Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
1272 страниц V  « < 1270 1271 1272  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Глупые вопросы, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 21.5.2020, 10:52
Сообщение #12711


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 006
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:41

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2486  
Протеин - это белок. Употребить белка до 50% от общего количества белков это бессмыслица.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение 21.5.2020, 11:38
Сообщение #12712


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 17.3.2020
Был Вчера, 22:07



Репутация:   2  
Речь конечно же о дневной потреблённой порции белка, а не какой-то абстрактной. Половина протом, половина едой. Так примерно говорилось.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 21.5.2020, 11:42
Сообщение #12713


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 006
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:41

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2486  
Я же и говорю: это бессмыслица. Прот - это еда. Половина едой, половина тоже едой.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение Вчера, 6:28
Сообщение #12714


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 17.3.2020
Был Вчера, 22:07



Репутация:   2  
День добрый. Решил добавить кардио в тренировки. И возник вопрос - нормально ли делать их непосредственно сразу после полутора часов силовой? Пару раз сделал уже по часу на дорожке интервалами в аэробной и анаэробной зонах. По расстоянию выходит не много - до 5 километров, так как пульс шкалит жестко, спасибо 15 годам курения. Только вот боюсь, что после такого никакого полезного набора массы не будет, а будет исключительно свой вес или сушка. Некоторые мне вообще говорят, что в таком режиме я вообще вес даже потеряю, причем и жир, и мясо, а последнее мне вообще ни к чему. Как лучше тогда совмещать кардио и силовые? По разным дням разнести нет времени.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение Вчера, 8:10
Сообщение #12715


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 006
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:41

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2486  
Кардио после силовой - нормально. Вес конечно будешь терять, если калораж не поднимешь, когда кардио ни делай. Ты же расход увелчиваешь за счет кардио. Если кардио ставить после силовой, то эффективнее всего будет уходить жир.

Непонятна цель кардио. Если пульс "шкалит", то это уже не сушка, это тренировка выносливости, или скорости, или еще чего-то. Расход, безусловно, увеличится в любом случае, но также будет очень высокая нагрузка на сердце и это совсем не полезно, но грозит усиленной гипертрофией лж.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение Вчера, 8:11
Сообщение #12716



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 033
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1502  
исходя из условий

Цитата(Жму 3 баклахи пива с груди) *
нормально ли делать
да, нормально, но согласовать питание, чтобы не было
Цитата(Жму 3 баклахи пива с груди) *
вес даже потеряю,



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 1270 1271 1272
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.5.2020, 3:21