идея для работы на трицепс |
идея для работы на трицепс |
25.2.2017, 20:44
Сообщение
#11
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
жим прямым хватом не ощущаю нагрузку на трицепс
для фр жима нужен гнутый гриф а у меня прямой с блином отжиматься тоже не вариант |
|
|
25.2.2017, 20:45
Сообщение
#12
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Балуваный.
Прямым делай. Не ощущать нагрузку на трицепс от ЖУХ - это вообще талант |
|
|
25.2.2017, 20:59
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
когда жму блином изза головы то намного сильнее ощущаю
|
|
|
25.2.2017, 21:59
Сообщение
#14
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 752 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был Вчера, 17:25 Репутация: 103 |
|
|
|
26.2.2017, 1:31
Сообщение
#15
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
ну, добавлю
Жим штанги одной рукой в положении лежа -------------------- |
|
|
26.2.2017, 7:09
Сообщение
#16
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
26.2.2017, 7:22
Сообщение
#17
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Тот, кто подает штангу для жима, когда он лежит на своих табуретках. Я, на заре своих занятий железяквми, тоже имел дома штангу, пару обычных табуреток, одну маленькую детскую табуретку и большую длинную доску, которую спиздил с товарищем со стройки и привел в дОлжный вид с помощью не хитрых инструментов - пилы и рубанка ). Больше ничего не было. Так вот, - вполне нормально делал жим лежа на наклоне - штангу блинами ставил на большие табуретки, между ними стояла маленькая детская, на которой лежала доска одним своим концом, а вторым лежала на полу. И никто мне ничего не подавал ). Жал, конечно, не 100 кг, но дело не в этом. И даже умудрялся приседать со штангой на спине, в максимальном весе 80+ кг ), тоже при помощи табуреток ))). Было бы желание... |
|
|
26.3.2017, 19:28
Сообщение
#18
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 17.1.2014 Был 14.10.2018, 8:14 Репутация: 0 |
|
|
|
29.3.2017, 5:32
Сообщение
#19
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 786 Регистрация: 1.2.2012 Был 10.11.2023, 12:37 Настроение: Отличное Репутация: 626 |
попробовал на полу с прямым грифом-ужасно не удобно Млять... неудобно в пуантах бегать, а это пустяк. Думаю тебе лучше в клуб любителей вышивать податься, а не железяки тягать -------------------- Кэшбэк на покупки в интернете Letyshops
|
|
|
29.3.2017, 8:21
Сообщение
#20
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 135 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 20:56 Репутация: 349 |
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 4:34 |