Искривление Позвоночника И В Следствии Неравномерные Пропорции Тела |
Искривление Позвоночника И В Следствии Неравномерные Пропорции Тела |
25.2.2014, 23:12
Сообщение
#11
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
ну не знаю, сам имею искривление, S образный скалиоз в грудном отделе около 10 градусов уже как лет 7-8
некогда не беспокоило, хожу в зал около 5 лет, 2 года именно пауэрлифтинга, сейчас выполняю мастера спорта в троеборье присед 220, тяга к 250 близится без никакой экипы при весе 90 и отлично чувствую себя, останавливаться не собираюсь так как в целях снять рекорды украины и идти дальше не как руки не дойдут создать свою темку в "фото форумчан" есть примеры десятков лифтеров с множеством грыж и протрузий, с скалиозами и они не собираются останавливаться хочешь почитай что пишет Кокляев, самый сильный человек России с становой тягой 420 в общем я не заставляю тебя идти в пауэрлифтинг или бросаться за становую тягу, я просто тебе говорю что не нужно зацикливаться, присматриваться в зеркало там......знай что чем больше у тебя будет мышечной массы на спине, тем меньше будет нагрузка на позвоночник, как на тренировках так и в повседневной жизни) так что занимайся на здоровье -------------------- live
love lift |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
26.2.2014, 20:50
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 3.1.2012 Из: Мелитополь Был 22.6.2023, 14:34 Репутация: 3 |
Обратись к вертеброневрологу, они специализируются именно на позвоночнике
|
|
|
26.2.2014, 23:12
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 4.4.2011 Из: Украина, Краматорск Был 31.3.2014, 21:34 Репутация: 0 |
Заметный сколиоз, к осевым нагрузкам надо подходить с аккуратностью. Нормальную ты форму сделал, за пол года тренировок то. Работал с небольшими весами и на массу, хотелось просто прибавить в первое время, набрал почти 10 кг. ... А лет тебе сколько ? В зрелом возрасте сколиоз практически неизлечим. Мне 23 года. Обратись к вертеброневрологу, они специализируются именно на позвоночнике У нас в городе в больнице и врачей таких нету наверное. А с этой работой не куда и вырваться не получается. Схожу наверное к нашему хирургу, что он скажет. ну не знаю, сам имею искривление, S образный скалиоз в грудном отделе около 10 градусов уже как лет 7-8 некогда не беспокоило, хожу в зал около 5 лет, 2 года именно пауэрлифтинга, сейчас выполняю мастера спорта в троеборье присед 220, тяга к 250 близится без никакой экипы при весе 90 и отлично чувствую себя, останавливаться не собираюсь так как в целях снять рекорды украины и идти дальше не как руки не дойдут создать свою темку в "фото форумчан" есть примеры десятков лифтеров с множеством грыж и протрузий, с скалиозами и они не собираются останавливаться хочешь почитай что пишет Кокляев, самый сильный человек России с становой тягой 420 в общем я не заставляю тебя идти в пауэрлифтинг или бросаться за становую тягу, я просто тебе говорю что не нужно зацикливаться, присматриваться в зеркало там......знай что чем больше у тебя будет мышечной массы на спине, тем меньше будет нагрузка на позвоночник, как на тренировках так и в повседневной жизни) так что занимайся на здоровье Блин, друг реально подбодрил. Я уже блин что-то реально киснуть начал. Понять бы теперь, как накидать программу, что-бы и позвоночник не сильно грузить и что-бы масса росла. |
|
|
20.4.2014, 13:25
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 30.3.2014 Был 10.5.2014, 20:15 Репутация: 0 |
Да, бы ло бы не плохо - если бы была такая программа. Мне когда-то доктор рекомендовал тренироваться либо стоя, либо лежа.
На картинке показано почему |
|
|
2.6.2014, 12:07
Сообщение
#15
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 136 Регистрация: 11.9.2013 Был 24.1.2022, 13:24 Репутация: 11 |
станова під 200-250 кг допоможе точно, і присідання під 160-180 в мене теж невеликий сколіоз, але то не страшно, не думаю що ти якимись звичайними вправами чи їх відсутністю виправиш це - треба рівняти хребет. а не розкачувати праву руку, не качаючи ліву тогда возникает вопрос - а как быть с таким вот моментом: Во время жимов на последних, отказных повторах левая рука дожимает до конца, когда правой уже не можешь нормально выжать не нарушая техники. По врачам еще не ходил. это же реально создает проблему в плане роста весов. |
|
|
2.6.2014, 12:09
Сообщение
#16
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
Не жать до отказа.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
2.6.2014, 12:27
Сообщение
#17
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
що за бредова картинка - я зараз сиджу і на мене тисне 125 кг? япона мать....прилягти пошвидше треба .... это же реально создает проблему в плане роста весов. не жати -------------------- **************************
************************** |
|
|
3.6.2014, 8:33
Сообщение
#18
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 248 Регистрация: 17.8.2012 Из: Мариуполь Был 29.10.2023, 23:23 Репутация: 25 |
Найди хорошего физиотерапевта, пусть посмотрит( по моему, судя по фото и ноги немного разной длины, из-за этого таз развёрнут ) и пропишет процедуры, спец упражнения, и т.д.
-------------------- Смерть стоит того чтобы жить...
|
|
|
20.8.2019, 20:05
Сообщение
#19
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Здоровый позвоночник от А до Я. Часть 1я!
[video]https://www.youtube.com/watch?v=49Vg4CWcTvA[/video] -------------------- |
|
|
1.9.2019, 12:37
Сообщение
#20
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Rb6DnvnUg5c[/video]
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 11:39 |