Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
96 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Грудные мышцы, Как нарастить массу

Опции V
trtretre
Suvoroff
сообщение 25.4.2008, 17:41
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 25.4.2008
Из: Spain, Alicante
Был 5.6.2008, 8:09



Репутация:   0  
Цитата(Admin @ 25.4.2008, 17:52) *
Как по мне, то слишком много упражнений и повторений. А на фоне груди у тебя все остальное нормально растет и прогрессирует?

также отстауют передние дельты... хз почему


--------------------
"Лучшая защита это нападение" -- Суворов!
"Лучшее нападение, это хорошая защита!!!
www.voodoo.ck.ua
www.udaff.com
www.OwnSkin.com


Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 25.4.2008, 17:53
Сообщение #22


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 13.12.2019, 16:52

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Они учавствуют при жиме. ))
Попробуй просто меньше повторений.. Поделай 4 подхода по 6-8 раз но с нормальным весом..


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Suvoroff
сообщение 25.4.2008, 17:56
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 25.4.2008
Из: Spain, Alicante
Был 5.6.2008, 8:09



Репутация:   0  
ок спасибо.... сейчас как раз ухожу в жимку.... вернусь отпишу что и как.....


--------------------
"Лучшая защита это нападение" -- Суворов!
"Лучшее нападение, это хорошая защита!!!
www.voodoo.ck.ua
www.udaff.com
www.OwnSkin.com


Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vanches
сообщение 25.4.2008, 17:58
Сообщение #24


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 220
Регистрация: 28.1.2008
Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая)
Был 8.6.2012, 18:48



Репутация:   0  
Цитата(Suvoroff @ 25.4.2008, 17:53) *
также отстауют передние дельты... хз почему

перетренерованность у тебя,делай за тренировку меньше упражнений,а то так не будешь успевать востанавливаться.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 25.4.2008, 17:59
Сообщение #25


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 13.12.2019, 16:52

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Цитата(Suvoroff @ 25.4.2008, 18:08) *
ок спасибо.... сейчас как раз ухожу в жимку.... вернусь отпишу что и как.....

Сколько раз в неделю жмешь?


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Vanches
сообщение 25.4.2008, 18:00
Сообщение #26


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 220
Регистрация: 28.1.2008
Из: Israel-(Дон.обл.г.Ясиноватая)
Был 8.6.2012, 18:48



Репутация:   0  
Нет востановления нет роста мышц...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Suvoroff
сообщение 25.4.2008, 18:01
Сообщение #27


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 25.4.2008
Из: Spain, Alicante
Был 5.6.2008, 8:09



Репутация:   0  
у меня 4-5 сплит...
один день одна группа мышц....
один раз в неделю - грудь + трицепс всегда вместе делаю...


--------------------
"Лучшая защита это нападение" -- Суворов!
"Лучшее нападение, это хорошая защита!!!
www.voodoo.ck.ua
www.udaff.com
www.OwnSkin.com


Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 25.4.2008, 18:03
Сообщение #28


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 558
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 13.12.2019, 16:52

Настроение:
Выходные!




Репутация:   443  
Цитата(Suvoroff @ 25.4.2008, 18:13) *
у меня 4-5 сплит...
один день одна группа мышц.... грудь + трицепс всегда вместе делаю...

Сколько раз в неделю качаешь грудь с трицепсом?


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 25.4.2008, 19:37
Сообщение #29


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
как я понял один раз он делает


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
palyanucya
сообщение 13.11.2008, 16:46
Сообщение #30


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 034
Регистрация: 22.10.2008
Из: Рівне
Был 24.9.2012, 16:09



Репутация:   1  
Як накачати масу грудних? Жимами, жимами і ще раз жимами! Жими це основа, а розведення це вже догонка! :)


--------------------
"Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
96 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 16.12.2019, 9:15