Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
20.8.2018, 10:25
Сообщение
#221
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
Еще есть смысл их вообще не употреблять. Результат одинаковый, зато дешевле. Не заперечую. Переконаний в цьому з власного досвіду. Але треба ж з ВСАА щось робити, якщо вони є на руках. Плюс ВСАА, як продукт, що складається на 100% з білку, використовується для коригування раціону. І чисто по своїм відчуттям здається, що з ними швидше відновлююсь після важких тренувань. |
|
|
20.8.2018, 10:28
Сообщение
#222
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
|
|
|
20.8.2018, 14:02
Сообщение
#223
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Одно из преимуществ физкультурника - нет необходимости в таком жестком расписании. Эти уколы-таблетки каждый день - одна из самых напрягающих сторон фармакологии. А физкультурнику лафа вообще - калорий наедать не надо столько, тренируйся в удовольствие и все остальное время живи как обычный человек. Так вот, зачем еще нагружать себя приемом кучи добавок, которые либо не работают вовсе, либо вовсе не работают. Ну креатина за завтраком съел и порядок, ни о чем не думай. Так что выбор простой: забить на все нанотехнологии и тренироваться )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.8.2018, 14:32
Сообщение
#224
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
Присів на ІГ з метою утримати вагу на одному рівні. Для цього мені потрібно 2600-2700 ккал на день. Але як же ж важко виїсти цей калораж за 8 годин на правильних продуктах. У період загрузки завжди шлунок повний і дискомфорт внаслідок важкості в животі. Перший прийом їжі 800-900 ккал. Всього 3-4 прийоми. Хоча в звичайному режимі при наборі ваги виїдав 3000-3200 ккал за 5-6 прийомів і ніякого дискомфорту не відчував.
|
|
|
21.8.2018, 15:29
Сообщение
#225
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 799 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 11:52 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
я вот периодически догоняюсь мороженком, и то бывает до 2500 не дотягиваю, но у меня вообще 2 приема получается плюс протеин после тренировки
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
21.8.2018, 15:32
Сообщение
#226
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
Ага, схоже, без солодощів важко виїсти такі калорії на ІГ. При 2 прийомах треба виїдати 1300-1400 за раз. Я лусну.
|
|
|
21.8.2018, 15:54
Сообщение
#227
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был 26.3.2024, 12:36 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
слабак)
-------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
21.8.2018, 16:12
Сообщение
#228
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Тарас, чего-то мало тебе надо, учитывая, что твой вес за 100 кг насколько помню. Меня приемы пищи в 600 ккал просто обескураживают своей скудностью. Конечно филешки куринной с салатом можно дофига впихнуть в эту цифру, но если обычная, пп-шная еда, то лучше 800 за раз
|
|
|
21.8.2018, 17:02
Сообщение
#229
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
2500 наедал за 4 часа запросто, в охотку. Легко мог бы больше.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
21.8.2018, 17:57
Сообщение
#230
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был 26.3.2024, 12:36 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
сейчас на 2500 ккал, ИГ, 15:00-21:00 протокол . там нефиг жрать вообще. Скорей всего у тебя с подсчетом не так чуть....напиши рацион свой примерный
-------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 12:05 |