Грудные мышцы, Как нарастить массу |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиГрудные мышцы |
 |
  |
Грудные мышцы, Как нарастить массу |
Опции
|
 andreyyy
|
 22.7.2018, 10:03
Сообщение
#921
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
[video]https://youtu.be/06jOfuYASb0[/video]
|
 |
 
|
|
0utlaw
|
22.7.2018, 12:46
Сообщение
#922
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Интересное упражнение. На трицепс.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Jus
|
23.7.2018, 15:52
Сообщение
#923
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 813 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:29 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
у нас в зале таким примерно с месяц-два назад куча народу "переболело". Как ни придешь - все смиты заняты и там вот таким образом корячатся...
уже прошло, слава богам -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
xx07xx
|
23.7.2018, 20:07
Сообщение
#924
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
да там и середина грудных
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
23.7.2018, 20:11
Сообщение
#925
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
у меня кстати самый бешаный памп
грудные набирают при отрицательных жимах вниз головой правда, рожа как арбуз потом по цвету) -------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.7.2018, 20:15
Сообщение
#926
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Я сегодня в отрицательном наклоне разводки делал. Очень даже интересно получилось. Даже вверху напряжение не уходит с грудных.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
10.8.2018, 8:33
Сообщение
#927
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Hany Chisels FST-7 Chest with Jeremy to #FightFor5 at Self Made
[video]https://www.youtube.com/watch?v=4NNvnthK7I8[/video] Флекс Льюис и Фрэнк МакГрат. Тренировка груди. Подготовка к Олимпии 2018. [video]https://www.youtube.com/watch?v=DIu-fBECQ3w[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Finanse
|
10.8.2018, 9:29
Сообщение
#928
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58
|
Роблю "отрецательний жим" чисто для задоволення его, бо робоча і максимальна вага в порівнянні зі звичайним на 20 кг більша. А ще люблю бруси. Низ грудей обганяє верх.
Коли роблю жим вверх на 45°, штангу, гантелі, розводки, підйоми вперед - хіба дельти болять передні. Шо робити? Може передні дельти стануть сильніші і будуть груди верхні рости? |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
10.8.2018, 9:34
Сообщение
#929
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 20:41 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(Finanse @ 10.8.2018, 10:29)  Коли роблю жим вверх на 45°, штангу, гантелі, розводки, підйоми вперед - хіба дельти болять передні. Шо робити? Може передні дельти стануть сильніші і будуть груди верхні рости? може й так. а може пограйся з положенням ліктів, під час жиму. і градус зменш до 30. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
OlegRO
|
16.8.2018, 20:33
Сообщение
#930
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Кай Грин. Профессиональная тренировка грудных мышц.
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиГрудные мышцы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 14:34 |
