Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
159 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Игорь Гостюнин

Опции V
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:02
Сообщение #1


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
Прикрепленное изображение

Биография в виде диалога...

Показать
Iron-CLUB: Привет Игорь.

Игорь Гостюнин: Привет.

IC: Расскажи когда и где ты родился и где живешь сейчас?

ИГ: Родился я 26 июня 1986 г. в прекрасном и солнечном химическом городке под названием Кирово-Чепецк Кировской области, он же родина теперь уже питерского атлета Макса Бобровского и Александра Вишневского. Сейчас живу в городе на Неве – Санкт-Петербурге.

IC: Какое имеешь образование?

ИГ: Первая вышка – ННГАСУ, специальность архитектура, окончание 2008 г. Вторая вышка – ГУФК им. Лесгафта, специальность атлетизм, окончание 2010 г. В данный момент заканчиваю аспирантуру, пишу кандидатскую диссертацию по психологическим наукам.

IC: Спортивное звание?

ИГ: МСМК по бодибилдингу. МС по гиревому спорту. КМС по легкой атлетике. КМС по парашютному спорту.

IC: В каком возрасте начал заниматься бодибилдингом?

ВА: 26.04.2006 г. в 20 лет.

IC: А что привело в зал, почему начал тренироваться с отягощениями?

ИГ: Только не смеяться. С детства еще запал образ Шреддера из мультсериала Черепашек Ниндзя, впечатляли его ручища, я все ждал когда же он завалит этих зеленых букашек, к сожалению, вышло наоборот.

IC: Каким спортом занимался до бодибилдинга?

ИГ: Кучей. Начну с самого начала и по нарастающей, первое было плавание, но когда научился хорошо плавать – надоело, потом греко-римская борьба, потом легкая атлетика параллельно с баскетболом, был капитаном школьной команды, получалось неплохо, но из-за роста пришлось оставить эту затею, потом был бокс, парашюты, затем в университете занялся плотно гиревым спортом, очень быстро прогрессировал – за год стал КМС, за 2 года – МС, были сплошные победы. В конце концов и гиревой спорт начал надоедать, я начал думать куда же пойти. Решение нашлось само собой.

IC: Какие были силовые и антропометрия на начало занятий, сколько весил?

ИГ: Помню, что руки и икроножные были по 37,5 см, талия 74, весил 74 кг. Силовые… помню, что очень маленькие, но росли лошадиными темпами.

IC: Какой у тебя рост?

ИГ: Рост 182,6 см.

IC: Сколько весишь в межсезонье и в соревновательной форме?

ИГ: В межсезонье вешу 103-105 кг, на соревнованиях 92-95 кг.

IC: На каких соревнованиях ты участвовал в первый раз? Какое место занял? Какие впечатления?

ИГ: Это был Чемпионат Санкт-Петербурга осенью 2009 г. Я стал Абсолютным по классике. Впечатления были на уровне вулкана. Были первые мои соревнования и я не знал чего ожидать, на сцене были чемпионы Питера и призеры России, все с титулами, а я вообще никому неизвестный. Было сюрпризом для меня, как и для всех, когда я выиграл категорию, да еще и с отрывом в 20 баллов. Буря эмоций, две недели ходил в эйфории, пока не поехал на Чемпионат России.

IC: Какие турниры в которых ты принимал участие, наиболее для тебя значимые?

ИГ: Самый значимый – это мой первый чемпионат Питера. Он задал путь к чемпионству и уверенности в себе, потом пошли сплошные победы, 3 раза абсолютный по Питеру, 3 раза абсолютный по России и абсолютный мира. Все последующие турниры давались гораздо легче как физически так и психологически.

IC: Какие самые высокие цели ставишь в бодибилдинге? Может Олимпия?

ИГ: Олимпия не так признана в обществе, как Олимпийские игры, да там пока нет моей дисциплины, да и генетики у меня не хватит. А на Олимпийских играх вроде как намечается.

IC: Какая антропометрия на сегодня? Сколько весишь?

ИГ: Честно говоря, я не замеряю объемы, так как ни килограммы, ни сантиметры не имеют значения, имеет значение общая картина, как ты смотришься на сцене, так как судьи же не бегают с линейками по сцене за атлетами. А прогресс хорошо виден от сезона к сезону.

IC: Какой философии бодибилдинга придерживаешься? Что для тебя важно? Масса, пропорции, качество?

ИГ: Все вместе конечно. Но в первую очередь пропорции, если их нет, то в классике делать нечего. А вот на них уже можно наращивать мясо, а затем рельеф.

IC: Какой философии тренинга придерживаешься? Силовые тренировки, пампинг?

ИГ: По-моему, и сугубо по-моему, силовыми вещами пусть занимаются силовики. Я же занимаюсь строительством красивой фигуры, размеренный тренинг с весами от 6 до 30 повторений, иногда читинг, иногда пампинг, тренировки с отягощениями не меняются ни в период набора массы, ни в период сушки.

IC: Чего бы ты хотел добавить, изменить в бодибилдинге (в российском и в частности)?

ИГ: Хотелось бы больше коммерческих турниров по классическому бодибилдингу, точнее, чтобы они вообще были. А так – все хорошо. А то уже становится скучно выигрывать одно и то же.

