Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Леди проснулась, сейчас начнет нам теорию и пользительные моменты интервального голодания вещать ).
ЗОЖ, одним словом )))...

зачем? кому интересно, сам найдет. ту же книжку Поля Брегга нагуглить недолго, если сильно надо. в материале, который я сбросила, основные отправные точки есть.
если сарказм на тему того, что на форуме такое уже обсуждали, то вообще отлично. к сожалению, уже несколько месяцев как катастрофически не хватает времени тут темы листать и перечитывать.

Начали обсуждать еще 3-4 года назад, когда Поль Брегг еще не успел примазаться к чужой славе ).
Он то каким боком к интервальному голоданию, особенно в целях рекомпозиции тела ? Книжку просто написал, сплагиатив чужие идеи ? Основоположник ИГ - Мартин Брегхам...

Не просто обсуждали, а даже целая тема есть. Всего 5 лет, как она есть )) В других темах тоже конечно обсуждали, как обычно, не удержать все в одной.


Тема в 2013м созадана ) В январе ))

Восьмидесятилетнего Пола Брегга убило волной когда он серфингом занимался ,еще до моего рождения)
Вот жеж кочки)

ну отлично, если человек захочет углубиться - пойдет и прочитает)

Тем более.
Блин, как же время быстро бежит, - сейчас кажется, что начали обсуждать совсем недавно, максимум 1-2 года назад ).

я тоже удивилась, он еще в 1976 году погиб. а первую книгу в 1929 году выдал, если не ошибаюсь. изданий и переизданий было стопицот штук уже.

Ты еще скажи, что его книжки читал )))...


У Брегга - неправильное интервальное голодание ).

Только книга Брэгга очень слабо соотносится с современными представлениями об интервальном голодании. И еще в ней полно всякой ахинеи альтернативной, вроде отказа от соли или дистиллированной воды в пост. Плюс он большой сказочник и написал массу несуществующих историй, про то как из него выходила ртуть и другую хрень. А еще по Брэггу самое главное в человеке душа, поэтому на мой атеистический взгляд его книге место только в мусорке.

Что касается непосредственно голодовки, он рекомендовал голодать 24-36 часов раз в неделю, что возможно имеет некоторый смысл для стимуляции аутофагии, но не имеет практического применения как протокол питания. Ну, такое ))