Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом |
Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом |
8.11.2017, 14:54
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: 0 |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом.
Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький. |
|
|
8.11.2017, 15:02
Сообщение
#2
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом. Да ни как((В принципе не дешевый спорт(Может кто знает,я не знаю как дешево сие сделать.Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький. -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
8.11.2017, 15:04
Сообщение
#3
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Не считать и не париться - норм тема
|
|
|
8.11.2017, 15:04
Сообщение
#4
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
а скока тебе белка нада то? :)
-------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
8.11.2017, 15:08
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: 0 |
|
|
|
8.11.2017, 15:10
Сообщение
#6
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 7.6.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 20:28 Настроение: fuck it Репутация: 29 |
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким 800 - это на день или на неделю/месяц? -------------------- Пидпись здэсь
|
|
|
8.11.2017, 15:12
Сообщение
#7
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
ну по хорошему грамм 200 нада
это 1кг в день 800грн это только на 10дней увы :) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
8.11.2017, 15:18
Сообщение
#8
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.11.2017 Был 22.9.2018, 1:09 Репутация: 0 |
|
|
|
8.11.2017, 15:18
Сообщение
#9
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 977 Регистрация: 29.12.2013 Был 26.3.2024, 19:21 Репутация: 399 |
ну кнешн, на грудку денег нету... самая дорогая часть курицы
уже пол года беру целую курицу и запекаю (+в ЕКО часто акции - берешь тушку и пол кило голени или крылышек в подарок) можно замороженную брать, она еще дешевле + есть рыба, она сейчас на порядок дешевле, чем мясо. Для гурманов - треска и скумбрия, для менее капризных - хек. Ну и карасик тоже содержит в себе белок, а стоит относительно копейки ну и эти нормы белка в твоем случае ни о чем, на углеводы хорошие лучше денег добавь |
|
|
8.11.2017, 15:19
Сообщение
#10
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 995 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был 28.3.2024, 23:01 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 477 |
у меня вес 75кг рост (если важно) 191см ну по хорошему грамм 200 нада это 1кг в день 800грн это только на 10дней увы :) по хорошему ты ща написал белка на химига а тут дрысч 75 кг с росто 191, скорей всего натурала и не нюхавшего пороха по хорошему - забить на белок и жрать его на сколько позволяет бюджет И впихивать в себя невпихуемое - 400-500 каш в день и/или всякие лайфхаки, которые отписывали в соответсвующей теме. если цель просто набрать - жри все подряд если набрать +- качественно - жри нормальные углеводы -------------------- Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 30.3.2024, 0:46 |