Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Икры, Никак невыходит накачат икры

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 15.3.2019, 17:57
Сообщение #11



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 376
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1521  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=SvQi3PSgyOY[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artur-puchkov
сообщение 24.3.2019, 22:15
Сообщение #12


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 214
Регистрация: 29.4.2017
Был Сегодня, 18:38



Репутация:   1  
До сушки тренил голень 2 раза в неделю подъемами на носки. использовал многоповторку и малое кол-во повторений. рост очень слабый. как и у многих плохая генетика по икрам. высокое крепление мышцы, а кости сами тонкие. почти месяц как стал бегать на улице. 1-4 км в зависимости от настроения. Так вот. НА СУШКЕ произошел рост икроножной мышцы. Я так понимаю бегом икры врядли накачаешь, но вот 1-2 см и большая рельефность возможна, так как начался росты мышцы в ответ на новую нагрузку. До этого не бегал лет 10. В зале в том числе. Только ходил. Кто что думает?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.3.2019, 22:35
Сообщение #13



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 376
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1521  
Цитата(artur-puchkov) *
НА СУШКЕ произошел рост икроножной мышцы.
сколько добавил в см?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.5.2020, 11:16
Сообщение #14



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 376
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1521  
Наконец-то голень вырастет! Adam Kozyra
[video]https://www.youtube.com/watch?v=usW0jy6MgiU[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 4.5.2020, 11:21
Сообщение #15


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 729
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1061  
Козыра может как блогер и норм, но вот у него у самого-то голень не самая выдающаяся часть тела.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.5.2020, 11:23
Сообщение #16



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 376
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1521  
мне нра
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V  < 1 2
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 4.7.2020, 19:41