Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

как бороться с плохим самочувствием при низкокалор. питании

Опции V
trtretre
viktor369
сообщение 11.12.2019, 8:06
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 11.12.2019
Был 18.1.2020, 15:16



Репутация:   0  
Еще несколько недель назад я чувствовал себя превосходно во всем (учеба / спорт / настроение / секс), реально было чувство что я могу все в этой жизни.

Решил скинуть немного вес на диете (каша / мясо / овощи / вода) - был хороший дефицит калорий, возможно и минимальную норму не употреблял в день, 3 раза в день питался хорошими порциями, что даже не мог столько скушать + 400-600 ккал в день дополнительно только на ходьбу использовал, но ровно через 3 недели стал чувствовать себя не очень хорошо.

1) плохо засыпаю и высыпаюсь - как будто не до конца
2) неудобное чувство в груди, немного тяжело дышать, как будто очень сильно устал и злоупотреблял кофе. Постоянно глубоко вдыхаю.
3) пропало либидо и эрекция !
4) чувствую слабую усталось
5) физ. показатели упали - не могу тренироваться, раньше 10 раз мог подтягиваться а сейчас 1 и то если повезет.
6) настроение нейтральное, перестал быть жизнерадостным !
7) апатия ко всему

Сейчас кушаю очень хорошо и спать ложусь в 9-10 и до 7 утра. Но лучше мне не стает. Не курю / не выпеваю / кофе и подобное не употребляю.

Подскажите, пожалуйста, что делать и в чем собственно проблема ? Мне как бы уже не смешно ...


Не уверен что имею право создавать этот топик тут, но возможно он станет примером / показателем что нельзя делать и как выйти из такого состояния.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.12.2019, 8:23
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 668
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1451  
Цитата(viktor369) *
что делать
съездить отдохнуть в горы или на моря
при нормальном питании выровняется все
если нет скрытых болезней, но то к терапевту


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 11.12.2019, 9:52
Сообщение #3


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 040
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2437  
К терапевту я бы сходил.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.12.2019, 10:48
Сообщение #4



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 668
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1451  
а Виктор?
)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 11.12.2019, 10:53
Сообщение #5


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 040
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2437  
На месте Виктора - имелось в виду )

Симптомов целый набор, хотя бы базовое обследование пройти не помешает. Терапевт, кардиолог, невропатолог.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 11.12.2019, 10:53
Сообщение #6


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 17 489
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 20:05



Репутация:   1232  
Если б я был терапевтом и ко мне пришел бы человек с жалобами, что он плохо себя чувствует, если ограничивает себя в еде, я бы предложил ему не ограничивать себя в еде.

connie_xmas-moose.gif

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Деда
сообщение 11.12.2019, 10:55
Сообщение #7


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 129
Регистрация: 17.12.2017
Был 21.1.2020, 20:48



Репутация:   30  
Дать водки этому Виктору !
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 11.12.2019, 10:59
Сообщение #8


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 040
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:43

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2437  
Цитата(andreyyy) *
если ограничивает себя в еде
Цитата(viktor369) *
Сейчас кушаю очень хорошо и спать ложусь в 9-10 и до 7 утра. Но лучше мне не стает


Симптом номер 2 на фоне всех остальных меня лично очень насторожил бы. Будь я терапевтом. И неважно, сидел человек на диете, или нет. Но на какрдиограмму я бы его отправил, и к невропатологу заслал. И еще бы оак потребовал. И гормональную панель.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
viktor369
сообщение 11.12.2019, 19:26
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 11.12.2019
Был 18.1.2020, 15:16



Репутация:   0  
На счет симптома №2 - у меня и раньше такое было, когда сильно нервничал + поздно спать ложился и злоупотреблял кофе. 3-4 дня спать ложился до 10 вечера, поспал хорошо и оно само по себе проходило. Это было точно нервное что то.

Цитата(Деда @ 11.12.2019, 10:55) *
Дать водки этому Виктору !


раньше чуть чуть употреблял - то таки да, с утра вставал как огурчик, но мне 50-100 грамм водки и я в ауте. Не умею пить - не употребляю. Обделила меня природа организмом.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
viktor369
сообщение 11.12.2019, 19:37
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 11.12.2019
Был 18.1.2020, 15:16



Репутация:   0  
Цитата(andreyyy @ 11.12.2019, 10:53) *
Если б я был терапевтом и ко мне пришел бы человек с жалобами, что он плохо себя чувствует, если ограничивает себя в еде, я бы предложил ему не ограничивать себя в еде.

connie_xmas-moose.gif


да я редко себя чем то обделяю ... просто чувствовал себя превосходно, подумал ... скину несколько КГ, пока организм не сбоит, а тут БАЦ и така штука ... Еда едой, я кроме еды несколько дней после гребаных тимбилдингов в 5 утра приходил и на утра / след день как раз и хреново начало ставать, при том что только воду пил без всяких ред булов / алкоголя / кофе и других стимуляторов.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 25.2.2020, 1:58