Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеИнтервальное Голодание |
 |
  |
Интервальное Голодание, ага Leangains и тому подобное |
Опции
|
 Pavilio
|
 4.10.2018, 14:00
Сообщение
#311
|
 латентный лентяй  Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация:  491 
 |
еще где-то по форуму молитву выкладывали
-------------------- :zhet:
|
 |
 
|
|
Лео
|
4.10.2018, 14:08
Сообщение
#312
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257
|
Цитата(arnold @ 4.10.2018, 14:50)  а есть какие то трюки, как побороть жор? Я вот до окна в принципе дотягиваю легко, особенно если чем то занят. Но когда начинаю жрать - не могу остановится. Могу накидаться нормальной едой под завязку, а на верх еще печенек и шоколада добавить - кажется для сладкого у меня второй желудок есть... Некоторые ЖЖ достаточно хорошо давят аппетит. Мне отлично помогает. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
|
andreyyy
|
4.10.2018, 14:11
Сообщение
#313
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
это факт
|
|
|
|
|
Orvex
|
4.10.2018, 14:14
Сообщение
#314
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 336 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Сегодня, 3:55 Репутация: 248
|
Меня больше интересует-в чем плюсы иг.В смысле чем лучше в плане конечного результата.Сейчас смотрю все больше садятся на кето или иг.Не ужели не комфортней низко(без)углеводка,когда можно жрать каждые 2 часа?
-------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
|
|
Лео
|
4.10.2018, 14:28
Сообщение
#315
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 091 Регистрация: 22.11.2013 Из: Киев Был 10.3.2024, 1:11 Репутация: 257
|
Цитата(andreyyy @ 4.10.2018, 15:11) это факт В нашем спорте конечно много факторов индивидуальных, но лично у меня ЖЖ аппетит давят неплохо. Хотя в принципе насколько я понимаю - те что на экстракте эфедры или ма-хуанге должны на всех давать достаточно выраженное действие. Цитата(Orvex @ 4.10.2018, 15:14) Меня больше интересует-в чем плюсы иг.В смысле чем лучше в плане конечного результата.Сейчас смотрю все больше садятся на кето или иг.Не ужели не комфортней низко(без)углеводка,когда можно жрать каждые 2 часа? Так кето - это ж и есть безуглеводка. Кстати до кето у меня руки так и не дошли. А ИГ лично я хочу попробовать - потому что и так питаюсь достаточно похоже на то как эта система предлагает. -------------------- Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон. От пьянки, предвещающей рожденье, До пьянки после кратких похорон. |
|
|
|
|
Jus
|
4.10.2018, 14:31
Сообщение
#316
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 807 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 7:32 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
Цитата(arnold @ 4.10.2018, 14:50) а есть какие то трюки, как побороть жор? Я вот до окна в принципе дотягиваю легко, особенно если чем то занят. Но когда начинаю жрать - не могу остановится. Могу накидаться нормальной едой под завязку, а на верх еще печенек и шоколада добавить - кажется для сладкого у меня второй желудок есть... капусту ешь. много. калорий практически ноль. а объем есть. А вообще когда почти сутки не жрал - я много и не впихну в себя. Это вот если плотно позавтракал - то да, "паровоз разгоняется" - жор весь день -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Val
|
4.10.2018, 16:24
Сообщение
#317
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351
|
Цитата(Orvex @ 4.10.2018, 15:14) Меня больше интересует-в чем плюсы иг.В смысле чем лучше в плане конечного результата.Сейчас смотрю все больше садятся на кето или иг.Не ужели не комфортней низко(без)углеводка,когда можно жрать каждые 2 часа? Плохо читаешь тему, уже мульен раз это обсуждалось ). Буквально в 2-х словах: ИГ - это всего лишь схема питания. Это не диета. Часто используют те, кому слишком голодно при стандартном питании каждые 2-3 часа. На массонаборе, мое мнение, - не применима, тяжело впихнуть в себя повышенный калораж за 6-8 часов пищевого окна. Теоретически, лучше сжигается жир без вбросов инсулина во время голодания, практически - никем и ничем не доказано. Бывает удобна в определенных жизненных ситуациях, когда, например, не можешь часто жрать на работе. Кето - это особая белково-жировая диета. |
|
|
|
|
Oleg_
|
16.1.2019, 16:50
Сообщение
#318
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 167 Регистрация: 1.4.2015 Из: Киев Был 2.5.2023, 9:25 Репутация: 17
|
Не знаю скидывали ли сюда калькулятор для этой диеты - вот он
http://www.andrewsaladino.com/ifcalc/ -------------------- Энергия восстановится, а прожитые годы нет.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
25.4.2019, 17:01
Сообщение
#319
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. Полный FAQ.
МИФЫ и ФАКТЫ. ПРЕРЫВИСТЫЙ ПОСТ [video]https://www.youtube.com/watch?v=oWzb5ZP70TY[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Val
|
25.4.2019, 18:57
Сообщение
#320
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351
|
Цитата(OlegRO @ 25.4.2019, 18:01) ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. Полный FAQ. МИФЫ и ФАКТЫ. ПРЕРЫВИСТЫЙ ПОСТ Нет пророка в своем отечестве ). Нужно было ждать откровений от Цацулина, чтобы уверовать в очевидное )))... |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеИнтервальное Голодание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 16.4.2024, 8:55 |
