Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
43 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное

Опции V
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 20.8.2018, 10:25
Сообщение #221


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(0utlaw @ 20.8.2018, 11:18) *
Еще есть смысл их вообще не употреблять. Результат одинаковый, зато дешевле.

Не заперечую. Переконаний в цьому з власного досвіду. Але треба ж з ВСАА щось робити, якщо вони є на руках. Плюс ВСАА, як продукт, що складається на 100% з білку, використовується для коригування раціону. І чисто по своїм відчуттям здається, що з ними швидше відновлююсь після важких тренувань.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 20.8.2018, 10:28
Сообщение #222


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(OlegRO @ 20.8.2018, 11:20) *
самая страшная фраза в последнее время на форуме

А який вибір має середньостатистичний фізкультурник. Змушений вірити тому, що пишуть. Тим більше, якщо зустрічаєш одне і те ж саме в різних джерелах.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.8.2018, 14:02
Сообщение #223


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Одно из преимуществ физкультурника - нет необходимости в таком жестком расписании. Эти уколы-таблетки каждый день - одна из самых напрягающих сторон фармакологии. А физкультурнику лафа вообще - калорий наедать не надо столько, тренируйся в удовольствие и все остальное время живи как обычный человек. Так вот, зачем еще нагружать себя приемом кучи добавок, которые либо не работают вовсе, либо вовсе не работают. Ну креатина за завтраком съел и порядок, ни о чем не думай. Так что выбор простой: забить на все нанотехнологии и тренироваться )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 21.8.2018, 14:32
Сообщение #224


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Присів на ІГ з метою утримати вагу на одному рівні. Для цього мені потрібно 2600-2700 ккал на день. Але як же ж важко виїсти цей калораж за 8 годин на правильних продуктах. У період загрузки завжди шлунок повний і дискомфорт внаслідок важкості в животі. Перший прийом їжі 800-900 ккал. Всього 3-4 прийоми. Хоча в звичайному режимі при наборі ваги виїдав 3000-3200 ккал за 5-6 прийомів і ніякого дискомфорту не відчував.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 21.8.2018, 15:29
Сообщение #225


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
я вот периодически догоняюсь мороженком, и то бывает до 2500 не дотягиваю, но у меня вообще 2 приема получается плюс протеин после тренировки


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 21.8.2018, 15:32
Сообщение #226


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Ага, схоже, без солодощів важко виїсти такі калорії на ІГ. При 2 прийомах треба виїдати 1300-1400 за раз. Я лусну.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 21.8.2018, 15:54
Сообщение #227


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
слабак)


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 21.8.2018, 16:12
Сообщение #228


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Тарас, чего-то мало тебе надо, учитывая, что твой вес за 100 кг насколько помню. Меня приемы пищи в 600 ккал просто обескураживают своей скудностью. Конечно филешки куринной с салатом можно дофига впихнуть в эту цифру, но если обычная, пп-шная еда, то лучше 800 за раз
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 21.8.2018, 17:02
Сообщение #229


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
2500 наедал за 4 часа запросто, в охотку. Легко мог бы больше.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 21.8.2018, 17:57
Сообщение #230


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
сейчас на 2500 ккал, ИГ, 15:00-21:00 протокол . там нефиг жрать вообще. Скорей всего у тебя с подсчетом не так чуть....напиши рацион свой примерный


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
43 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:05