Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Искривление Позвоночника И В Следствии Неравномерные Пропорции Тела

Опции V
trtretre
Док
сообщение 24.2.2014, 21:15
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 4.4.2011
Из: Украина, Краматорск
Был 31.3.2014, 21:34



Репутация:   0  
Доброго времени суток. По роду деятельности очень много времени приходится проводить за компьютером, ранее знал что есть проблемы с позвоночником, но особо внимания не уделял. Начав заниматься в спортзале думал пойдет на пользу. Прозанимавшись чуть более чем пол года, сегодня смотря в зеркало заметил, что тело развивается не равномерно ( правая сторона с левой) и плечи левое выше правого когда стою ровно перед зеркалом.
Подскажите советы как исправить мое неравномерное развитие тела и какие упражнения можно делать, какие исключить.
Буду рад любым дельным советам.
Фото прилагаются.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 24.2.2014, 21:44
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Симметричных людей не бывает, у всех так.
Меньше себя в зеркало разглядывай.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 24.2.2014, 21:53
Сообщение #3


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 22:03



Репутация:   371  
Тс, у меня тоже самое. Ходил к докторам позвоночник ровный, а с плечами тоже самое и чуть в одну сторону тянет. Кстати, у меня плечи аналогично вашим. Скажем дружно спасибо компьютеру. Все в 1 голос выписывают хондропротекторы и говорят типа попей и все будет ок. Когда приседаешь\ жмешь лежа \ жмешь гантели - чувствуешь нагрузку на 1 сторону чуть больше чем на другую?

Сообщение отредактировал Kito - 24.2.2014, 21:54
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Док
сообщение 24.2.2014, 22:06
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 4.4.2011
Из: Украина, Краматорск
Был 31.3.2014, 21:34



Репутация:   0  
Цитата(Kito @ 24.2.2014, 21:53) *
Тс, у меня тоже самое. Ходил к докторам позвоночник ровный, а с плечами тоже самое и чуть в одну сторону тянет. Кстати, у меня плечи аналогично вашим. Скажем дружно спасибо компьютеру. Все в 1 голос выписывают хондропротекторы и говорят типа попей и все будет ок. Когда приседаешь\ жмешь лежа \ жмешь гантели - чувствуешь нагрузку на 1 сторону чуть больше чем на другую?

Во время приседов как-то не акцентировал на этом внимание, но вроде выраженных смещений веса в 1 сторону нету. Во время жимов на последних, отказных повторах левая рука дожимает до конца, когда правой уже не можешь нормально выжать не нарушая техники.
По врачам еще не ходил.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 24.2.2014, 22:08
Сообщение #5


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 15:45



Репутация:   318  
У врачей вообще бы? Диагноз есть?

Визуально очень заметен такой момент: твой правый бок "отведён" вправо, такое ощущение будто центр тяжести на правой ноге и ты на неё как-бы "облокачиваешься". Даже пупок правее геометрического центра. Нет искривления в нижней части спины?


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Док
сообщение 24.2.2014, 22:55
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 4.4.2011
Из: Украина, Краматорск
Был 31.3.2014, 21:34



Репутация:   0  
Цитата(Молодой @ 24.2.2014, 22:08) *
У врачей вообще бы? Диагноз есть?

Визуально очень заметен такой момент: твой правый бок "отведён" вправо, такое ощущение будто центр тяжести на правой ноге и ты на неё как-бы "облокачиваешься". Даже пупок правее геометрического центра. Нет искривления в нижней части спины?

У врачей ещё не был с работой вырваться не получается никак. Все жа наверно нужно сходить будет убедиться точно где проблема. А к какому врачу стоит обратиться ?
Вот еще фото со спины, здесь уже более видно что позвоночник все-же скорей всего искривлен в лево и на левой стороне еще трицепс аж выступает, а правое плече как-бы вниз опущено.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 24.2.2014, 23:08
Сообщение #7


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
станова під 200-250 кг допоможе точно, і присідання під 160-180

в мене теж невеликий сколіоз, але то не страшно, не думаю що ти якимись звичайними вправами чи їх відсутністю виправиш це - треба рівняти хребет. а не розкачувати праву руку, не качаючи ліву


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 24.2.2014, 23:37
Сообщение #8


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 15:45



Репутация:   318  
Заметный сколиоз, к осевым нагрузкам надо подходить с аккуратностью.

Нормальную ты форму сделал, за пол года тренировок то.


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 25.2.2014, 8:27
Сообщение #9


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
я бы убрал компрессию вообще


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Morro
сообщение 25.2.2014, 17:41
Сообщение #10


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 235
Регистрация: 27.6.2013
Был 12.7.2019, 14:30



Репутация:   8  
Вообще никаких осевых нагрузок, поскольку иежпозвоночные диски испытывают неестественную нагрузку. Плавание, турник, гиперэкстензия и массаж. А лет тебе сколько ? В зрелом возрасте сколиоз практически неизлечим.


--------------------
Grunge Is Dead.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:38