Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1327 страниц V  « < 1066 1067 1068 1069 1070 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Опции V
trtretre
MaJ0r
сообщение 23.2.2018, 12:35
Сообщение #10671


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Деда @ 23.2.2018, 11:04) *
Добрый день, сообществу ) Проблема : неравномерное развитие левой и правой стороны,отстают с левой стороны на руках- бицепс ,трицепс, средняя +задняя дельта.
Грудные в норме.
Передняя дельта левая более развита чем правая .т.к давно была травма плеча и нагрузка ложилась на переднюю дельту.
Особенно стало заметно сейчас, после сброса 8 кг . Вопрос- подскажите что делают в таких случаях и + дополнительно к советам форума- где можно почитать -посмотреть информацию по исправлению такой асимметрии.
Спасибо ,что прочитали мой вопрос .

только попробовать догружать дополнительно левый бицепс, трицепс и дельту. А насколько это действенно, хз. У меня есть травма правой руки, так вот трицепс правый как раз остает из-за этого от левого и отлично видно в жиме лежа. Сейчас даю ему нагрузку, но не с целью исправления пропорций, а с целью сделать его более-менее сильным и соответствующим левому, чтобы он не "воровал" нагрузку при том же жиме.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Деда
сообщение 23.2.2018, 20:55
Сообщение #10672


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 249
Регистрация: 17.12.2017
Из: Белая Церковь. Киевской области
Был 12.1.2024, 21:42



Репутация:   47  
Прочитал все ответы на мой вопрос.
Спасибо всем ,кто откликнулся и не пожалел своего времени на ответ.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 3.3.2018, 9:25
Сообщение #10673


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
зайчеги-котеги, у меня вопрос тут такой.

дома завалялась пачка протеина, вкус которой мне ну совсем не нравится. решила пустить ее на выпечку или десерты. никто не подскажет толковый рецепт каких-нибудь кексов, сырников, оладьев? протеин банановый, если что.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 3.3.2018, 12:12
Сообщение #10674



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(my_fair_lady) *
рецепт
my_fair_lady, вроде ж не первый год замужем, знаешь, что есть раздел с рецептами
заходишь в тему, внизу есть поле Поиска по теме, введи там протеин
и видео-рецептов там много


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 3.3.2018, 18:58
Сообщение #10675


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
пасиба))) лень-матушка одолела. да и подумала, может, есть какой-то общий принцип/пропорция, по которым протеин сыпать можно в выпечку
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 3.3.2018, 21:20
Сообщение #10676


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(my_fair_lady @ 3.3.2018, 18:58) *
пасиба))) лень-матушка одолела. да и подумала, может, есть какой-то общий принцип/пропорция, по которым протеин сыпать можно в выпечку

просто сыпь протеин в выпечку ) В запеканку, сырники, заменяй часть муки, делов )
В печеньки то само-собой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 3.3.2018, 22:45
Сообщение #10677


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
Цитата(MaJ0r @ 3.3.2018, 21:20) *
просто сыпь протеин в выпечку ) В запеканку, сырники, заменяй часть муки, делов )
В печеньки то само-собой

та я могу и вообще вместо муки, вопрос - не получится ли говняшка))) а обычную выпечку я щас вообще не ем( запеканки разве что иногда, и сырники.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 5.3.2018, 15:13
Сообщение #10678


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Вчера, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Цитата(my_fair_lady @ 3.3.2018, 23:45) *
та я могу и вообще вместо муки, вопрос - не получится ли говняшка))) а обычную выпечку я щас вообще не ем( запеканки разве что иногда, и сырники.

на сушке делал с казеином кексы - вместо муки - протеин, туда творог, яйцо для клейкости и жменьку орехов. Отлично разнообразило меню


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 5.3.2018, 20:02
Сообщение #10679


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
Цитата(Jus @ 5.3.2018, 15:13) *
на сушке делал с казеином кексы - вместо муки - протеин, туда творог, яйцо для клейкости и жменьку орехов. Отлично разнообразило меню

благодарю) попробую что-то подобное, я хоть не на сушке, но выпечку магазинную не ем, а свою пытаюсь печь какую-то поменее калорийную
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 5.3.2018, 20:21
Сообщение #10680


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 18:38



Репутация:   371  
казеин заменяет муку очень хорошо, сыворотка в этом плане хуже для выпечки
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1327 страниц V  « < 1066 1067 1068 1069 1070 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 4:18