ГРЕЧКА! ДЕФИЦИТ, пропала гречка 0_О

с точки зрения приравнивания бодибилдинга к зож, по моему весьма удачны. Просто ты мешаешь все в кучу и зож и набор массы. Хочешь здоровья - правильное и умеренное питание, зарядка по утрам, поплавать в речке, сходить на турнички, покататься на веле, вечером сходить на йогу. Если же цель гипермасса с рельефом, то это уже другая опера.
На этом предлагаю закругляться. Полезного, тем более относительно тематики форума в этих обсуждениях мало.

Я хочу, чтобы организм как можно дольше оставался подвижным и дееспособным без медикаментов. В идеале, лет 100 ))