IC: Какое количество белков, жиров, углеводов и ккал в сутки, ты употребляешь в межсезонье и на этапе набора массы?

ИГ: Белка около 4 г на кг собственной массы тела, углеводов около 3 г на кг, жиры как правило не учитываются, так как массу я набираю на диете.

IC: За сколько начинаешь готовиться к стартам?

ИГ: За 10-12 недель, в зависимости от задач.

IC: Любимое спортивное питание (категории, производители)?

ИГ: Я не ем спортпит. Не верю в него. Ничто не заменит нормальной еды. Да и стимуляторы спортпита для тренировок мне не нужны, так как у меня есть желание тренироваться и побеждать.


IC: Есть ли спонсор?

ИГ: Есть, я сам. Спонсоры это конечно хорошо, но бодибилдинг учит зарабатывать хорошие деньги, так как если хочешь стать чемпионом – нужно вкладывать в себя немалую сумму. Поэтому я спонсирую сам себя и благодаря бодибилдингу не имею финансовых затруднений, даже помогаю паре атлетов. Деньги трачу свои, поэтому никому ничего не должен.

IC: Есть ли кумиры?

ИГ: Всего трое – Паша Кириленко, как идеал фигуры, Кевин Леврон, как супер упорный, Бранч Уоррен как самый харизматичный в настоящее время. Александр Вишневский всегда вне конкуренции естественно.

IC: Тренируешься самостоятельно или с тренером?

ИГ: Сам. Воспользуюсь как раз цитатой моего тренера: «Чемпион тот, кто сделал себя сам». Тренер только пинка дает иногда по телефону.

IC: Чем занимаешься помимо бодибилдинга?

ИГ: Работа и бизнес.

IC: Какие настоящие планы в бодибилдинге (старты 2011 год)?

ИГ: Арнольд Классик 2011, Россия и Питер еще по 2 раза взять, может на Европу скататься.

IC: Чтобы ты пожелал человеку, который только пришел в зал, и обладает огромным желанием сделать себе настоящее атлетическое тело?

ИГ: Не буду говорить, что должен тренироваться не смотря ни на что и т.д., это все само собой должно присутствовать внутри. Прежде чем идти в зал, пусть узнает у опытных атлетов с чем он столкнется, пусть купит кучу литературы касаемо тренинга, питания и супервитаминов, все что сможет достать, именно книги, а не форумы с журналами, когда будет запас знаний пусть консультируется с опытными людьми. Это нужно для наибыстрейшего прогресса без проблем со здоровьем.

IC: Что ты хочешь пожелать Нашему сайту www.Iron-CLUB.ru

ИГ: Успехов и процветания!

IC: Игорь огромное спасибо! Удачи на предстоящих стартах!

ИГ: Спасибо Вам!




Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображение[attachment=193
0
8:attachment]Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображение[attachme
n
t=19311:attachment]Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображение[at
t
achment=19314:attachment]Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображениеПрикрепленное изображение[attachment=19
3
22:attachment]Прикрепленное изображение
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 3.1.2013, 9:02
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:07
Сообщение #2


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
[video]http://www.youtube.com/watch?v=mTxRDGXSbaM[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:10
Сообщение #3


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
[video]http://www.youtube.com/watch?v=PzwQ2jMuams[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:12
Сообщение #4


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
[video]http://www.youtube.com/watch?v=hjFneMx3-AM[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:15
Сообщение #5


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
[video]http://www.youtube.com/watch?v=h23Wr4cMPqY[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 3.1.2013, 9:19
Сообщение #6


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 9.7.2020, 8:50



Репутация:   205  
[video]http://www.youtube.com/watch?v=F4iwRGUIT7s[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 3.1.2013, 13:47
Сообщение #7


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 782
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1062  
Виктор Мартинез улыбнул на этой фотке ag.gif

Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
samuraix801
сообщение 3.1.2013, 17:56
Сообщение #8


Be happy don't worry
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 712
Регистрация: 23.8.2011
Из: Kraków
Был 13.3.2020, 22:46

Настроение:
I feel good




Репутация:   325  
Молодец конечно, но он не впечатляет как Лесуков, Скоромный, Паата и т.д. Он как бы один из многих накаченных парней.


--------------------
- "Если бы не Арнольд Шварценеггер, все качалки мира были бы на половину пустые" (с)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OHIXA
сообщение 3.1.2013, 18:38
Сообщение #9


ЖРЕЦ - постоянно жру
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 11 252
Регистрация: 15.9.2010
Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник)
Был 3.8.2020, 23:11



Репутация:   1388  
Линдовер курит, спалили)


--------------------
Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!!

"Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 3.1.2013, 20:21
Сообщение #10


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 465
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 24.7.2020, 7:59



Репутация:   1158  
Цитата(samuraix801 @ 3.1.2013, 17:56) *
Молодец конечно, но он не впечатляет как Лесуков, Скоромный, Паата и т.д. Он как бы один из многих накаченных парней.

Он из классиков позавчера пришел и при это показал отличный результат в Мадриде в ББ! в тяжах!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
159 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 10.8.2020, 8:14