Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
99 страниц V  « < 86 87 88 89 90 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Грудные мышцы, Как нарастить массу

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 8.12.2017, 12:34
Сообщение #871


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
В одном зале были, я не пользовался.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 8.12.2017, 13:23
Сообщение #872


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(andreyyy @ 8.12.2017, 12:23) *
А мне было бы интересно.

Сидя, наоборот, не нужны гантели.

мне тоже, как и Кириллу, сидя интереснее )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 8.12.2017, 13:27
Сообщение #873


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(MaJ0r @ 8.12.2017, 13:23) *
мне тоже, как и Кириллу, сидя интереснее )


мне было бы, может, тоже интересно, не трещи мое левое плечо от жима гантелей.

А лежа я 26 жму иногда под углом. Просто подергать руками после жима штанги лежа.
Почему только 26 ? Да я ипал закидывать их. И так связки-сухожилия бицепса ноют.
Еще надпись - гантели на пол не бросать! А куда мне их, на потолок бросать ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.12.2017, 14:03
Сообщение #874


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Бросать гантели травмоопаснее, чем не бросать. Ну разве что совсем по жлобски их бросать сверху амплитуды. Но это песдец во всех отношениях.

Триста раз уже обсуждали в принципе ) Мне абсолютно несложно закинуть гантели даже гораздо больше тех, что я в состоянии пожать. А жал я максимум по 73кг. И опустить их тоже несложно, опускаешь вниз, чуть заваливаешь внутрь, кладешь на корпус, затем ставишь "на попа" на бедра и тело за ними само поднимается.

Вот на плечи закинуть это да, тут любой способ имеет недостатки. Мне было бы проще брать со стоек.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 25.12.2017, 10:48
Сообщение #875



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Chris Bumstead's Classic Bodybuilding Chest Workout At The Mecca
[video]https://www.youtube.com/watch?v=yvNfsd90P_A[/video]

Pump Up Your Chest Like a Pro | IFBB Pro Jason Poston Workout
[video]https://www.youtube.com/watch?v=w8pdGAJxy98[/video]

TIME FOR CHEST DAY - Bodybuilding Motivation
[video]https://www.youtube.com/watch?v=QD5qp-cB9Aw[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 22.1.2018, 23:43
Сообщение #876



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  

Physique Pros Chase Savoie and Brett Kahn Train Chest

[video]https://www.youtube.com/watch?v=7IX3UKJSURI[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.1.2018, 12:32
Сообщение #877



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
NPC Men's Classic Physique Competitor Jonathan Dechicchis Chest & Triceps Workout
[video]https://www.youtube.com/watch?v=OHEOH6_wExE[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 28.1.2018, 18:02
Сообщение #878



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
на 20 повторений
LIVE - тренировка сисек
[video]https://www.youtube.com/watch?v=HuOWHHnEFkY[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 9.2.2018, 18:12
Сообщение #879


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
очень хороший ролик про жим гантелей. практически все ньюансы освещены.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=9CxcgGl5E7E[/video]


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 11.2.2018, 20:06
Сообщение #880


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
отстающую середину грудных реально пробить?
есть у когото реальный опыт исправления дисбаланса?


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
99 страниц V  « < 86 87 88 89 90 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 12:17