Репутация:   7  
0utlaw +1 молодца мало хто знает ето упражнение а ещо меньше его использують в тренировочной практиве а упражнение супер!Ещо есть очень хорошие упражнения Ренегат Роу и оверхед сквад, соц прес, и бент прес!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 20.6.2011, 16:33
Сообщение #17


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 162
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 8.8.2019, 18:43



Репутация:   369  
Попрошу в моем доме не выражаться! Шучу. поясни.
Я лично люблю тупо гирю кидать и ловить, задавая вращение в разные стороны(от себя или к себе).


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bolik
сообщение 21.6.2011, 7:09
Сообщение #18


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 262
Регистрация: 25.12.2010
Был 6.5.2019, 7:26



Репутация:   7  
Я тебе покидаю ссылки а ты посмотриш!
http://www.youtube.com/watch?v=P3ClNhhpkhI-ЕТО РЕНЕГАТ
http://www.youtube.com/watch?v=R_A4q50xZpU- ЕТО БЕНТ ПРЕС
http://www.youtube.com/watch?v=CsEOPfq7vtg...xt=2-ПРИСЕДАНИЕ С ГИРЯМИ НАД ГОЛОВОЙ
http://www.youtube.com/watch?v=fZMVYoXVvDY - СОТС ПРЕС
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 13.12.2011, 10:51
Сообщение #19


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 162
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 8.8.2019, 18:43



Репутация:   369  
Бойцы, кто реально с гирями выступал, близятся соревнования, кто что подскажет как чего. Может, какие хитрости есть? По плану рывок 24 кг и толчок 24кг двумя руками по короткому циклу.
Особо интересует техника при рывке (опускание правильное) гири. Толчок вроде как с подседом и типа швунга пристрелялись.
А так гири, даже 24 кг, конечно что дыхалку развивает что предплечье - супер!


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 13.12.2011, 11:16
Сообщение #20


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 312
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 18.8.2019, 20:34



Репутация:   483  
Постоянно использую в тренях гири от 16 до 24.
3 подхода по 15-20 раз
толчки очень развивают дыхалку и выносливость.
и плечи растут больше и жим в следствии растет.
Хорошее упражнение


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 20.8.2019, 21:26