Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Хочу начать качаться

Опции V
trtretre
Витязь
сообщение 10.8.2017, 9:34
Сообщение #21


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(Val) *
А когда же их еще потреблять ?


В этом посте есть своя филисофия, здесь необходимо сделать правильные выводы, а именно не переборщить(это касается употребления ягод, фруктов да и некоторых овощей тоже) - вот и всё.
А так понятно, что если человек действительно на какое-либо соревнование готовится, то там действительно без удержок не обойтись - либо ничего не достичь.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 10.8.2017, 9:38
Сообщение #22


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(blackiva) *
Хотите похудеть - просчитайте КБЖУ и сделайте грамотный дефицит калорий, выдерживая баланс по БЖУ. .....


А здесь человек выложил правду, действительность и всё не стесняясь и не скрывая(как секреты диетологии), и человек, который открыл эту тему уже должен больше ничего не писать, а просто выполнять выложенные советы форумчан.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Alien13
сообщение 20.8.2017, 13:09
Сообщение #23


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 20.8.2017
Был 25.1.2023, 18:15



Репутация:   0  
Не всем советам стоит следовать
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 20.8.2017, 14:04
Сообщение #24


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 373
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 30.1.2024, 6:42



Репутация:   498  
Серьезно)*?


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 21.8.2017, 13:50
Сообщение #25


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Всех постов не набьешь (


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lowly
сообщение 14.11.2017, 21:08
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 26.10.2017
Был 25.1.2023, 18:15



Репутация:   2  
Добрый вечер! Не знаю куда спросить, сюда или в глупые вопросы? Форум я конечно почитала и все же. Если я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги и т.д. Лучше делать это в зале с тренером или можно подобрать какой-то комплекс упражнений самой? d_training.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 14.11.2017, 21:09
Сообщение #27



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Lowly) *
подкачать пресс,
накачать кубы ?



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Candyman
сообщение 14.11.2017, 22:31
Сообщение #28


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 204
Регистрация: 7.6.2016
Из: Киев
Был 17.1.2024, 20:28

Настроение:
fuck it




Репутация:   29  
Цитата(Lowly @ 14.11.2017, 21:08) *
Добрый вечер! Не знаю куда спросить, сюда или в глупые вопросы? Форум я конечно почитала и все же. Если я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги и т.д. Лучше делать это в зале с тренером или можно подобрать какой-то комплекс упражнений самой? d_training.gif


Если нету представления о принципе составления программ, то лучше с тренером.
Специально качать пресс, имхо, бессмысленно, он попутно укрепится с процессе тренировок, если серъезно заниматься. Можно планку по утрам поделать в домашних условиях.


--------------------
Пидпись здэсь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 14.11.2017, 22:43
Сообщение #29


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Lowly @ 14.11.2017, 21:08) *
я хочу начать заниматься серьезно спортом, подкачать пресс, ноги
Или лыжи не едут, или у меня какое-то не то представление о "серьезных занятиях спортом"...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 14.11.2017, 23:15
Сообщение #30



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Candyman) *
лучше с тренером.
тут ньюансы по "тренеру"
я послушал видение одного ...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:33