Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Хочу Дельты, но не хочу Трапецию

Опции V
trtretre
serg2525
сообщение 15.8.2018, 9:25
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 11.7.2018
Был 23.8.2018, 12:30



Репутация:   0  
Всем доброго, боюсь перекачать трапецию. Как сделать упор именно на дельты?

Сейчас выполняю следующие упражнения:

Тянем штангу подбородку. 4 подхода по 10
Жим Арнольда с гантелями сидя. 4 подхода по 10
Жим штанги стоя (армейский жим) 4 подхода по 10
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 15.8.2018, 9:41
Сообщение #2


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 754
Регистрация: 10.11.2015
Был Вчера, 20:01

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   517  
не бойся, не перекачаешь. чтоб трапецию хотя-бы накачать, надо становую тягу кил 300 раз на 6 делать. а тебе это похоже в обозримом будущем не грозит)


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.8.2018, 9:59
Сообщение #3


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 779
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 7:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2335  
Цитата(serg2525 @ 15.8.2018, 10:25) *
боюсь перекачать
Тянет на пожизненый бан.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дырокол
сообщение 15.8.2018, 10:01
Сообщение #4


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 742
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 13.10.2019, 17:57



Репутация:   59  
Я! Я не боюсь перекачать! Скажите что делать? )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.8.2018, 10:02
Сообщение #5


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 779
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 7:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2335  
Цитата(Дырокол @ 15.8.2018, 11:01) *
Скажите что делать?
Хз. Не перекачиваются никак :(


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 15.8.2018, 11:36
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Регистрация: 26.2.2018
Был 4.10.2019, 16:06

Настроение:
Супер




Репутация:   12  
перекачані трапи - це не жарти

Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 15.8.2018, 12:12
Сообщение #7


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 654
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 6:50

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1262  
Ну хорошо, что хоть не девочка спрашивает.. когда девочки боятся что-то "перекачать" - я вообще в ступор впадаю


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
serg2525
сообщение 15.8.2018, 12:54
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 11.7.2018
Был 23.8.2018, 12:30



Репутация:   0  
Ну вот напимер вот так мне не нравится






А вот так нравится






Вот и спрашиваю, как сделать второй вариант? или это еще от природы зависит?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.8.2018, 12:57
Сообщение #9


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 779
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 7:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2335  
Это от позирования зависит в основном.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 15.8.2018, 12:59
Сообщение #10


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 997
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был Сегодня, 7:55

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   273  
я конечно задам глупой вопрос

а фотку можно увидеть
ну шоб понимать на сколько критично єто перекачацо :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 18.10.2019, 7:59