Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
10 страниц V  « < 7 8 9 10 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

как можно ускорить процесс сжигания жира Прошу совета

Опции V
trtretre
Ork Yason
сообщение 6.4.2017, 10:43
Сообщение #81


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
овсянка годный продукт - не придумывайте :)

картоху можно просто сварить, а потом нагреть на сковородке

рис хоть фиолетовый - ничо там страшного в нем нет
я не люблю эту блювоту - потому покупаю нешлифованный с бурым в перемешку - но это вопрос кулинарный, а не диетический


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 6.4.2017, 11:00
Сообщение #82


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Сегодня, 18:38



Репутация:   371  
Цитата(Elf80lvl) *
высокогликемических продуктов надо избегать!!!
Elf80lvl,
если у тебя диабет, других зачем трогать?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
J'aime Tate
сообщение 6.4.2017, 11:03
Сообщение #83


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 708
Регистрация: 21.7.2014
Был 25.3.2024, 21:13



Репутация:   162  
Цитата
чтобы не повторяться, сводная статья с разжевыванием тут
https://ironflex.com.ua/phorum/razognat-met...ndpost/p/798113

как это связано с тем, что ты немного не так интерпретировал те два исследования? :)

кроме того, в статье, ссылку на которую ты дал, тоже есть
Показать
>>>Частое перекусывание приводит к ожирению и жировой дистрофии печени
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862

Перекусывание между основными приемами пищи обязательно подвергает стресс для печени и просто не рекомендуется. Печень должна повторно выучить, как в норме снова использовать глюконеогенез, когда вы спите или бодрствуете. Перекусы просто уничтожают время и циркадианные часы, которые работают в унисон с лептином.


как ожирение и жировая дистрофия печени от СНЭКОВ связано с частым перекусыванием, если перекусывать не шоколадками??
также в той статье есть ссылка http://www.eatstopeat.com/lose-fat.html :) это лендинг-пейдж на "купите книжку и похудейте" :)

может я что-то не так понял или интерпретировал, конечно


--------------------
Когда человеку нечем гордиться, он гордится своими достижениями.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 6.4.2017, 11:24
Сообщение #84



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата
может я что-то не так понял или интерпретировал,

так давай там и обсудим преимущества частой жрачки
пока там не докажешь что частожрать от нечастожрать лучше в жиротопе,
я не буду советовать особо часто жрать
вот и всё


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 6.4.2017, 16:20
Сообщение #85


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
Цитата(Kito @ 6.4.2017, 12:00) *
Elf80lvl,
если у тебя диабет, других зачем трогать?


сдавал анализы, 13 часов ничего не ел, сахар - 5 mmol\l
много, хочу - 4 ммоль)



--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 6.4.2017, 17:33
Сообщение #86


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Ork Yason @ 6.4.2017, 11:43) *
овсянка годный продукт - не придумывайте :)

картоху можно просто сварить, а потом нагреть на сковородке

рис хоть фиолетовый - ничо там страшного в нем нет
я не люблю эту блювоту - потому покупаю нешлифованный с бурым в перемешку - но это вопрос кулинарный, а не диетический

во мужик, норм ответ. А то рис не тот, овсянка нужна особая и тд )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
FreestyleGym
сообщение 7.4.2017, 20:51
Сообщение #87


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Регистрация: 3.6.2016
Был 24.11.2019, 1:18



Репутация:   3  
Цитата(OlegRO @ 6.4.2017, 11:04) *
нормальное питание
вкинь это сюда http://www.calorizator.ru/analyzer/products
чтобы понял по бжу что там

пс
у некоторых величиной с тазик, заправленый майонезом))


Я пользуюсь прогой MyFitnessPal и там считаю
По бжу,белки выходят 150-180гр каждый день, то есть выполняю норму, а по углям постоянно не дотягиваю даже до 2ГР на кг массы

У меня салат это просто огурчик и помидорчик порезанные))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
про100дрищ
сообщение 26.7.2017, 14:41
Сообщение #88


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 446
Регистрация: 26.10.2010
Был 31.7.2021, 20:19



Репутация:   252  
не хотел писать, но жаль неокрепшие умы, которые будут читать эту филькину...

пять недель по 20ч без еды, два приема в день, в 8 и в 12 дня
обдрыщал до неузнаваемости, был похож на глиста, все в шоке были
после пяти недель, когда перестал худеть, разделил эту еду на 4 приема и потерял еще пару см на талии при этом вес почти не изменился, самочувствие стало отличное и цвет лица поменялся, а то на смерть был похож...

терял все, и мясо, и жир, чувствовал себя как кусок говна, никому и никогда эту шляпу не посоветую...
прежде чем рассуждать о таких вещах и советовать людям попробуй это сам...

коротко вывод:
- между двумя и четырьмя приемами пищи разница огромная в плане спортивного результата, сушки и здоровья в целом
- обменные процессы замедляются и если кому-то не понятно как это, то это не значит, что этого нет...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 26.7.2017, 15:22
Сообщение #89


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
Цитата(про100дрищ @ 26.7.2017, 15:41) *
Показать
не хотел писать, но жаль неокрепшие умы, которые будут читать эту филькину...

пять недель по 20ч без еды, два приема в день, в 8 и в 12 дня
обдрыщал до неузнаваемости, был похож на глиста, все в шоке были
после пяти недель, когда перестал худеть, разделил эту еду на 4 приема и потерял еще пару см на талии при этом вес почти не изменился, самочувствие стало отличное и цвет лица поменялся, а то на смерть был похож...

терял все, и мясо, и жир, чувствовал себя как кусок говна, никому и никогда эту шляпу не посоветую...
прежде чем рассуждать о таких вещах и советовать людям попробуй это сам...

коротко вывод:
- между двумя и четырьмя приемами пищи разница огромная в плане спортивного результата, сушки и здоровья в целом
- обменные процессы замедляются и если кому-то не понятно как это, то это не значит, что этого нет...

а калораж какой был от этих 2 приемов ?


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
dmytry_zalizyak
сообщение 7.12.2017, 6:48
Сообщение #90


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 7.12.2017
Был 7.12.2017, 6:57

Настроение:
стабильное




Репутация:   0  
Есть же такие штуки, сжигатели веса, карнитины и пр.
Кто знает, помогают ли они или нет?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V  « < 7 8 9 10 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:09