Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеИнтервальное Голодание |
 |
  |
Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Опции
|
 Jus
|
 18.8.2018, 21:21
Сообщение
#189
|
 Молодец! :)  Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация:  1590 
 |
Что-т я наверное как-то резко взялся "голодать интервально" (( За две недели 6+ кг слетело, хотя вроде и особо много воды не было... Давно не гонял жирок, растерял все, и без того небольшие, навыки. Надо с каллоражем, что ли, попустить? А то одну неделю начал с 2500, вторую 2300+-
Сегодня вот устроил себе читмил вечером -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
 |
 
|
|
Игловкалыватель
|
18.8.2018, 22:32
Сообщение
#190
|
 Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 21:36 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477
|
погодь....ты же вроде бы только недавно слезс дефицита ккал и с ИГ собсвенно?Или я что-то путаю?
пробуй держать один калораж пока не застопорится вес на одной отметке. Если стабильно худеется на 2500 ккал то смысла урезать ниже без надобности нет Сообщение отредактировал Игловкалыватель - 18.8.2018, 22:34 -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
|
|
Тарас Ф.
|
19.8.2018, 7:55
Сообщение
#191
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229
|
На такій дієті допускається порція ВСАА перед тренуванням, якщо воно проводиться в період голоду. Як думаєте, чи можна ВСАА, якщо навантаження це 30 хвилин ходьби в звичайному темпі.
|
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
19.8.2018, 9:20
Сообщение
#192
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Наверно если 30 минут обычной ходьбы в день, это дикая нагрузка, то ВСАА не помешает, но разве это нагрузка, не спортсмены намного больше ходят за день
|
|
|
|
|
Тарас Ф.
|
19.8.2018, 9:30
Сообщение
#193
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229
|
Цитата(Schwarzenegger @ 19.8.2018, 10:20)  Наверно если 30 минут обычной ходьбы в день, это дикая нагрузка, то ВСАА не помешает, но разве это нагрузка, не спортсмены намного больше ходят за день Ці 30 хвилин не все навантаження за день. Суть питання не в цьому. Автор даної дієти допускає вживання ВСАА перед ранковим тренуванням, в період "голодного вікна". Чи можна вважати 30 хвилинну ранкову прогулянку таким фізичним навантаженням, що допускає вживання ВСАА, без впливу на хід дієти? Тим більше, що ВСАА провокують викид інсуліну. |
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
19.8.2018, 9:40
Сообщение
#194
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Ясно, думаю что нет, прогулка ходьба в обычном темпе, это не тренировка, много калорий не потеряешь, так тогда и на работу едешь утром и тогда тоже ВСАА принимать что ли, не считать что это нагрузка только когда сидишь или лежишь получается.
|
|
|
|
|
0utlaw
|
19.8.2018, 10:42
Сообщение
#195
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Основной вопрос - зачем эти бца принимать вообще, с какой целью?
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Faust
|
19.8.2018, 10:46
Сообщение
#196
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 454 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 12:01 Настроение: жив-здоров Репутация: 1189
|
с целью предотвратить катаболизм)
|
|
|
|
|
Jus
|
19.8.2018, 11:23
Сообщение
#197
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
Цитата(Игловкалыватель @ 18.8.2018, 23:32) погодь....ты же вроде бы только недавно слезс дефицита ккал и с ИГ собсвенно?Или я что-то путаю? пробуй держать один калораж пока не застопорится вес на одной отметке. Если стабильно худеется на 2500 ккал то смысла урезать ниже без надобности нет да не, я наоборот давно собирался, и вот уже 2 недели только как "в процессе" Цитата(Faust @ 19.8.2018, 11:46) с целью предотвратить катаболизм) щьёрт побери, а я, дурак, анаболики с андрогенами для этого все больше использую 
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Тарас Ф.
|
19.8.2018, 11:44
Сообщение
#198
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229
|
Цитата(0utlaw @ 19.8.2018, 11:42) Основной вопрос - зачем эти бца принимать вообще, с какой целью? Не суть важливо. Хоча б тому, що просто хочеться. Або тому, щоб трохи енергійніше почувати себе зранку, коли до першого прийому їжі ще 4-5 годин. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеИнтервальное Голодание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 15:31 |
