Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Ясно!
Всем багодарность, буду знать на что смотреть.

на вкус влияет еще))) кому что нравится. мне чем меньше жирность, тем вкуснее, хз.

насчет углеводов - зависит же от присутствия наполнителей. ясное дело, с наполнителями углеводнее и калорийнее будет.

ЗЫ. у Молокии шикарный йогурт есть, в баночках с фольгой, как сметану упаковывают. оч рекомендую использовать для заправки салатов.

В зале очень душно и жарко, не хватает воздуха... Что можно использовать для улучшения продуктивности и качества тренировки из препаратов?

Кондишен?

Бутират ))

антихот (бемитил). ну и всем известный мельдоний))

После двухмесячной болезни (пневмония, язва, щитовидка, сердце, печень) пришел более-менее в норму. Потерял естественно и мышечную массу. Перед возобновлением тренировок хочу поставить курс капельниц аминок+электролитов+? Что посоветуете? Что лучшее из этого: Аминоплазмаль, Аминосол, Аминостерил, Гепасол, Инфезол 40, Мориамин?

Прочитал свое прошлое сообщение - можно неправильно было понять... Уточняю: после простуды не ходил 2 месяца в тренажерку. Для быстрого восстановления стоит ли прокапать в поликлинике аминки? У кого-то был положительный опыт, что не употребление аминок+электролитов+витаминов в виде порошка, а именно капельница дает более значимый результат?! И если да, то сколько минимально сеансов капельницы стоит провести?

а какой ты ждешь результат и что собрался восстанавливать?

Сорок лет (наследственно) обхват руки, при минимуме тренировок, держался от 45см, бедра ноги от 75см за два месяца постельного режима и фактического голодания потерял минимум в полтора раза общую мышечную массу. В зрелом возрасте сухая мышечная масса плохо нарастает. Ищу схему, которая позволила бы восстановиться не до прежних показателей, то хотя бы до уровня выглядеть поприличнее...