Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Худыш, Прошу помощи

Опции V
trtretre
ffdrfhgrdvll9
сообщение 30.12.2016, 17:24
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.12.2016
Был 2.1.2017, 14:59



Репутация:   0  
Прошу Помощи мне 17 лет рост 177 вешу 61 кг
тренируюсь 3 раза в неделю а вес не растет
родители у меня тоже худ телосложения
спина более менее что то появляется
а вот руки грудь ноги вообще не растут ни капельки ac.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.12.2016, 18:22
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(ffdrfhgrdvll9) *
а вес не растет
ffdrfhgrdvll9, https://ironflex.com.ua/phorum/instrukciya-...v-vide-kartinki


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 1.1.2017, 17:57
Сообщение #3


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 387
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:17



Репутация:   292  
Цитата(ffdrfhgrdvll9 @ 30.12.2016, 17:24) *
Прошу Помощи мне 17 лет рост 177 вешу 61 кг
тренируюсь 3 раза в неделю а вес не растет
родители у меня тоже худ телосложения
спина более менее что то появляется
а вот руки грудь ноги вообще не растут ни капельки ac.gif

С какого бы вес от тренировок рос? Что по хавчику?


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 1.1.2017, 19:38
Сообщение #4


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 22:03



Репутация:   371  
Сейчас как раз открыто праздничное анаболическое окно, самое время массу растить
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 6.1.2017, 11:52
Сообщение #5


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(ffdrfhgrdvll9) *
а вес не растет
ffdrfhgrdvll9,

Тебе сейчас что больше всего необходимо сделать так это правильно выстроить своё питание, чтобы употреблять качественные продукты и при этом на тренировках вырабатывать калорий меньше чем употребил, а так Тебя уже направили в правильную тему ранее. Что касается тренировочного процесса то Тебе сейчас необходимо делать базовые упражнения и не размениваться на всякие там изоляционные упражнения (как могут навязать в залах сегодняшние горе тренеры). И ещё хочешь сделать хорошую базовою конституцию своего тела читай и смотри видео с атлетами, которые были в элите культуризма до 2000 года. Главное в начальной фазе дать правильное направление своему тренингу и восстановлению (питанию). Про спортпит пока можешь и не заикаться.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Velkij
сообщение 24.5.2017, 12:51
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 18.5.2017
Из: Киев
Был 25.1.2023, 18:16

Настроение:
Норма




Репутация:   -4  
Быстрого набора массы без правильного хавчика и протеинов не будет. Для начала надо программу составить по питанию и тренировкам.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.5.2017, 12:53
Сообщение #7



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Velkij) *
набора массы без правильного хавчика и протеинов
Velkij, я пока прошу воздержаться от апания отвеченных старых тем.
вижу, что понятия в ББ есть, но применить некуда


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 24.5.2017, 14:27
Сообщение #8


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Я вообще не пойму к чему это странное набивание постов.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 24.5.2017, 20:08
Сообщение #9


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 387
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:17



Репутация:   292  
Цитата(0utlaw @ 24.5.2017, 15:27) *
Я вообще не пойму к чему это странное набивание постов.


Самовыражение, не иначе. Ибо посты пустые то есть абсолютно.
А может это очередная реинкарнация Герыча плацдарм для срача в Политике подготавливает? ))


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.5.2017, 20:15
Сообщение #10



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
там место пристрелянное, максимум может быть один залп)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:07